Делимся опытом

[transurfer]

Здравствуйте! У меня вопрос несколько бытовой: я собираюсь переехать в другой город и хотела бы в какой-то момент там начать терапию. И я думаю: а что, если в этом городе не окажется хорошего терапевта для меня? И тогда надо: - либо выбрать город, где хороших терапевтов, возможно, больше (хочу переехать в какой-то крупный российский город (конкретно думала про Нижний Новгород и Екатеринбург), но не в Питер и не в Москву, хотя там точно с терапевтами лучше :( - стесняюсь своей отсталости (и неухоженности); боюсь как-то со своими особенностями не влиться, не найти работу и т.д.), - либо найти терапевта для скайп-сессий, но тут вопрос, как терапироваться, когда за стенкой сосед/ка тебя может слышать/подслушивать? Может быть, у кого-то была похожая проблема и есть какие-то идеи на этот счёт - или, может, есть и правда такое, что в каких-то городах терапевты лучше, чем в других? (С направлением чёткой определенности нет (интересны телесная, психоаналитическая (совр.), психодинамическая; гуманистическая, наверное, хотя мало понимаю и надо еще разбираться); думаю о долгосрочной; со временем хотелось бы разбираться глубже с проблемами.) Заранее всем спасибо.

---

Отвечать можно анонимно. Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.

Comments

[moi-salon.livejournal.com]

просто поддержу.
я переехала в города, где нет нормальных терапевтов (возможно, я ещё не нашла).
А по скайпу не могу - живем в крохотной квартире, один из членов семьи работает дома, поэтому вообще скайп-сессии невозможны.
Плюс- осложнение по времени, у меня очень неудобный часовой пояс для работы с Москвой и Петербургом, и для работы с другими странами.

[diffio.livejournal.com]

Сам я уже давно на скайп-терапии. По многим причинам, но главные это долгосрочность (не зависит, если я переезжаю в другой город), постоянство (встречаемся даже когда я в поездках), оптимальность времени (только час, не нужно тратить время на дорогу и т.д.), расходы (там где я живу психологи очень дорогие).

[(Anonymous)]

Я прошу человека выйти погулять/что-то ещё на час (или приурочить к его выходу из дома). Ещё можно отправить в ванну и дать наушники, и самому в наушниках сидеть. Можно найти место самому - какие-нибудь "воркшопы" и т.п., хотя это сложно.
Время - у меня сильная разница с терапевтом, но как-то уживаемся)

[grey-horse.livejournal.com]

Почему очную сессию не может подслушивать кто-то за стенкой?

[(Anonymous)]

(Я - "ТС".)
Так-то верно, но на деле - ходила к очному терапевту и там об этом не беспокоилась. Видимо, это оттого, что у меня вообще много недоверия к будущим соседям, родные слишком внушили страхов (и я пока не справилась) перед миром - а тут прямо поблизости будет "совсем чужой человек".

[julia-flat.livejournal.com]

В Москве и Питере полно "неухоженного и отсталого" народа. Здесь в гораздо большей степени всем пофиг, как выглядят другие, как они одеты, все ли у них зубы в наличии, прокрашены ли корни, и есть ли педикюр, чем в маленьких городах. Так что вливайтесь смело, если только это вас останавливает.

Впрочем, Екатеринбург и Нижний тоже огромные города, и я уверена, что и там не проблема найти терапевта на любой вкус. По скайпу лично я работать не могу, я стесняюсь своих домашних, даже если они в другой комнате. К тому же они могут ворваться, если вдруг что-то с их точки зрения срочное приключилось, и меня сама эта возможность напрягает. Поэтому когда я болею, я предпочитаю пропустить сессию.

Если бы я жила одна, то работала бы по скайпу и не парилась. Соседей своих я знать не знаю, и мне все равно на то, что они про меня подумают. Убеждена, что это взаимно.

[kroshka-ke.livejournal.com]

Я общаюсь с терапевтом по скайпу ровно по той же причине - живу в регионе, у нас тут психологи, практикующие подход "соберись, тряпка" и "самадуравиновата". Поэтому собственно у меня других вариантов нет.

Если во время сессии дома мой муж, просто прошу его посидеть в другой комнате в наушниках. Вы опасаетесь что вас соседи по квартире могут подслушать или соседи из других квартир?

