Делимся опытом

[transurfer]

Прошу помощи коллективного разума по поводу ситуации: сессия закончилась посреди какого-то важного обсуждения, на следующей продолжим, все нормально. Но вдруг между сессиями обнаруживаю себя отыгрывающей то самое, не до конца осмысленное, в другом месте, где знаю, что отыгрывать вот именно там - хуже всего по многим причинам. И потом себя очень корю, злюсь на себя.

У меня сейчас депрессивное состояние и получается так, что вот только получилось немного напитаться (сделала что-то нейтральное и неожиданно получила удовольствие и поддержку там) - и я этот ресурс тут же вбрасываю в это отыгрывание, а потом злюсь на себя и саморазрушаюсь опять.

Помогите, пожалуйста, как справиться с таким или похожим, кроме медикаментов? Вопрос только в том, как не "закольцовываться" в этом до сессии.

Отвечать можно анонимно.
Просьба к авторам вопросов: отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.

Comments

[(Anonymous)]

ТС
Спасибо, Эль! Такое было с вещами и с деньгами долгое время и в разных вариациях, да :) Сейчас, увы, все гораздо сильнее и сложнее, и обострилось очень. Второй месяц будто пытаюсь вырваться из кокона и каждая такая "попытка вхолостую" - как лезвием, потому и писала о срочности.
Спасибо за поддержку)

[transurfer.livejournal.com]

Из кокона не надо рваться, из него надо оооооочень медленно, по миллиметру, выползать. После каждого миллиметра делать остановку и сверяться, обострилось или нет. Убеждения по поводу "не пложено хорошего" берутся не просто так, они - часть механизма самозащиты, они пытаются защитить вас от страшного наказания за обладание хорошим. Именно поэтому надо двигаться очень медленно, чтобы иметь возможность оглядеться и убедиться, что ничего плохого из-за нарушения "правила" не происходит.