Делимся опытом

[transurfer]

Прошу помощи коллективного разума по поводу ситуации: сессия закончилась посреди какого-то важного обсуждения, на следующей продолжим, все нормально. Но вдруг между сессиями обнаруживаю себя отыгрывающей то самое, не до конца осмысленное, в другом месте, где знаю, что отыгрывать вот именно там - хуже всего по многим причинам. И потом себя очень корю, злюсь на себя.

У меня сейчас депрессивное состояние и получается так, что вот только получилось немного напитаться (сделала что-то нейтральное и неожиданно получила удовольствие и поддержку там) - и я этот ресурс тут же вбрасываю в это отыгрывание, а потом злюсь на себя и саморазрушаюсь опять.

Помогите, пожалуйста, как справиться с таким или похожим, кроме медикаментов? Вопрос только в том, как не "закольцовываться" в этом до сессии.

Отвечать можно анонимно.
Просьба к авторам вопросов: отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.

Comments

[Дима Тихвинский (from livejournal.com)]

ИМХО, если происходит такое отыгрывание, стоит поискать зачем оно. Подозреваю, что оно не стало бы воспроизводиться бы без нужды.

Весьма вероятно, что нужда (например, потребность сохранить тему актуальной до следующего сеанса) даже после осознания останется столь сильной что сделать ничего не получится.

Если есть силы и возможность — дайте понять тем, с кем вы «отыгрываете», что вы сейчас делаете и что это для вас важно в данный момент.

[(Anonymous)]

Я ТС
Спасибо большое за отклик. Я здесь писала дважды за полгода - про сопротивление и "непроживание" с терапевтом своих чувств. Вот мы до них добрались. Паралельно очень сложные значимые отношения развалились - я делала все, что было не в мою пользу. И попытки отыграть - это там же.
Пока писала, подумала, что, возможно, таким образом пытаюсь "затереть" эту тему, "заговорить" ее, замять с другим, но не с терапевтом. Не совсем то, но дальше пока не знаю, сложно.
Вспомнила ощущение, что именно отыгрываю, спасибо большое.