![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
transurferВ свете поиска новой работы я на этой неделе попросила свою тер помочь мне с составлением своего профессионального имиджа для самопрезентации, а также тренировалась отвечать на предполагаемые вопросы интервью. Оказалось очень полезно получать точную обратную связь о том, как именно звучит сказанное тобой.
Что у вас на этой неделе в терапии происходило?
Что у вас на этой неделе в терапии происходило?
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
on 2016-12-02 08:43 am (UTC)У меня была очень плодотворная, но неожиданная сессия. Плодотворная потому, что я до этого на выходных на семинаре одном была, на котором материал для обсуждения появился:
- я заметила динамику после сессий с терапевтом, что на следующий день, обычно, мне хорошо, а потом может опять волна накрыть, которая вот, например, на семинаре от того, что там была создана в течении 3дней соответствующая доверительная атмосфера, опять прошла. И потом опять волна накрывает до сессии... В промежутках приходится жить: либо все хорошо и надежда есть, либо все жутко грустно.
- так же обсуждали то, что я заметила, что мне в последнее время тяжело дышать. Как будто я не дышу всей грудной клеткой, а какой-то внутренней частью и сверху что-то давит. На что терапевт заметила, что я большую часть жизни и провела в клетке, стараясь привлечь к себе как можно меньше внимания, что вот и на дыхании отразилось, что теперь и озузается. Это должно пройти.
Неожиданная сессия была потому, что терапевт мне сказала, что так страховка оплачивает только 100 часов, которые мы почти проработали, у нас осталось всего 10 занятий. Я была в шоке, потому что не рассчитывала, что все так быстро закончится. Я терапию прохожу в Западной Европе, так как живу здесь и с правилами совсем не знакома. Но, по-моему, это жуть, когда терапия только пошла, какое-то доверие начало выстраивается и тут вмешивается система и грозит тебе положенными 100 часами (это примерно 3 года терапии). Я не ощущаю себя готовой бросать. Терапевт мне сказала, что по правилам надо делать перерыв 2 года (!!) - это страховка так решает -, но можно попробовать подать документы и через полгода. Так как я все равно хотела походить к телесному терапевту параллельно к своей психодинамике, терапевт мне предложила пока этого придержаться обязательные полгода (я даже пока еще не нашла телесника). Можно, конечно, и к моему терапевту ходить, но уже за свои деньги и тогда раз в неделю, как по страховке получатся у меня не будет...
Я была очень расстроена, так как не ожидала, что конец так скоро и что это система решает, не считаясь с тем, что там у клиента повылазило и с чем придется работать на последних сессиях перед обязательным перерывом. И еще получается, что терапевту надо тоже готовить клиента к такому вот 2годичному отпуску, несмотря на конкретную фазу, в которой человек сам может находиться... И еще как будто меня кинули, пообещали конфетку (начинающиеся подвижки в терапии), а потом снова, в очередной раз кофетку забрали (терапия только 100 часов с необходимым пеперывом в 2 года).
С другой стороны, я не совсем почему-то уверена, что мой терапевт – это мой терапевт и я бы хотела идти с ней дальше, но мы с ней уже притерлись, время и силы вложены, я начала доверять... И вроде как все шло-шло-шло, а тут конец замаячил. И если бы не он, о смене терапевта я бы не думала.
Мне сложно сказать, в чем эта неуверенность. Мне, например, и вжизни сложно по мелочам доверять, что мне что-то хорошее просто так положено и я все ищу подвохи, поэтому я не уверена, подвох ли тут или эта моя настройка на подвох.
no subject
on 2016-12-02 07:29 pm (UTC)Удачи Вам принять верное решение!
no subject
on 2016-12-03 07:16 am (UTC)no subject
on 2016-12-03 12:15 pm (UTC)no subject
on 2016-12-03 02:41 pm (UTC)no subject
on 2016-12-03 05:26 pm (UTC)Вообще я персонально думаю, что у страховок обычно цель привести клиента в рабочее состояние, а если б они волнвались о личном счастье и максималльном самораскрытии, то обанкротились бы, к сожалению.
no subject
on 2016-12-04 09:33 am (UTC)Спасибо! Я тут извелась вся! Терапевта мне на эти темы спрашивать очень страшно...
