![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
transurferОригинал взят у ![[livejournal.com profile]](https://www.dreamwidth.org/img/external/lj-userinfo.gif)
cat_gekata в ВОЛШЕБНЫЕ СЛОВА, КОТОРЫЕ УТЕШАТ В ЛЮБОЙ БЕДЕ (Тим Лоуренс)
cat_gekata в ВОЛШЕБНЫЕ СЛОВА, КОТОРЫЕ УТЕШАТ В ЛЮБОЙ БЕДЕ (Тим Лоуренс)Тим Лоуренс, психотерапевт и журналист, написал статью, в которой рассказывает, как можно реально помочь человеку, испытывающему горе. Он предупреждает, что с расхожими фразами, которые принято произносить для поддержки, нужно быть острожнее — они могут ранить еще сильнее.
— Я слушаю, как один мой приятель-психотерапевт рассказывает про свою пациентку. Женщина попала в ужасную аварию, она постоянно испытывает боль и у нее парализованы конечности. Я слышал эту историю уже раз десять, но меня всякий раз шокирует одна вещь. Он сказал бедняге, что трагедия привела к позитивным изменениям в ее жизни.
«Все в жизни происходит не случайно», — вот его слова. Меня удивляет, насколько эта банальность глубоко укоренилась даже среди психотерапевтов. Эти слова ранят и ранят жестоко. Он хочет сказать, что происшествие заставляет женщину расти духовно. А я считаю, это полный бред. Авария сломала ее жизнь и разрушила мечты — вот что случилось и абсолютно ничего хорошего в этом нет.
Самое важное: подобный настрой мешает нам делать то единственное, что мы должны делать, когда у нас беда — горевать. Хорошо говорит об этом мой учитель Меган Дивайн: «Кое-что в жизни нельзя исправить. Это можно только пережить».
Мы горюем не только тогда, когда кто-то из близких умирает. Мы предаемся печали, когда уходят любимые, когда рушатся надежды, когда настигает серьезная болезнь. Нельзя исправить потерю ребенка и предательство близкого человека — это можно только пережить.
Если с вами стряслась беда, и кто-то говорит вам следующие затертые фразы: «все, что не случается — к лучшему», «это сделает тебя лучше и сильнее», «это было предопределено», «ничего не случается просто так», «надо взять на себя ответственность за свою жизнь», «все будет хорошо» — можете смело вычеркивать этого человека из своей жизни.
Когда мы говорим своим друзьям и родным подобные слова, даже с лучшими намерениями, мы отказываем им в праве на скорбь, печаль и грусть. Я сам пережил огромную потерю, и меня каждый день преследует вина за то, что я до сих пор живу, а мои близкие — больше нет. Моя боль никуда не ушла, я просто научился направлять ее в нужное русло, работая с пациентами, и лучше понимать их.
Но ни при каких условиях мне бы не пришло в голову сказать, что эта трагедия стала подарком судьбы, которая помогла мне вырасти духовно и профессионально. Говорить так — означает топтать память любимых людей, которых я потерял слишком рано, и тех, кто столкнулся с подобной бедой, но не смог с ней справиться. И я не собираюсь притворяться, что для меня это было легко, потому что я сильный, или что я стал «успешным», потому что смог «принять на себя ответственность за свою жизнь».
Современная культура относится к скорби как к проблеме, которую нужно исправить, или как к болезни, которую нужно лечить. Мы делаем все, чтобы заглушать, вытеснять свою боль или как-то ее трансформировать. И когда вы вдруг сталкиваетесь с несчастьем, люди вокруг вас превращаются в ходячие банальности.
Так что же говорить друзьям и близким, попавшим в беду, вместо «все в жизни не случайно»? Последнее, в чем нуждается человек, раздавленный несчастьем, это совет или наставление. Самая важная вещь — понимание.
Скажите буквально следующее: «Я знаю, что тебе больно. Я здесь, с тобой».
Это означает, что вы готовы находиться рядом и страдать вместе с близким человеком — и это невероятно мощная поддержка.
