Пятничная перекличка: над чем вы сейчас работаете в вашей терапии?

[transurfer]

Одной из тем на сеансе был вопрос, как усваивать положительный опыт.

Мне тер как-то рассказывала, что опыт получения "пищи для души" (заботы, поддержки, любви, безопасности и тп) похож на опыт добычи обычной еды:
1. Сначала чувствуешь голод, который дает сигнал к поиску еды.
2. Начинаешь искать еду.
3. Находишь ее, т.е. распознаешь ее в окружающем мире и знаешь, где ее искать.
4. Добываешь ее - путем бартера, покупки, охоты и тп.
5. Ешь и усваиваешь.
6. Отдыхаешь и наслаждаешься.
7. Чувствуешь голод.

Дальше цикл повторяется. Тер говорила, что в плане добычи "пищи для души" у людей этот цикл бывает сломан на каком-то из этапов или сразу на нескольких. Некоторые не могут чувствовать свой голод. Некоторые не могут отличить "еду" от "не еды" или хорошую от плохой. Некоторые не могут ее добыть, некоторые добыть могут, но не могут ее употребить и переварить, а некоторые - отдохнуть с чувством полного удовлетворения.

В самом начале терапии у меня было так или иначе сломано почти все. Сейчас с п.1 все хорошо, с 2 - достаточно хорошо, 3-4 - тоже, а с пятым и шестым пока что совсем не ага.

У вас как? Какой пункт труднее всего?

Comments

[scary-window.livejournal.com]

6 пункт - полное неага, пятый через раз

[olja-klimi.livejournal.com]

Ага 5 и 6 самые сложные.

[neispravimij.livejournal.com]

С 3 по 6.Даже если и удавалось успешно пройти с 3-5,то за 5 я сразу начинаю чувствовать голод.

[beatrisa28.livejournal.com]

Труднее всего с п.6.
Есть проблемы с п.4. - добыть добуду, но могу сделать это избыточно конфликтно.

P.S. Я не одинока во Вселенной!!! :)))
Прочитала - выше уже трое про п.6 написали!

[radost-hronopa.livejournal.com]

Пункт 5 самый сложный. Некоторые хорошие вещи из контакта трудно бывает взять внутрь, я им словно не очень верю.

а как, пусть и

[asun.livejournal.com]

в переносном смысле, добыть все это, особенно безопасность путем "бартера, покупки, охоты и тп."?

я про безусловную любовь и безусловную безопасность.

[folle-liberte.livejournal.com]

5-6 вообще никак, 4 - редко, но не потому что не получается, а потому что "не достойна" и "с какой стати?". Голод постоянно, но поскольку "не достойна", то и к 4 лучше не приступать, а то вина замучает. Ресурс соответственный: доползти, заползти и рухнуть.

[diffio.livejournal.com]

"В самом начале терапии" - а сколько лет назад это было?

[daria-arnary.livejournal.com]

Над стыдом, презрением и ненавистью к себе, которые вызваны стремлением нравится. Пришли сегодня к моей фантазии о полной автономности, неуязвимости и независимости от других. И ровно на это наложились проблемы на работе, сейчас судорожно пытаюсь понять, почему для меня любые негативные эмоции собеседника в мой адрес, особенно озвученные, означают немедленный разрыв отношений. Почему с моей точки зрения никогда ничего нельзя тут исправить — ни извинениями, ни исправлением причиненного вреда, ни объяснениями, ни воздержанием от подобных проступков в будущем. Если я оступаюсь, я считаю, что мне никогда этого больше не простят и не забудут.

Почему, оно понятно. Непонятно, что с этим делать.

[daria-arnary.livejournal.com]

Я не верю в свою способность добыть еду — и, как следствие, даже не пытаюсь чаще всего или пытаюсь странными методами.

