Делимся опытом

[transurfer]

Краткий анамнез - Ж., 29 лет, в терапии много лет, депрессия с марта 2014 года, почти постоянно на таблетках + подозрения на ПРЛ. Я очень часто, а за последнее время все чаще, наблюдаю внутри себя процесс, похожий на диссоциацию, но такое моё определение может быть не совсем верным. Моей "любимой" защитой от того, что мне сложно выдержать (события или чувства) становится отрицание собственного существования. Словно я говорю себе - меня нет. Не существует. А если кто-то есть, то это не я. Меня не может быть, это какая-то ошибка селекции. И тому подобное. Мне в целом свойственно в теч. многих лет моей сознательной жизни видеть внутри себя не себя, а пустоту. Но сейчас это как-то явно усилилось. Мне часто реально требуется искать доказательства того, что я есть и существую. В сентябре вдруг стало казаться, что я бестелесная оболочка, пройти сквозь которую легко любому существу. Или такая тонкая плёнка, которую чуть тронь - и будет глубокая царапина или вовсе дырка. Как раньше для тетрадей такие прозрачные были, помните? Потом вдруг возникает картинка, что я состою из миллионов осколков стекла. И ничего не стоит любому сунуть руку и "пошуршать" там. И тому подобные фантазии. Все они в том числе сводятся к отсутствию границ меня (внешних и внутренних, как я понимаю) и возможностям любого пройти сквозь меня, не считая это насилием или нарушением границ. Как-то мне казалось, что на мне только гипсовая маска и плащ, а тела, как такового - вообще нет. Дух какой-то. Вопрос вот в чем - это скорее разбирать в психотерапии, или это что-то по части психиатра и стоит об этом рассказать моему лечащему врачу? И если последнее - то на что это похоже для вас? Спасибо большое!

---

Отвечать можно анонимно. Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.

Comments

[c-bemol.livejournal.com]

Голосую за оба варианта: и рассказать врачу, и разбирать в психотерапии - ведь оба специалиста у вас уже есть, и если не говорить им даже об этом - это как не давать себе и им возможности вам помочь. Когда помощь нужна, имеет смысл искать ее везде, а особенно там, где это безопасно и есть надежда найти.

Одна женщина-физик-теоретик, исключительно умная, когда совсем с головой уходила в работу и переставала верить в реальность всего (ведь расстояние между атомами в разы больше их самих, и с этой точки зрения мы все состоим из пустоты) - трогала шелковый шарф. Чтобы вернуться в реальность ощущениями, тактильно. А можно рядом с ноутом положить камни разной шершавости - и "заземляться" о них. Даже если потрогать мочку уха - чувствуешь реальность в ощущениях, помогает "не улететь". Хотя это всё сиюминутные меры, конечно. Рассказать врачу и разбираться в терапии поможет в долгосрочной перспективе, а не только прямо сейчас.

Желаю вам удачи и доброго и нежного внимания к себе - и к своей телесности тоже, уважаемая автор письма!
И если синдром деперсонализации-дереализации погуглите (бывает при ПТСР, не знаю про ПРЛ) - может, это оттуда. Но ставить себе диагноз - это не туда путь. Туда - это что вы хотите и что вам поможет, и как. А не как это называется на медицинском языке (этого не угадать самой).