Люди не меняются (с) Но к терапирующимся это не относится :)

[transurfer]

У долгосрочной терапии ранней травмы есть одна клевая побочка, ценность которой понимаешь далеко не сразу. Я в шутку называю ее "профилактикой Альцгеймера", потому что у терапирующегося раннего травматика входит в привычку постоянно выращивать в мозге новые нейонные связи.

Работая с травмой требуется не только выследить, идентифицировать и изучить свои токсичные установки, верования и стратегии доставшиеся в наследство от травмы, но и менять их, а также доращивать части личности, которые не получили шанса развиться из-за травмы.

Процесс этот не из приятных по многим причинам.

Во-первых, часто в силу возраста хочется уже не первоклашкой сидеть в "школе жизни", а горделиво помахивать "дипломом" из эффективного жизненного опыта и личных наработок. Раннему травматику же приходится все, чему его "жизнь" ака травма научила, сгребать и нести на помойку, потому что это говно - кривые представления о себе и мире, провальные стратегии, кошмарные и неверные установки, кривое восприятие реальности, не имеющее ничего общего с объективной реальностью. И начинать чуть ли не с нуля осваивать адекватное самовосприятие и восприятие мира. По этой причине существует так много людей, которые, дожив до взрослого возраста, больше заняты доказательством своей правоты и верности своих убеждений, чем их апгрейдом.

Во-вторых, это больно и горько, потому что на это самое говно ушло полжизни или больше, а дивидентов - никаких. Живешь-живешь "хорошей девочкой, которая никогда ничего сама не просит" два-три-четыре десятка лет в ожидании, когда же тебя за это, наконец, полюбят, и когда, как обещалось, "сами придут и сами все дадут". Упускаешь возможности, теряешь лучшие годы в отношениях с насильниками и юзерами, не живешь, не дышишь - ждешь, ждешь, ждешь. И чем дольше ждешь, тем больнее, труднее и невозможнее признать, что - никто не придет, не даст и не полюбит (на этих условиях). Списать многолетние убытки и сесть снова за парту жизни, чтобы научиться "быть хорошей и твердой", "быть хорошей и уметь просить", "быть хорошей и уметь быть плохой, если обстоятельства требуют", "быть хорошей и уметь отстаивать свои границы" с практически нуля - требует большого мужества, настойчивости и твердости в обещании себя вытащить себя из травмы и создать для себя счастливую и полноценную жизнь. И для своих детей (имеющихся и будущих) тоже.

Во-третьих, в силу человеческой физиологии где-то после 30 мозг меняться категорически против, и его надо специально, методично и регулярно раскачивать на апгрейды и выращивание новых нейронных связей. Мозг изначально товарищ крайне ленивый а после определенного возраста вообще норовит залезть на печку и поменьше шевелиться, поэтому люди старше 35-40, осваивающие новую профессию или гибко адаптирующиеся к новым обстоятельствам встречаются редко.

Все эти навыки ранний травматик, находящийся в длительной терапии осваивает по ходу дела, просто потому, что в этом и есть суть терапии - проапгредить имеющийся инструментарий и добавить новые инструменты для решения жизненных задач. На терапию травматик приходит с 2-3 инструментами, из которых работает один и используется для всего на свете (и кашу есть, и гвозди забивать, и на ночь под голову подкладывать), а остальные изначально бракованные. Выходит с терапии с широким арсеналом инструметов, позволяющим ему решать жизненные задачи множеством разных способов и выбирать подходящий для каждой ситуации.

Таким образом всегда проверять свое восприятие и свои установки на адекватность и при надобности изменить их/проапдейтить/дорастить входит у терапирующегося травматика в повседневную привычку. Надо научиться уверенно выступать на публике - вопрос 5-10 месяцев, в зависимости от изначального уровня застенчивости. Нужна коммуникабельность - 6-18, в зависимости от стартовых условий. Креативность, усидчивость, способность сохранять баланс во время стресса - что угодно, всего лишь вопрос сравнительно небольшого отрезка времени. Освоение нового становится просто частью рабочего процесса, в котором мозг постоянно в работе и развивается.

Помимо поддержания мозга в здоровом тонусе и постепенного изменения жизни к более гармоничной и соответствующей желаниям, возрастает ощущение безопасности в этом мире, потому что знаешь: какая бы задача ни возникла, каких бы навыков ни потребовала, я с ней справлюсь.

