Делимся опытом

[transurfer]

Лучше хоть какая помощь или никакая? Работаю с психотерапевтом. Но уже понимаю, что довериться до конца не смогу, из-за его пола и своих проблем. Есть некие события, которые раскрывать- легче умереть. Но и бросать терапию сейчас и искать другого- не хочу и не могу. С этой точки зрения- стоит или нет её прекращать, либо продолжать и уже врать по этой части жизни, а потом доделывать работу с другим специалистом. Сейчас мне очень нужна помощь тера. На поиск другого сил просто нет, опять раскрываться, опять изучать его безопасность- ресурсов не хватит. Раскрывать ему что есть некая часть, которую открыть не могу- не буду, очень плохо.

---

Отвечать можно анонимно. Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.

Comments

[transurfer.livejournal.com]

Врать на терапии - это ресурсы и деньги на ветер, плюс в вашем случае ее и ретравматизация: наверняка тот факт, что вы об этой теме не могли говорить в прошлом, означает, что вам пришлось справляться в одиночку и без поддержки. Какой смысл воспроизводить тот же опыт на терапии и еще больше углублять этим рану?

Но чего бы там ни было, лучше теру рассказать. Если вы с ним работаете, то, я предполагаю, ощущаете его достаточно безопасным. Можно начать издалека и растянуть на несколько сеансов. Сказать заранее, что тема тяжелая, триггерная, и с ней нужна помощь, но говорить об этом всем очень больно, и пусть поможет создать для этого разговора безопасное и доверительное пространство.

[(Anonymous)]

Спасибо что ответили. Но- я НЕ могу. До ужаса и истерики я не могу об этом говорить. С ним- безопасно вполне, но я не могу это озвучить. Не могу даже раскрыть рот и сказать что есть тяжелая такая тема и что мне нужна помощь. Тогда появится полное нежелание продолжать терапию и отвращение к нему.
Да, это было без поддержки и с полным отчаянием тогда.
Рассказать об этом для меня будет равным перелому себе хребта, самоубийству. Притом что сами воспоминания об этих событиях мне уже не доставляют сильных эмоций, проверяла много раз, пыталась погрузиться и прочувствовать, но вот озвучивание другому человеку- как раз будет сильной травматизацией, с полным нежеланием больше видеть этого человека.
Раньше эта тема меня ранила, мысли об этом приводили в депрессионное состояние. Обрабатывала по разным методикам, в т ч по ДПДГ, теперь безразличие при мыслях.
В общем что делать- не знаю. Хотя я могу и не врать, а просто игнорировать этот пласт своей жизни(я там была жертвой вследствии обстоятельств).

[transurfer.livejournal.com]

А тема эта, о которой вы говорите, насколько срочная для решения?

[(Anonymous)]

Пишу сюда, чтобы наверху было.
Всем огромное спасибо!
Решила оказаться от дальнейшей терапии. Иначе ресурсы юудут уходить уже на умалчивание

[ellie-mallbrrul.livejournal.com]

Могу сказать, как бы действовала я, может, пригодится.

Если поддержка сильно нужна прямо сейчас, а на поиски нового специалиста нет сил, я бы осталась. При условии, что психотерапевт достаточно профессионален, я не вижу опасности ретравматизации и единственной проблемой является невозможность полностью открыться.

Прицельно работала бы с тем, что лишает ресурсов без экскурсий в прошлое и обстоятельства жизни. Не врала бы (обман портит любые отношения, в том числе отношения клиента и терапевта), просто очертила бы границы, сказав "я не готова касаться этой темы", если зайдет разговор. Нормальный терапевт с уважением относится к клиенту и не станет взламывать его границы. Если начнет взламывать - значит, в любом случае надо уходить, потому что от такого терапевта вряд ли удастся получить достаточно поддержки.

Дальше - по обстоятельствам. Отношения меняются и развиваются, то, что невозможно сейчас, может стать возможным потом, при повышении уровня доверия, пересмотре каких-то вещей и т.д. Может быть, в будущем делиться будет не так страшно и травматично и у меня получится. Может быть, я так и не смогу рассказать, зато окажусь в более ресурсном состоянии и у меня будут силы на поиски нового специалиста. Оба варианта лучше, чем оставлять себя вообще без поддержки.

[(Anonymous)]

Вы прямо мои мысли озвучили.
Просто у меня в голове установкп что я обязана все все рассказать. 0отя сейчас мне реально нужно другое, поиск ресурсов, а не перелом себя ради открытию теру

[fominal.livejournal.com]

У меня как раз из общения с психотерапевтом и психотерапевтической группы под его же руководством железно выработалось правило "СТОП!" - четкое понимание своего права не обсуждать ни с кем ни при каких обстоятельствах что бы то ни было, если мне это неприятно в данный момент. Я не готова это обсуждать. Все.