[(Anonymous)]

Спасибо.
Опасаюсь про соседей по квартире. Сейчас думаю, что лучше мне, наверное, не говорить ничего, не просить (и либо найти очного, либо скайп в часы отсутствия, если таковые будут) - мне так будет спокойнее. Вы проговорили свой вариант - я поняла, что не потяну договориться, попросить, скорее всего. Комментарии приободрили - думаю, найду неплохой вариант при своих "сливающихся" (с чужими) границах и паранойе :)

[tati-zzz.livejournal.com]

я в Екатеринбурге. честно, на мой взгляд "шантрапы" тут среди психологов и психотерапевтов хватает... сама только с 4го раза к хорошему попала.

но! четвертого я выбирала уже осознанно, думаю, этот алгоритм подойдет для любого регионального центра РФ:
1) определилась с направлением
2) нашла основные аккредитованые школы этого направления в городе (желательно филиалы федералов или самую крупную школу этого направления в городе). школа должна обучать психологов психотерапии своего направления.
3) порылась в инфе, кто из тренеров (обучающих), председателей, представителей школы (короче те, кто стоят во главе обучения, аттестации или представительства школы) является ПРАКТИКУЮЩИМ психотерапевтом.
4) поискать на него отзывы, но даже если их нет в сети, такое бывает, не беда - отсутствие плохих отзывов это тоже хороший отзыв)))

самое интересное что к ним бывает трудно записаться, ибо они востребованы... лично я попала к своему ТЕРу после трёх попыток записаться к ней, с первой попытки до момента записи прошло где-то несколько месяцев.

[tri-oktavy.livejournal.com]

Мне кажется, что важен сам вопрос - а что если для меня не найдется терапевта, и как только он найдется, с этим я бы поразбиралась.
По сути, мне кажется, что в перечисленных вами городах вы вполне найдете такое количество терапевтов, что сможете выбирать. Вам ведь нужен не объективно хороший, а хороший для вас. В столицах выбор бы был, как по мне, слишком широк, и там, боюсь, чаще можно наткнуться на нечистоплотность и некомпетентность просто потому, что там всего больше.
Что касается скайпа, то на мой взгляд, это очень хорошо работает, когда нет других возможностей. Я работала, когда в соседней комнате был мой ребенок, и ничего. С соседкой тоже можно договориться, вы же не контрабандой занимаетесь. Да и не будет же она дома нонстоп.
И да, возникло ощущение, что вам непросто принять мысль о грядущей терапии. Изучите тексты о том, как выбирать терапевта, которых в сети множество, и ничего не бойтесь, выход находится там же, где и вход.

[(Anonymous)]

Хорошая мысль про "всего больше, и плохого тоже", спасибо.
В принципе, вы правы; вероятность, что смогу как-то договориться - есть. Хотя всё же, наверное, через какое-то довольно длительное время проживания с соседями (привыкла - с родственниками, много предубеждений и страхов по поводу "внешнего" мира).
Тексты читала, сохраняла ). Собиралась освежить и еще почитать.
"и ничего не бойтесь" - спасибо :) Про выход-вход не совсем поняла :)

[tri-oktavy.livejournal.com]

Про выход-вход я имела в виду, что если вдруг вам не подойдет терапевт, и вы это почувствуете, то вы с ним попрощаетесь и пойдете искать нового, поэтому ничего не произойдет страшного и критичного, если вам придется перебрать пару-тройку специалистов, пока найдете своего.

[tati-zzz.livejournal.com]

кстати, я в вопросе услышала "я подбираю место жительства под терапевта"

странная постановка вопроса. похоже на некое подобие принесения себя в жертву терапии

не хочу этим обидеть и не знаю почему вопрос терапии настолько остр

[life-in-august.livejournal.com]

Я переехала в столицу пару лет назад ради качественной терапии. Считаю это не жертвой, а обоснованной необходимостью. Терапия и сейчас крайне важна.

[tati-zzz.livejournal.com]

а Вы изначально к конкретному терапевту стремились или сначала переехали, а потом начали искать психотерапевта?

[life-in-august.livejournal.com]

Сначала переехала. Было несколько предположений, но все отпали, или по ходу работы или вообще сразу. Спустя год только нашла подходящего терапевта.

[(Anonymous)]

Я переехала в др.город на Камчатку, тут терапевтов конечно нет. Здесь я начала свою терапию через скайп, да большая разница с Москвой, время которое мне предложил тер, вполне адекватное и подходящее для меня. Я живу с семьей, дети, муж, они всегда идут гулять на улицу. У мужа терапия тоже по скайпу, на 3 часа позже, дети спят, я занимаюсь в др.комнате своими делами. Мне кажется с соседями можно договорится, можно выбирать квартиру с межкомнатными хорошими дверями.

[tati-zzz.livejournal.com]

ох, прикольно когда партнер тоже в терапии