Для людей нет ничего важнее, чем понимание. Оно не требует никаких специальных навыков и подготовки, это просто готовность быть рядом и оставаться рядом столько, сколько потребуется.
Будьте рядом. Просто будьте рядом, даже когда вам неуютно или кажется, что вы ничего полезного не делаете. На самом деле, именно тогда, когда вам неуютно, стоит делать над собой усилие и оставаться рядом.
«Я знаю, что тебе больно. Я рядом».
Мы так редко позволяем себе войти в эту серую зону — зону ужаса и боли — но именно там кроются корни нашего исцеления. Оно начинается, когда есть люди, готовые идти туда вместе с нами.
Я прошу вас, сделайте это для своих близких. Вы, возможно, никогда об этом не узнаете, но ваша помощь будет бесценна. И если вы когда-нибудь попадете в беду, найдите человека, готового быть рядом. Я гарантирую, он найдется.
— Я слушаю, как один мой приятель-психотерапевт рассказывает про свою пациентку. Женщина попала в ужасную аварию, она постоянно испытывает боль и у нее парализованы конечности. Я слышал эту историю уже раз десять, но меня всякий раз шокирует одна вещь. Он сказал бедняге, что трагедия привела к позитивным изменениям в ее жизни.
«Все в жизни происходит не случайно», — вот его слова. Меня удивляет, насколько эта банальность глубоко укоренилась даже среди психотерапевтов. Эти слова ранят и ранят жестоко. Он хочет сказать, что происшествие заставляет женщину расти духовно. А я считаю, это полный бред. Авария сломала ее жизнь и разрушила мечты — вот что случилось и абсолютно ничего хорошего в этом нет.
Самое важное: подобный настрой мешает нам делать то единственное, что мы должны делать, когда у нас беда — горевать. Хорошо говорит об этом мой учитель Меган Дивайн: «Кое-что в жизни нельзя исправить. Это можно только пережить».
Мы горюем не только тогда, когда кто-то из близких умирает. Мы предаемся печали, когда уходят любимые, когда рушатся надежды, когда настигает серьезная болезнь. Нельзя исправить потерю ребенка и предательство близкого человека — это можно только пережить.
Если с вами стряслась беда, и кто-то говорит вам следующие затертые фразы: «все, что не случается — к лучшему», «это сделает тебя лучше и сильнее», «это было предопределено», «ничего не случается просто так», «надо взять на себя ответственность за свою жизнь», «все будет хорошо» — можете смело вычеркивать этого человека из своей жизни.
Когда мы говорим своим друзьям и родным подобные слова, даже с лучшими намерениями, мы отказываем им в праве на скорбь, печаль и грусть. Я сам пережил огромную потерю, и меня каждый день преследует вина за то, что я до сих пор живу, а мои близкие — больше нет. Моя боль никуда не ушла, я просто научился направлять ее в нужное русло, работая с пациентами, и лучше понимать их.
Но ни при каких условиях мне бы не пришло в голову сказать, что эта трагедия стала подарком судьбы, которая помогла мне вырасти духовно и профессионально. Говорить так — означает топтать память любимых людей, которых я потерял слишком рано, и тех, кто столкнулся с подобной бедой, но не смог с ней справиться. И я не собираюсь притворяться, что для меня это было легко, потому что я сильный, или что я стал «успешным», потому что смог «принять на себя ответственность за свою жизнь».
Современная культура относится к скорби как к проблеме, которую нужно исправить, или как к болезни, которую нужно лечить. Мы делаем все, чтобы заглушать, вытеснять свою боль или как-то ее трансформировать. И когда вы вдруг сталкиваетесь с несчастьем, люди вокруг вас превращаются в ходячие банальности.
Так что же говорить друзьям и близким, попавшим в беду, вместо «все в жизни не случайно»? Последнее, в чем нуждается человек, раздавленный несчастьем, это совет или наставление. Самая важная вещь — понимание.
Скажите буквально следующее: «Я знаю, что тебе больно. Я здесь, с тобой».
Это означает, что вы готовы находиться рядом и страдать вместе с близким человеком — и это невероятно мощная поддержка.