Не умею ее усваивать, если перепадает. Уже после сегодняшней сессии шла и думала: вот я спросила бы сейчас свою психологиню, реально ли она по поводу меня что-то чувствует, или я просто предмет мебели, обстоятельство ее жизни, клиентка и ничего больше. Человек, который платит деньги и которому надо предоставить услуги. Она бы, конечно, ответила, что она чувствует по поводу меня многое. И дальше в моей голове засветилась мысль: а я бы сказала, что не уверена, что мне с этим делать. Если кто-то насчет меня что-то личное чувствует, «видит» меня в эмоциональном плане, я присутствую в его ментальном поле, у меня появляется неуверенность, тревога, страх и ответственность, но ничего ресурсного. Поэтому я предпочитаю носить маски, чтобы люди чувствовали точно смоделированные мной эмоции.

[rili tili (from livejournal.com)]

У меня тоже большие трудности с 5-м. Мой цикл сбоит примерно так:
- Сначала голод, но еще беспредметный.
- Прислушиваюсь, нахожу желания, радуюсь!
- Планирую варианты как добыть.
- Пробую это, подогнав под реальные возможности.
- И не чувствую никакой радости... Даже в идеальном случае, когда события почти совпадают с планами. Чувство, будто форма именно та, но чувственное содержание, которое и должно было насытить, совершенно не то. Всё запланированное проходит как-то мёртво и механически.
- Выпадаю снова на дно, чувствуя беспомощность. И так до следующего захода.

Я никак не могу нащупать этот неуловимый компонент Х, чего же именно здесь не хватает. Может у кого-то еще так же?

[(Anonymous)]

Мне припомнилось одно наблюдение из моего школьного детства : среди моих подружек были такие,кто никогда не радовался своим отличным оценкам,потому что им мамы говорили: 'А разве могло быть по-другому ??' и брови удивленно вверх. Нет ли у Вас реальной или виртуальной авторитетной персоны,которая считает,что идеальной,совершенной быть совсем нетрудно,но при недотягивании до идеальности изведет критикой и припоминаниями ?

[fogelmanproject.livejournal.com]

> Некоторые не могут отличить "еду" от "не еды" или хорошую от плохой.

Вот это про меня.
Так и хожу голодная.

[истерический смех]

[become-a-woman.livejournal.com]

На этой неделе у меня будет вторая незапланированная сессия с моим терапевтом. Работаю с аллергией всю неделю, соматика. На предприятии появился психоаналитик, в связи с чем у меня много беспокойства.
У моего терапевта есть правило не идти в терапии с двумя терапевтами. Я еще не приняла решение на психоанализ параллельно с терапией. Мне интересно, может у вас есть такой опыт? Чем это опасно? И может кто-нибудь проходит психоанализ за счет предприятия? Это вообще работает, когда ты сам ни чего не платишь?
У меня серьезная дилемма, мне кажется, что я нуждаюсь в их обоих.

[rili tili (from livejournal.com)]

У меня был опыт бесплатных сессий, не очень удачный. Я не мог отделаться от ощущения, что не вправе требовать или ожидать от психолога многого. В отличие от платных, тяжелее давалось выражать недовольство и поднимать сложные темы. Будто значительно меньше места на сессиях для меня. Да и психолог еще попался не из чутких, лез напролом и любил метод волшебного пинка. Равного рабочего альянса у нас так и не вышло.

[hippanka.livejournal.com]

У меня хуже всего с пунктом 2, который здесь пропущен. Для меня п.1 - ощущения п. 2 - мысли и только п.3 действия (и далее по списку всё примерно как у Вас)
Так вот, п.2 (мысли) очень сильно влияет на последующие пункты. Очень много ушло времени на то, чтобы понять, какие именно привычные мысли какие привычные действия вызывают.

[orfis-sakarna.livejournal.com]

У меня тоже проблема с пунктом 2, но я думала, что прохождение пункта 1 - это осознание своего голода, а не само наличие его.

А как вы дифференциируете успех в пункте 1(ощутить, признать, увидеть структуру своего желания) и в пункте 2(осмыслить)?Разве это не одно и то же?

[deyatinor.livejournal.com]

Я разбирала ситуацию на работе + поделилась с тер семейной историей. А она у меня такая, советско-страшная.

[zapsumox.livejournal.com]

У меня третий под вопросом, а после третьего - совсем ололо.
Вот как раз над этим и работаем неспешно...