Дело в том, что мой терапевт сама мне как-то предложила походить параллельно на телесную терапию, которая страховкой так и так не оплачивается. Я пока еще нахожусь в поиске телесника, но 2 терапии точно не потяну одновременно. Для мне сейчас и вопрос, оставаться ли у моего терапевта и пока ему платить, либо продолжать что-то искать. Я прямо как в ступоре все эти дни и говорить про это с терапевтом жутко страшно. Я понимаю, что так не должно быть и уже одно это повод поговорить, но ощущение такое, что от этого разговора чуть ли не моя жизнь зависит.
Банкротство страховок меня мало интересует. И мне их не жалко. Мне кажется, это тоже неэтично перекрывать опалту без анализа того, на какой стадии пациент.
Знаете, они и так тут от каждого получают ежемесячные отчисления. Я сама по врачам не так часто хожу, вот терапию начала, что означает более ли менее регулярное использованте страховых средств.... Есть люди, которые вообще ни к кому не обращаются, а положенные взносы автоматически платят. Страховки являются одним из основных источников рефинансирования для банков (как инвесторы), то есть страховки лишние деньги предоставляют банкам под проценты. Я думаю, может, они и не жируют, но и не будствуют уж тончо.
--
no subject
on 2016-12-04 02:43 pm (UTC)Я понимаю, что вам их не жалко. Я просто размышляю еще над своими ожиданиями к страховкам, и вот я полагаю, что у них просто есть протокол, которому они следуют, и им точно так же все равно, все сверх надо доказывать и доставать. Хотя мне бы точно не хотелось оказаться в ситуации вынужденного перерыва такого, например, это неприятно.
no subject
on 2016-12-04 03:52 pm (UTC)За все это время я поняла, что даже на сама тема денег меня волнует (тем более, если речь идет о периоде в 6 месяцев), а в отношениях с терапевтом, которые, так получается, придется выносить в срочном порядке как тему в ущерб другим "кричащим" темам.
Спасибо еще раз, что поучавствовали в обсуждении. Тем более, что тема, наверное, не так часто встречается здесь в обсуждениях...
no subject
on 2016-12-06 08:00 am (UTC)no subject
on 2016-12-02 08:44 am (UTC)******************
Мне жутко страшно заводить эту тему с терапевтом особенно на жтих последних завершающих занятиях, когда у меня есть возможность либо сделать перерыв, либо посикать другого терапевта, либо перекантоваться у своего обязательные полгода, страховкой неоплачиваемые. Мы как-то с ней говорили на тему того, что я не всегда с ней расслабляюсь, на что она особо глубоко в тему не пошла и сказала, что если меня что-то не устравиает и мне некомфортно, я могу кого-то другого поискать. Сказала она это без претензий или злобы, и, как мне показалось, заботясь обо мне. Меня же это тогда напугало очень, что так всек быстро разрешилось, мы даже не обсудили, почему у меня такие чувства. А сама себе я их объйснить не могу еще и вигу ощущаю от того, что я как Ванька-встанька:ни да, ни нет. Эта амьивалетность мне присуща во всех важных для меня сферах жизни, где мне сложно дать однозначный ответ. Другого я искать не пошла, так как своей я доверяю и она уже за эти три года проверена, но у меня нет тотального расслабления. У меня иногда ощущение, что я как на уроки в школу хожу. Я тоже об этом говорила и бузусловно, тут что-то и с моей стороны.
