Делимся опытом

[transurfer]

У меня вопрос - как "включить" Взрослого? Какими техниками, методами, действиями, словами? Я уже года три живу в состоянии Ребенка, по большей части позитивного и радующегося жизни, но этот Ребенок не желает ничего, кроме отдыха и развлечений. Прошлые десять, да даже больше, лет Ребенок вместе с прочими жил и работал "не для радости, а для совести", а теперь он дорвался и не хочет прекращать. Действия, требующее усилий, особенно мозговых, вызывают неприятие Ребенка; мысли о том, что надо все же слезть с каруселей и идти вперед во взрослую жизнь - панический ужас. Головой я понимаю, что надо во Взрослом состоянии жить, но как в него перейти? Такое ощущение, что Ребенок боится, что когда я переключу себя во Взрослый режим, Ребенок потеряет все доступные ему развлечения и может быть даже перестанет существовать (как он не существовал много много лет). Как вы договаривались со своим внутренним Ребенком? Можно ли вообще регулировать переход из одного эго-состояния в другое, как это делается?

---

Отвечать можно анонимно. Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.

Comments

[c-bemol.livejournal.com]

У меня есть предложение про "как".
Например, когда нужно принять важное решение на будущее, рекомендуют правило 10-10-10: как решение скажется на жизни через 10 дней, 10 месяцев, 10 лет. То есть - рефлексию с трех разных перспектив. Сначала зависаешь и тормозишь, потом привыкаешь и выбираешь быстрее.

Я предлагаю автору письма включить воображение своего Ребенка и попробовать аналогичную рефлексию на поступки-поведение пару раз в день, до приема пищи, например - :) - или на осмысление контактов с кем-то, два-три человека в окружении, сначала пост-фактум. Как бы отреагировал Ребенок, Взрослый, Родитель. Просто представлять и примерять на себя неделю-другую, потом представлять это до события и выбирать роли по очереди. То есть - тренироваться в безопасном пространстве: сначала - в пространстве собственного воображения, потом - на двух-трех человеках, с которыми питерская пауза не критична, а потом - самой решить, где применять новую свою способность выбирать. И уже действовать.

Наверняка пара человек, с которыми продуктивнее общаться из роли Взрослого (на равных) в окружении автора найдутся.
Правда, возникнет вопрос, куда вытесняется роль Родителя, при реальных-то детях. Но это потом)