Делимся опытом

[transurfer]

Можете поделится своими любимыми книгами про психогигиенту? Крайне желательно, чтобы были переведены на русский. Негативные и позитивные установки/мысли, токсичное/нетоксичное мышление, защита личных границ, распознавание и способ реагирования на вербальную агрессию, отличие мышления взрослого нетравмированного (или человека с проработанными травмами) от травматика - вот все эти темы, и вообще все, что подходит под тег "психогигиена".

---

Отвечать можно анонимно. Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.

Comments

[transurfer.livejournal.com]

Первая психологическая помощь
Автор: Винч Гай

Допишу еще, если вспомню.

[kuki-sh.livejournal.com]

про границы - Д. Таунсенд "Барьеры". (осторожно, с христианским уклоном)

[kroshka-ke.livejournal.com]

Защита личных границ, распознавание и способ реагирования на вербальную агрессию - Сьюзан Форвард "Эмоциональный шантаж".

[holy-mary.livejournal.com]

Как стать несчастным без посторонней помощи, Вацлавик

[(Anonymous)]

"Синдром Мерлин Монро"
опять вернулась к этой книге, перечитываю вторую часть, даёт надежду и ресурсы внутренние.

[(Anonymous)]

Отличная книга по ассертивному поведению.

Мануэль Дж. Смит
ТРЕНИНГ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ

(на кубе почему-то называется "Когда я говорю "нет, то чувствую себя виноватым")

[(Anonymous)]

В журнале http://accion-positiva.livejournal.com все записи по тегу "газлайтинг". Это не совсем про психогигену, в этом журнале автор собрал материалы для тех, кто столкнулся с психопатами (не только клиническими, но и субклиническими). В записях содержатся статьи, где показано, как видят мир травмированные люди и как это с ними произошло; в ряде постов есть подсказки что можно с этим сделать, как можно поменять сценарий своих действий, на что обращать внимание. Много информации есть в каммментах. (У меня сейчас нет терапевта и я периодически перечитываю эти статьи выборочно - тем самым возвращаю себе критическое мышление, мне помогает.)

[(Anonymous)]

Хороший вопрос про писхогигиену!

Мне почему-то приходит на ум книга "Бегущая с волками" Клариссы Пинколы Эстес