Делимся опытом

[transurfer]

Дорогие все! Поделитесь, пожалуйста, на каком виде спорта или физической активности Вы остановились (особенно при проблеме контакта с телом)? Что дает спорт и удается ли наладить контакт с телом через него? Какие у Вас ощущения от физической нагрузки через эти упражнения? Спасибо!

---

Отвечать можно анонимно. Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.

Comments

[sheramankry.livejournal.com]

жёсткий цигун - преподаю его уже больше 16 лет (сам занимаюсь им около 20 лет). Считаю его прекрасным дополнением к психотерапии, по отзывам большинства занимавшихся у меня людей, им помогает наладить контакт с телом, научиться чувствовать себя, просто поднять тонус, простроить тело, выровнять настроение.. Чем мне нравится именно этот цигун - в нём есть реальная физическая нагрузка, работа мышц, работа дыхания, плюс увеличение выносливости, плюс сохранение физической формы даже при отсутствии регулярной нагрузки (или при длительном перерыве) и сокращение сроков и частоты "обычных" сезонных болезней (я лично серьёзно болел с температурой и прочим последний раз в конце 2013 г.) С моим в целом не самым лучшим здоровьем я не лежу по больницам и не пью лекарств, нахожусь в хорошей физической форме, а что в общем-то ещё надо?))