[http://users.livejournal.com/_eihwaz_/]

есть нет сил и ерсурса, я бы оставалась. Я тоже не могла доверять терапевту больше года. Потом как-то наладилось =)
судя по всему, ваша тайная ситуация для вас очень важна и есть много ваших сил. Поэтому я бы и врать не стала, и, как бы не ыбло стыдно, страшно и больно, рассказала бы о ней любым доступным образом. Нарисовала, спела, написала письмо, забралась бы под одеяло и забилась в угол и оттуда бы говорила. Если в комнате есть закуток с материалами, может, ушла бы туда. Может, дома, в одиночестве и безопасности, записала бы на диктофон. В общем, как-то попыталась бы от этого освободиться.

[(Anonymous)]

Так не ест сил, вот в чем дело. Но в кое чем дело может коснуться того периода жизни, и придется либо врать либо даже не знаю.

[http://users.livejournal.com/_eihwaz_/]

в моем опыте то, что отложено быо в самый дальний чулан и засыпано старой мебелью и заперто на семь замков разъедало меня почище кислоты в желудке...

[kotomyava.livejournal.com]

Мне кажется, что "придумывать" на тему болезненной темы не стоит, ведь тогда терапевт не сможет вам помочь.
Возможно стоит обозначить, что есть некая тема, которой касаться невозможно, но она беспокоит, там проблема , но говорить о не вслух настолько невозможно, что вот совсем никак. Тогда терапевт вероятно сможет придумать какой-то вариант работать с этим аспектом максимально экологично. Или не касаться его, пока вы не будете готовы.

Еще есть возможность, что говорить о ситуации удастся не напрямую, а через символы и метафоры. Это проще для самого человека, поскольку тем самым удается ослабить внутреннее напряжение этой ситуации, не погружаясь в нее напрямую и не посвящая другого человека в те темы, которые жестко блокированы темой токсичного стыда.

У меня был опыт работы взаимодействия со взрослыми людьми, которые в раннем детстве пережили сексуальное насилие, в том числе инцестное. И прямой вход в ситуацию для них был именно что сродни мучительному самоубийству: срабатывал один из негласных семейных сценариев, по которому "испорченную" дочь надо убить, поскольку она "осквернена", даже если "осквернил" ее мужчина из рода и семьи, она все равно была в этом виновата и внутренне сама брала на себя всю вину, такой вот ад. Через символы было просто неприятно, но возможно. Напрямую никак. Проще в петлю сразу.

Если ваш терапевт не чужд такому методы работы как символы и метафоры, то сгодится любой вариант, да хоть те же метафорические карты, скажем колода ОН (это не гадание, а именно работа с метафорами и полностью феноменологический подход, через чувства и интерпретации самого клиента). Это может подсказать путь к решению. Или даже создать внутренний инсайт по ситуации.

Но нет такого правила, что надо все-все рассказывать. Мне кажется. что к чему человек готов - то и поднимается на сеансе.

[grey-horse.livejournal.com]

"Хоть какая" - очень растяжимое понятие. На b17 недавно была тема: http://www.b17.ru/forum/topic.php?id=53006 Вот по сравнению с этим, мне кажется, лучше уж никакая. Но у автора вопроса, по-видимому, не так все плохо.

[(Anonymous)]

Он отличный и терпел мои заскоки и претензии.
Ни о каких нарушениях с его стороны речи не идет.
Хотя он напористый.

[grey-horse.livejournal.com]

Тогда это не "хоть какой-то", а вполне приличный вариант, по-моему.

[(Anonymous)]

Знаете, очень захотелось Вас просто крепко обнять!

У меня тоже есть темы, которые я пока не могу обсуждать с терапевтом. Просто пока не понимаю, зачем... Мы вот, например, со злостью работаем. И у меня картинка всплывает, как я, находясь в садике, на тихом часе (самой, может, года 3-4) "укладывала" спать других ребят, в то время, как моя мама дежурила в этой группе (она помогала воспитателям, не имея образования на то, подрабатывала). И вот почему-то у меня была такая злость по отношению к одному упитанному мальчику. Я хотела, что бы он определенным образом лежал (так, что ему почти дышать было нечем). Вот эта картинка сейчас постоянно всплывает. Откуда такая злость и жажда послушания в таком возрасте? Я не могу про эту говорить, так как не знаю, зачем... И стыдно очень, прямо хочется вычеркнуть, что это была я.

Я про то, что, может, Вас как-то поддержит, что в терапии многие сталкиваются с темами, на которые сложно говорить. Я надеюсь на то, что работа терапевта как раз в этом и заключается тоже, что бы как-то начать работать с темами, к которым очень сложно подойти. Иногда эта сложность очень индивидуальна. Мне было сложно сказать теру, что я не хочу работать (вообще нет желания это делать после того, как длительное время в жизни все шло не по моему сценарию). Мне понадобилось 2 года на то, что бы ей сказать, хотя тема не такая, про которую пишете Вы или то, о чем я выше написала.

Крепко Вас обнимаю!!! Меня поддерживает так жже фраза, что путь длиною в жизнь начинается с одного маленького шага.