Вот и думаю, то ли посвятить оставшееся время на обсуждение отношений с терапевтом, что бы уже опрелеиться, на сколько нам по пути, если вопрос так сам по себ6е встал. Это прямо в страх вгоняет, я даже спать не могу. Либо дальше разгребать проблемы, которых довольно много и над которыми мы собственно и работаем. Что тоже вгоняет в страх при мысли о том, что я могу со всем этим одна остаться. Нахожусь в тупике пока между двумя этими полюсами.
Я уверена, что варианты найдутся и что я с этой ситуацией справлюсь, просто пока вот как-то огорошила эта новость.
no subject
on 2016-12-02 08:47 am (UTC)no subject
on 2016-12-02 09:15 am (UTC)Говорили о том, что было бы классно понять, почувствовать, что в предыдущих болезненных ситуациях это Я что-то делала, что справиться с болью, а не само меня "отпустило". Но этого нет.
Вдруг осознала, что терапевта для меня слишком много, что я делаю все через нее, об нее, думаю за нее, представляю, что она чувствует. Что там ее пространство, а меня становится очень мало, когда я туда захожу, прямо в один момент, резко. Может, поможет сесть рядом, а не друг напротив друга, чтоб смотреть в одну сторону и быть ближе.
После сессии много думаю о том, что я бы хотела почувствовать себя свободной, открытой, без затыка внутри, спонтанной, но... вместо этого я по жизни и на терапии немного собранная, немного сжавшаяся в ожидании удара, напряженная, сканирующая окружение и т.д. И я бы хотела такой не быть на терапии, но, во-первых, это очень страшно. А во-вторых, даже если я решусь на 5 минут ради эксперимента перешагнуть через этот страх - я просто тупо не знаю, что делать дальше. Как сделать, чтоб я стала более свободной и открытой? Мой мозг отказывается вдруг мне помогать - в терапии я только и слышу от себя: я не понимаю, я не знаю.
no subject
on 2016-12-02 09:35 am (UTC)Очень отозвалось! У меня прямо вот точно так же... Я не знаю, как так получается и чем вызвано то, что я как бы на некоторых сессиях работаю за терапевта, как будто чувствую, как она проанализировала то, что было мной сказано, как это откатегоризировала и выставила в свою логическую цепочку. Так ли она делает, я не знаю, но очень чувствую. Поговорить про это пока не получилось, потому что столько всего и эта тема так осознанно только недавно вылезла...
no subject
on 2016-12-02 04:30 pm (UTC)no subject
on 2016-12-02 10:17 am (UTC)Сегодня я пришла к тому, что я не опасаюсь втайне, что терапевт откопает во мне что-то страшное, а скорее воспринимаю терапию как повод с собой встретиться и пожить, не отвлекаясь на всякое другое. Испытываю облегчение от понимания, чего я все-таки ожидаю от терапии.
no subject
on 2016-12-02 10:47 am (UTC)no subject
on 2016-12-02 11:42 am (UTC)Теперь вот обе опять думаем, отчего я с близкими так, случается, перекидываюсь от любви к ненависти...
no subject
on 2016-12-02 04:01 pm (UTC)no subject
on 2016-12-02 04:41 pm (UTC)no subject
on 2016-12-02 04:46 pm (UTC)no subject
on 2016-12-02 05:03 pm (UTC)Сейчас ярость на терапевта - это про ужас быть съеденной и ужас быть покинутой, шарахаюсь я между этими ужасами...
no subject
on 2016-12-02 05:10 pm (UTC)А с тер... Мне показалось, что она не прониклась глубиной моего горя. И о чем с ней тогда вообще разговаривать. Вообще мой самый страшный страх с терами, быть жертвой. Что они меня как-то обидят, а я не смогу за себя постоять
no subject
on 2016-12-02 11:24 pm (UTC)а как у вас это проявляется, могли бы поделиться?
у меня что то на уровне невозможности остановить другого человека,невозможность освободиться от присутствия другого человека, его требований
no subject
on 2016-12-03 05:46 am (UTC)А когда-то работала с психоогом, у которой время консультаций было нечеткое - от полутора до трех часов, вот это я мучалась! Как привязанная.
no subject
on 2016-12-03 09:59 pm (UTC)да, многое перекликается с моими ощущениями - про требовать внимания и говорить -да..
