Делимся опытом

[transurfer]

В прошлом посте мы говорили про работу с негативными качествами в себе.

Сегодня рассматриваем такую ситуацию:

Мне было бы интересно узнать, как отследить, что терапия работает и прогресс есть, или же не работает и стоит подыскивать другого терапевта, вид терапии и так далее.

То есть не только количеством (затраченного времени), но и качеством (терапии) брать. Кто как понимал, что надо искать что-то /кого-то другого? Было ли такое, что сомнения появлялись, они обсжудались с терапветовм и терапия продолжадлась с тем же терапевтом? Или сомнения появлялись и сразу же искался другой терапевт? Спасибо всем!

---

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.

Comments

[rukkola-rukkola.livejournal.com]

Считаю, что прогресс должен быть ощутим.

Присвоения за полгода терапии (с октября по апрель включительно) таковы.

В плане физического самочувствия: перестали мерзнуть ноги, ушли боли в спине и дикие боли в пояснице, не косит правый глаз, не болят яичники.

Фобии: ушла фобия поездок и перемещений, страх заблудиться, топографический кретинизм отвалился. Раньше это была пытка, я ходила как слепая, постоянно терялась. Незнакомое место? Здравствуй, паника. И я считала это своим неизменным свойством. Теперь этого нет. Наоборот, я сейчас с необычайной легкостью езжу в электричках, метро, ориентируюсь на вокзалах. Очень быстро запоминаю дорогу и карту района, без соблюдения дополнительных условий, например, раньше я могла запомнить дорогу только если шла по ней одна, в компании никогда не запоминала, нужно было все мое внимание, сконцентрированное только на дороге от пункта А в пункт В.

Сильно смягчилась социофобия: посещаю публичные мероприятия (корпоратив), причем с удовольствием. Больше общаюсь с коллегами. Улучшается память, исчезает эффект туннельного зрения (хотя тут есть еще с чем работать, есть мотивация продолжать).

Самореализация и творчество: Появилось желание учиться новому на работе. Обучение стало в разы легче, ушло привычное напряжение, страх не справиться, быть неумелой, в итоге запомнила рабочий алгоритм за один раз. Раньше записывала в блокнот и запоминала месяц. Не чувствую растерянность и панику, если не получается: или получается, или появляется злость, а на злости ресурс разобраться и справиться. Начала писать (не писала три года. Все три года в терапии с другими терапевтами этот не менялось).

Отношения с людьми: отцепилась от старых отношений. Получилось начать новые.

Изменилось отношение к собакам (раньше их терпеть не могла. Раньше меня бесило все: что лают, что бегут внезапно, тем более если прыгнут на брюки). Это был неожиданный побочный эффект.

[http://users.livejournal.com/_eihwaz_/]

наверное вы - это я =) мои изменения очень похожи, даже то, что касается собак =)

[rukkola-rukkola.livejournal.com]

Думаю, вы и я отдельно. А похожесть забавна, действительно.

[http://users.livejournal.com/_eihwaz_/]

ну, это была шутка, конечно.

[rukkola-rukkola.livejournal.com]

:)) я оценила.

[http://users.livejournal.com/_eihwaz_/]

хорошо. Мне показалось, что вы напряглись, поэтому я решила превентивно указать на безопасность.