Для людей нет ничего важнее, чем понимание. Оно не требует никаких специальных навыков и подготовки, это просто готовность быть рядом и оставаться рядом столько, сколько потребуется.
Будьте рядом. Просто будьте рядом, даже когда вам неуютно или кажется, что вы ничего полезного не делаете. На самом деле, именно тогда, когда вам неуютно, стоит делать над собой усилие и оставаться рядом.
«Я знаю, что тебе больно. Я рядом».
Мы так редко позволяем себе войти в эту серую зону — зону ужаса и боли — но именно там кроются корни нашего исцеления. Оно начинается, когда есть люди, готовые идти туда вместе с нами.
Я прошу вас, сделайте это для своих близких. Вы, возможно, никогда об этом не узнаете, но ваша помощь будет бесценна. И если вы когда-нибудь попадете в беду, найдите человека, готового быть рядом. Я гарантирую, он найдется.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2016-02-01 04:34 pm (UTC)а они не идут! )) (в том числе начитавшись подобных наставлений)
no subject
Date: 2016-02-01 05:59 pm (UTC)no subject
Date: 2016-02-01 06:16 pm (UTC)no subject
Date: 2016-02-01 07:39 pm (UTC)следовательно, не захотелось бы
no subject
Date: 2016-02-01 07:48 pm (UTC)no subject
Date: 2016-02-01 08:07 pm (UTC)no subject
Date: 2016-02-01 08:13 pm (UTC)no subject
Date: 2016-02-01 08:24 pm (UTC)no subject
Date: 2016-02-01 08:42 pm (UTC)no subject
Date: 2016-02-01 08:45 pm (UTC)вы в свою очередь, как хозяйка журнала, можете мои каменты удалить или меня забанить
раз уж вы именно у _меня_ агрессию увидели прежде всего
no subject
Date: 2016-02-01 08:57 pm (UTC)Вот ваши ответы мне показались достаточно агрессивной издевкой, я плохо переношу когда надо мной смеются без причины.
no subject
Date: 2016-02-01 09:11 pm (UTC)no subject
Date: 2016-02-01 08:34 pm (UTC)no subject
Date: 2016-02-01 08:36 pm (UTC)no subject
Date: 2016-02-01 08:45 pm (UTC)no subject
Date: 2016-02-01 08:50 pm (UTC)no subject
Date: 2016-02-01 08:52 pm (UTC)no subject
Date: 2016-02-01 04:55 pm (UTC)no subject
Date: 2016-02-01 05:09 pm (UTC)no subject
Date: 2016-02-01 05:16 pm (UTC)И это до сих пор моя мечта (Господи, услышь!), чтобы рядом со мной был человек, способный выдерживать меня в горе (в том числе посылающую к черту). Безумная мечта, конечно))
А вопрос о том, что все происходит не случайно, может быть попыткой создать смысл, интегрировать опыт, встроить в свою жизнь, но это только когда острое горе прожито, потому что вопрос вообще не про чувства.
no subject
Date: 2016-02-01 05:26 pm (UTC)Мечта про человека, который будет выдерживать - это на самом деле мечта об устойчивом родителе, которого в детстве не было.
no subject
Date: 2016-02-01 06:50 pm (UTC)no subject
Date: 2016-02-01 09:56 pm (UTC)no subject
Date: 2016-02-01 06:04 pm (UTC)no subject
Date: 2016-02-01 06:43 pm (UTC)no subject
Date: 2016-02-01 06:49 pm (UTC)no subject
Date: 2016-02-02 11:51 am (UTC)no subject
Date: 2016-02-02 12:31 pm (UTC)no subject
Date: 2016-02-01 06:48 pm (UTC)Читая E.Langer Mindfulness, натолкнулась на такое заучивание и по отношению к чувствам, то есть нас учат радоваться, грустить по определенным поводам и в итоге наша грусть и радость - она не из нас самих, а такая "заученная". Может, поэтому шаблоны легче нами воспринимаются?