но у меня с терапевтом такого нет. может быть пока...
зато с родителями постоянно в это утыкаюсь, и злости валом
no subject
on 2016-12-02 02:13 pm (UTC)Я её нашла, когда чуток оклемалась от провала в очень низко-ресурсное состояние, и попробовала найти, что это такое, во мне самой, внутри, так опустошительно (несоразмерно сильно) откликается на некие прошлые и созвучные им нынешние внешние обстоятельства.
"Рецепт", что можно поискать в ту, внутреннюю сторону, я когда-то прочитала в Вашем жж (За что от меня низкий поклон - оно работает!), но где читала, не помню.
Анекдот ситуации в том, что много-много раз по жизни случались, но не сбывались шансы превратиться для этой Субличности в силу, радость и благость. Она появилась в непростой ситуации, но, как я чувствую, не в разрушающей. Из неё постепенно, через ряд плохих ситуаций выросло то, что выросло.
no subject
on 2016-12-02 03:59 pm (UTC)А до этого раскопали НАСКОЛЬКО мне важно делиться своим восхищением и искренне радоваться. Именно это мои самые главные опоры в любых обстоятельствах) И еще мое горе от того, что какие-то вещи можно только отгоревать и отплакать. Вознаграждения, увы, за все эти страдания не будет. И это рушит вообще всю мою веру в справедливый мир. Не хочу я пока это все разгребать(
no subject
on 2016-12-02 05:52 pm (UTC)на этой неделе в роли психотерапевта был мой мануальный терапевт :D
*мой психоТЕР в командировках.
с мануальным обсудили волнующие и выливающиеся в соматику две темы:
1) сексуальное и интимное игнорирование меня партнером и игнорирование партнером разговоров об этом
2) затык в бизнесе, мою результативность в этом
впервые услышала от моего мануал.тера, что он согласен, что в первой теме одно из двух объективных продуктивных решений - развод. для меня было важно услышать это, как подтверждение того, что это не я придумала себе проблему в голове и тело реагирует, а что это прямая зависимость от внешней причины. и если причина не устранима, то выход - прекращать отношения. к слову, мануал.тер. сказал, что он может помочь убрать реакцию тела, но это краткосрочный эффект, пока причина не будет устранена, моя психика будет сбрасывать недовольство, обиду и злость в тело.
по второй теме он увидел прогресс с предыдущего разговора/манипуляций с телом, да я и сама чувствую подъем (громковато сказано, но всё же). появился вектор, я разгребла накопившиеся дела по бизнесу, даже за сегодня заработала нормально так прибыли))
no subject
on 2016-12-03 07:09 pm (UTC)Дело в том,что я сейчас пока отошла от терапии-не могу понять,менять мне терапевта или нет,и вообще,стоит ли дальше работать с психикой с помощью разговоров. А вот интерес к телу возрос,особенно на фоне болей в спине и шее. Хожу к мануальщику-остеопату и он одной техникой снял такой мой зажим в груди-я плакала прямо на кушетке. Он говорит,что заблокирована сильная эмоция. После его сеансов чувствую себя легко,но думаю-не подменяю ли я одно другим? Спазм он снял,но отчего он образовался? Как я блокирую эмоции?
Не знаю,может это риторические вопросы,ибо понятно,что психика и тело связаны,и что первично,непонятно.
Иногда мне даже думается,что эмоциональные проблемы-это всего лишь неправильная механика тела. Может,родовая травма. И можно годами вести разговоры с психологом,а работа над телом может враз решить пласт проблем.