[elleferija.livejournal.com]

В подобной ситуации я как-то не могла, до отчаяния, поведать кому бы то ни было свою историю - казалось, что разрушусь и дематериализуюсь, только открыв рот. И как-то, бесцельно блуждая по сайту с услугами психотерапевтов и глядя на их фото, увидела лицо одной женщины и поняла - вот ей - могу рассказать. Просто вот так поняла сразу, потом посты ее почитала, не разочаровалась. И не ошиблась - и проговорить на одной сессии по скайпу все успела, и поддержку получить. До того в просьбе о сессии кратко описала ей суть проблемы, она согласилась меня выслушать (о постоянной терапии с ней речи не заходило, ни вначале, ни потом, хотя она непритворно человечная и наверняка специалист хороший). Это не в качестве рекомендации именно того психолога, тут очень индивидуально все, но попробовать можно.

[elleferija.livejournal.com]

Поясню, что для меня была актуальна не длительная работа с травмой, там вокруг да около было все исследовано, а именно проговаривание определенного случая

[nuga-nagaina.livejournal.com]

Врать не надо. Прямо сейчас рассказывать тоже не надо.
У меня есть одно событие, про которое я пока рассказать не могу, и в разговоре мы как-то случайно вышли на него. На прямой вопрос - что там было? - я смогла ответить только: "Это сейчас неважно". Моя терапевтка кивнула и обошла этот момент.
Я знаю, что она не забыла. Что однажды я стану достаточно сильной, чтобы рассказать ей про это. Мы с ней просто сидим в засаде.

[become-a-woman.livejournal.com]

Я в восторге от вашей метафоры.

[(Anonymous)]

Вы не обязаны рассказывать прямо всё.

Можно сказать что был период в жизни и в нём было нечто, о чём вы сейчас и в ближайшем будущем говорить не готовы. Дать этому нечто какое-то кодовое название чтоб обозначить, и терапевт будет понимать, что туда лезть не надо.

Говорят (или в этой рубрике или у Молнии в дайри вопрос задали - не помню уже), что аналогичным образом поступают, когда к терапевту обращается преступник, и он не хочет, чтоб терапевт на него донёс. И тогда получаются фразы типа "когда случилось зелёное" или "когда я был синим слоном".

[folle-liberte.livejournal.com]

У меня был очень хороший терапевт-мужчина. И я не могла ему озвучить тему насилия. Просто потому, что мужик. Я бросила терапию и очень жалею об этом. А теперь того терапевта уже нет. Я не знаю, как поступить в данном случае. Но спустя годы я все таки созрела, чтобы рассказать вслух. Может быть, просто найти женщину-терапевта, рассказать ей?

[emelina-vnuchka.livejournal.com]

Я была в точно такой же ситуации. Тоже долго себя уговаривала, что не могу сейчас уйти и лучше так, чем совсем без помощи. В итоге мне становилось все хуже и хуже, недоверие разрасталось и увеличивалось. Терапию я бросила, но меня так ранила эта неудача, что я уже полгода не могу написать новому терапевту, которого выбрала и с кем хотела бы попробовать начать терапию.

[(Anonymous)]

Я почитала ваши комментарии и поняла, что ваша тема - изнасилование.
Дальше буду писать как человек, у которого оно было в жизни и в семейной истории.

Я лично на эту тему вышла на третьем году терапии при обсуждении личной жизни. То есть я обсуждала дикий страх перед мужчинами и недоверие к ним, мы несколько сессий топтались вокруг да около и в какой-то момент меня тер прямо спросила, не насиловали ли меня (у меня тер женщина, феминистка и с женщинами, пережившими изнасилование, работала, о чём я на тот момент знала). И я не смогла ей сказать, но мы вышли на семейную историю, которую обсуждали полгода.
Сказать "да, я была изнасилована" я смогла только этим летом после чтения кучи историй из флэшмоба #ЯНеБоюсьСказать.
Это я к тому, что тема изнасилования влияет на отношения с мужчинами в целом. У меня как раз проблем в сексе не было потом, зато были проблемы с озвучиванием своего мнения, ссоры на ровном месте, полное отсутствие доверия и прочие подобные вещи.

Если вы сейчас не готовы об этом говорить, то ИМХО не стоит. Но при обсуждении отношений с мужчинами вы в эту тему точно упрётесь, я вам говорю это как человек, то же прорабатывавший.

[(Anonymous)]

Почитала комментарии дальше. У меня было подобное, только не так выражено.
Я была в другой стране, плохо знала язык и всего боялась. И мне мужчина (русскоязычный) предложил помощь в покупке талонов в метро, хождении в магазин и других бытовых вещах. А потом потребовал секса и я не смогла отказать. Там были другие люди, которые предлагали поддержку, но я тогда не могла её принять так как мне было слишком стыдно (и языковой барьер мешал).

[ship0vnik.livejournal.com]

Поменяйте терапевта.Или прервитесь на некоторое время.Заведите секретный дневник,придумайте шифр...