no subject
Date: 2016-02-01 07:03 pm (UTC)no subject
Date: 2016-02-01 07:14 pm (UTC)Спасибо.
no subject
Date: 2016-02-01 08:31 pm (UTC)очень раздражают товарищи, которые бодро пишут, каким отличным уроком для них были их потери, включая отсутствие родителей в детстве. и что травмы нам даются как подарок.
no subject
Date: 2016-02-01 08:32 pm (UTC)no subject
Date: 2016-02-01 08:34 pm (UTC)no subject
Date: 2016-02-01 08:40 pm (UTC)...А если вычеркивать окружающих за каждое "держись" и "все будет хорошо", этак рядом никого и не останется :)
no subject
Date: 2016-02-01 09:37 pm (UTC)no subject
Date: 2016-02-01 09:42 pm (UTC)no subject
Date: 2016-02-01 09:50 pm (UTC)Еще хорошо об этом сказано в книге Лианы Алавердовой "Мальчик с мечом деревянным. Рассказ сестры пережившей самоубийство брата" в главе "Что делать и что не делать окружающим" (когда сталкиваются с чужим горем). Книжка небольшая, есть в Сети.
no subject
Date: 2016-02-01 10:13 pm (UTC)no subject
Date: 2016-02-02 06:32 am (UTC)Не знаю... люди разные... где-то я читала, что попы при крещении замечали два типа реакции младенцев в купели: расслабление ("калачики") и сопротивление ("столбики"). Считается, что последние предрасположены стать травматиками, ну так вот, мне вообще не нравится, когда ко мне близко приближаются, и я не аерю, что можно разделить чужую боль, приняв ее как свою. Ну, разве что стигматы, но это уже другая паталогия, и сейчас не о ней. Травму пережить нельзя, ни самому, ни с чьей-то помощью. Можно собрать свои осколки и слепить что-то на новом месте. Конечно, чушь, что все к лучшему, но только деятельная поддержка в нащупывании пути выгребания из ямы, вот что мне помогло. Ну, или почти помогло..
no subject
Date: 2016-02-02 06:58 am (UTC)no subject
Date: 2016-02-02 08:19 am (UTC)Лет в 11 подружка-ровесница с маленькой сестрой и родителями пошли на пляж и взяли меня с собой. И мы, трое детей, стали свидетелями, как их отец тонул на дамбе - как водоворот закручивал, выкидывал обратно, как проходящий мужчина оставил своего ребенка на берегу и бросился спасать... Когда мы добежали до взрослых и появились спасатели, про нас все забыли, и тела тоже вытаскивали на берег при нас. Но отпечаталось совсем не это - еще 30 лет после этого я вспоминала тот стыд, который чувствовала, понимая свой полный ступор и оцепенение. Подруга с сестрой рыдали, а я стояла и не знала, куда деться - я не могла плакать и не знала, куда деться, хотелось просто исчезнуть. На следующий день мы с родителями должны были ехать в отпуск, и первый месяц, к моему облегчению, прошел вдали. Но потом все 2 года, что мы жили в одном доме, я так и продолжала чувствовать неудобство, не зная, как общаться с подругой, а случайно упомянув в разговоре своего папу, опять мучилась стыдом. Да и впоследствии, вплоть до прихода в терапию, когда вспоминала, об этом опыте, укоряла себя в бесчувственности...
Не знаю, зачем пишу все это... Раньше я жалела, что родители не подумали, что я могу не просто испугаться самого зрелища на берегу (об этом они как раз очень беспокоились), а нужно научить, как быть рядом в таких случаях. Сейчас отпустило - во-первых, терапия, а во-вторых, не так давно в семье у маминой подруги произошло горе, и я просто увидела, что мама, хоть и понимает как-то интуитивно, как с этим быть, но сама с большим трудом справляется. Порочный круг...
no subject
Date: 2016-02-02 09:37 am (UTC)Такую ситуацию очень тяжело пережить в одиночку даже взрослому устойчивому человеку.
Спасибо, что рассказали.
no subject
Date: 2016-02-02 01:53 pm (UTC)Дальше мои мысли становятся непечатными.