Хотелось бы услышать Ваше мнение.
no subject
on 2016-12-03 09:30 pm (UTC)no subject
on 2016-12-04 07:49 am (UTC)1) реагирование на объективную причину внешнего мира (в моём случае, например, практическое отсутствие сексуальной жизни с имеющимся партнёром по его причинам, вызывает постоянные зажимы в шее-плечевом поясе, проблемы по-женски). Решение, обеспечивающее длительный эффект, только одно - решать причину. Походы к мануальному терапевту лишь временное решение.
2) чрезмерное эмоционирование или, наоборот, никак не выражаемые негативные эмоции по поводу разных событий и обстоятельств, людей и себя самого (это всё "сбрасывается в тело", причём иногда очень неожиданно а-ля "вроде и ничего не делал, а плечо заболело", иногда есть какая-то внешняя причина - выгуливал собаку и она дернула резко за поводок, и плечо заболело, или ехал на маршрутке, водитель резко затормозил, вы руками схватились на лету за что-то неудобно, и заболело плечо).
Главный вывод в том, что негативные эмоции (даже скрытые от вас самих) всегда выливаются в нарушения в теле. Но если нарушение в теле (например, мышечной зажим) уже произошло, то его надо исправлять физическими способами, одновременно работая с устранением причины либо с эмоциями/эмоциональностью/психикой (в зависимости от категории причины нарушения).
Поэтому Вам легко после мануальному терапии, но потом опять что-то происходит. Я бы использовала эти два метода - психотерапию и мануальную терапию комплексно. Причем как сандвич: ман.терапия-психотерапия-ман.терапия (снять существующую реакцию тела-снять психологическую напряженность-снять остаточную реакцию тела).
Не знаю, какими техниками работает Ваш мануальный терапевт, но могу посоветовать перед приёмом задаться вопросом, что сейчас со мной происходит в жизни того, что меня напрягает или мне не нравится, и во время приёма ассоциировать телесное освобождение от зажимов с эмоциональным освобождением от привязки к напрягающим в Вашей жизни вещам. Возможно, если Вы будете проговаривать вслух Вашему ман.терапевту, что именно Вас сейчас напрягает в жизни, он Вам поможет "отреагировать" это на приёме.
И ответ на вопрос: Нет, психотерапия зажимы не снимает, по крайней мере, у меня точно) но она помогает предотвратить зажимы в теле
no subject
on 2016-12-05 07:05 pm (UTC)no subject
on 2016-12-06 07:30 am (UTC)пожалуйста)
no subject
on 2016-12-02 05:56 pm (UTC)no subject
on 2016-12-02 08:01 pm (UTC)no subject
on 2016-12-03 07:05 am (UTC)no subject
on 2016-12-02 09:14 pm (UTC)no subject
on 2016-12-02 09:44 pm (UTC)no subject
on 2016-12-03 04:44 am (UTC)Понимаю, что терапия мне необходима, но останавливает страх, что следующий терапевт будет такой же - фрустрирующий, не выдерживающий моих чувств.
Перебираю на сайтах анкеты психологов, пытаюсь понять и почувствовать "Ну где же ты тот самый!"))))
Никогда бы не подумала раньше, что выбор терапевта - такое серьезное дело. Раньше рассуждения были примерно такие "Ну не понравиться - уйду, в чем проблема". На деле же столкнулась с тем, что разрыв отношений с терапевтом (особенно после длительной работы) - это так травматично.
Такое сочувствие вызывают люди, которые столкнувшись один раз с терапевтом-мудаком, делают отрицательные выводы о всех психологах и психотерапии вообще.
Но я не сдаюсь! Я знаю, что найду своего специалиста рано или поздно.
no subject
on 2016-12-03 07:18 am (UTC)no subject
on 2016-12-04 12:41 pm (UTC)no subject
on 2016-12-03 02:45 pm (UTC)no subject
on 2016-12-03 04:10 pm (UTC)В любом случае бесценно получать отзывы о себе от адекватного человека. Потому что обычно нам присылают свои (незапрошенные нами) отзывы люди неадекватные, которые видят в нас что-то свое, а не то, что мы им говорим.
Удачи Вам в поисках работы, Эль.