Делимся опытом

[transurfer]

В прошлом посте мы говорили о темах сеансов.

Сегодня рассматриваем такой вопрос:

Что вы делаете, когда вас переполняет агрессия? Бывает ли у вас такое, что вам очень сильно хочется нарочно, намеренно наговорить кому-нибудь гадостей (при этом вы понимаете, что хотите это сделать нарочно), в реале или в сети, т.е. словесно избить кого-нибудь? Не какую-нибудь вещь побить или разломать, а именно человеку причинить боль? Что вы делаете в таком случае - удовлетворяете это свое желание или подавляете? Если удовлетворяете, то каким образом?

---

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.

Comments

[krysokenga.livejournal.com]

Это я задавала вопрос. Сразу я ничего не ответила по итогам обсуждения, потому что нечего было сказать: все способы справляться с переполняющей агрессией, которые назвали участники беседы, мной были опробованы, и оказались неэффективны. Я промолчала, потому что это было бы похоже на игру в "да, но..." Но ведь на самом деле же не действует!
И вот вдруг я совсем недавно случайно нашла причину того, почему эти способы для меня не работают. Мы с терапевтом разбирали другую тему, про интроекцию матери и про полученные мной от матери жизненные сценарии. Я наконец-то вычленила и сформулировала один из полученных от нее жизненных сценариев, он звучит так: ""сначала сломай оппонента, а потом начинай жить, используя сломанного оппонента так, как ты хочешь". Он объясняет и мои взаимоотношения с агрессией. Если есть сильная подсознательная потребность сломать оппонента, и агрессия предназначена именно для этого, а "оппонент", которого я использую для сброса агрессии, не ломается (подушке ничего не делается от моих побоев), то и агрессия не уменьшается. Психика подбрасывает мне все большее и большее ее количество: "на тебе топлива для выполнения этого важного сценария!" И я совершенно закономерно испытываю все более сильную злость.
Значит, получается, мне бесполезно искать способы для сброса агрессии. Сначала этот жизненный сценарий надо вычищать, а уж потом налаживать отношения с агрессией.