Есть расхожая поговорка, мол, люди не меняются. Я б сказала, их душа как некое уникальное сочетание не меняется. Все остальное - привычки, стратегии, мировоззрение, установки, верования могут (и должны) меняться с помощью терапии.

Comments

[katrionaoo7.livejournal.com]

Как всегда, увлекательно и в точку! ) Благодарю за новый шедевр! Заметила, что окружающие с подозрением реагируют на то, что моя терапия по их словам "затянулась"(всего лишь год прошел), подозревают в том, что я "подсела" на это чуть ли не "сектантство" )) Мне уже 40, и чувствую как мозг все больше разгоняется (хотя он и раньше не стоял, попытки самостоятельного апгрейда были, но с терапевтом несравненно эффективнее идет). И да, апгрейд затягивает: кроме терапии еще получаю вторую профессию и это профессия практического психолога. Так что новые нейронные связи так и прут ))

[transurfer.livejournal.com]

Спасибо за теплые слова :)

Привычка апгрейдить мозг это еще и очень практично. Сейчас люди живут дольше, поэтому должны дольше сохранять работоспособность, уметь освоить дополнительные профессии, постоянно развиваться, чтобы идти в ногу с новыми знаниями и изменениями в жизни. Сейчас все очень быстро происходит, каждые 5-10 лет надо переучиваться, каждые год-два - осваивать новые технологии. На это все нужен активный, рабочий и привыкший к росту мозг :)

[krysokenga.livejournal.com]

Хм... А я что-то не замечаю, чтоб у меня мозг разгонялся и мышление улучшалось, даром что терапия идет успешно. Даже, кажется, наоборот - крайние года три у меня навыки общения падают, и моя интровертность все усиливается и усиливается. Выражается это в том, что я чем дальше, тем хуже переношу нахождение среди людей. Особенно если они шумят. Даже если они просто разговаривают. Болтающие (в реале, голосом) люди бесят просто невыносимо. Это что - чувствительность повысилась, что ли? Или банальная нехватка нервной энергии, которая тратится на то, чтоб терпеть раздражитель?

[katrionaoo7.livejournal.com]

Возможно, что, не смотря на успешную терапию одних аспектов, вылез другой аспект, тоже нуждающийся в терапии, он обострился и требует пристального внимания. Каждый случай, безусловно, нужно рассматривать индивидуально, да и исключения из общей тенденции тоже никто не отменял. В моем случае из интроверта я превратилась в экстраверта, из меланхолика - в холерика и меня настолько прет находиться среди людей, что всячески стремлюсь к этому и получаю массу удовольствия и положительной обратной связи )

[krysokenga.livejournal.com]

Мы никак не можем дойти до вопросов второго уровня потребностей - социализации, отношений в группе, и пр. Потому что у меня на первом все в руинах. Сплошные проблемы со здоровьем, они отжирают у меня в жизни львиную долю сил и времени, и корни этих проблем никак не удается найти и выкопать. Вообще проблема с общением, похоже, перекочевала с психологического уровня на физический - если раньше шумящие люди доставляли мне психологический дискомфорт, то сейчас доставляют физический. Если днем в офисе сотрудницы часа два-три болтали, то к концу дня я вдвое сильнее разбитая и взвинченная, чем если они молчали. Причем когда вы сказали, что превратились в экстраверта, и я невольно примерила это на себя (что я тоже стала бы экстравертом) - то это вызвало у меня бурю негодования и протеста. Общительные люди доставляют мне такой невыносимый дискомфорт, что мне противно думать, что я сама превратилась бы в такое же. Но меня настораживает повысившаяся физическая непереносимость чужой болтовни. Я говорила об этом с терапевтом, но она пока никаких предположений не выдвинула - отчего это так и можно ли это как-то изменить. Честно говоря, я совсем не хочу становится общительной. Я хочу только чтоб этот раздражитель (чужая болтовня) отлетал от меня, как горох от стенки, не причиняя вреда моим нервам.

[katrionaoo7.livejournal.com]

Я тоже не планировала становиться общительной ) Это вышло само собой и с удовольствием, как побочный эффект терапии. То, что ваша терапевт пока никаких предположений не выдвинула - отчего это так и можно ли это как-то изменить, стоит наверно спросить у нее почему она так поступает, раз эта реакция на раздражитель стала вашей главной темой. Ведь терапевт обычно работает по запросу

[transurfer.livejournal.com]

Значит, на данном этапе важно концентрироваться на своих текущих потребностях, а не на экспансии.