Встал ребром вопрос про ассертивное общение и равные права, тер предложила мне составить списком такой типа меморандум, как по моему мнению выглядит общение на основе равных прав, на что человек в общении с другим человеком имеет право, а что нельзя. Про нельзя пошло легко, а на правах я так завязла, что две недели не могу ничего выродить. Только начинаю думать, "так, я имею право..." и тут же а имею ли? и кто мне это сказал? и вообще очень ведь разные вещи: я имею право, я хочу и мне нужно...

[dr-spring.livejournal.com]

Вот вам список прав для ориентировки: http://www.arsvitae21.ru/PRAVO_BYT_SAMIM_SOBOI_
Обдумайте, обсудите с терапевтом и выберите то, что вам необходимо и подходит.

[life-in-august.livejournal.com]

У меня почти до последнего времени была проблема распознать, что подходит и полезно именно мне. Не распознавая, я хватала все, что можно было, давилась, но ела со стыдом, что мне опять все не нравится и не подходит.
Сейчас за все это себя ужасно жаль и очень печально.

[genuine-elka.livejournal.com]

Я работаю над разделением реального жизненного опыта/личной статистики и "жизненных историй", которые и не истории вовсе, а просто выдумки. Начиная с городских легенд о "случившемся с сестрой подруги" и заканчивая сериями Симпсонов. Там куча вредных стереотипов из серии "активная женщина всегда получает кукиш под нос", например.

[nathalyru.livejournal.com]

с 4 проблемы. Наверное, с 3 тоже, потому что пока то, что я добывала, не было похоже на то, что надо.

[krysokenga.livejournal.com]

Не могу перейти с 2 пункта на 3-й. Не могу найти "еду". Вот уже года три как эта ситуация обострилась, после завершения отношений с подругой. Расстались по-хорошему, но в крайне тяжелый для меня период. Подозреваю, что я подругу просто выжрала в процессе общения, потому что во время него (около года) была опустошена, меня в это время досуха выжирала мать. Потому подруга и прекратила отношения, сославшись на то, что у нее пропал интерес к теме общения (мы были в одном фандоме). После этого разрыва я потеряла способность устанавливать с кем-либо эмоциональную близость и получать принятие. У меня появился подсознательный страх перед вступлением в отношения. Я знаю, что если меня опять бросят (а меня бросят, потому что отношения не могут длится вечно), то я скачусь на самое дно.
Вроде и прорабатывали с терапевтом эту ситуацию разрыва, а что-то не чувствуется, чтоб помогло. И дикий голод, дикий. С тех пор только случайно удается где-то наткнуться на жалкие крошки и подобрать их. Когда прицельно ищу - вообще ничего не нахожу. Т.е. п.5 мне вообще даже рассматривать нечего - так бродяга сжирает огрызок гамбургера, выловленный из мусорного ящика. Не сдох от голода, и ладно.

[fancilessturtle.livejournal.com]

Мне близко то, что вы пишете. Перекликается с моими переживаниями. Хочется как-то вас поддержать и посочувствовать.

[luche-chuchhe.livejournal.com]

У меня терапия возобновилась после перерыва, так что в основном темы вертелись вокруг этого.
Также начали тему "работы" (в которую входит примерно вся деятельность, начиная с самообслуживания), которая должна мною делаться как-то незаметно, "сама собой", чтобы получился устраивающий моих "внутренних родителей" результат. А устраивает их, видимо, ситуация, когда меня не слышно-не видно и заниматься собою мне совсем не нужно. Т. е. все должно быть хорошо, но никто для этого хорошо ничего делать не должен, если сделал - уже нехорошо. )

Насчет "пищи для души" проблемы, видимо, во всех пунктах, поскольку я даже не представляю, о чем речь. Т. е. голова вроде бы понимает, но как это применить к себе, неясно. У меня нет никакого ощущения, что что-то меня "насыщает". Например, я знаю и ощущаю, что сон и еда "насыщают", но если речь заходит о чем-то более эфемерном, все как-то смутно.

[violet-lamb.livejournal.com]

У меня проблема с пунктом 4. Мне кажется , что еду невозможно добыть , и никто не хочет мне ее давать , а все хотят только меня потребить .... Страшно и обидно

[airiswolf.livejournal.com]

Забавно, в пятницу обсуждали тоже темы голода, и проблема, которая актуальна - что то ли еды очень мало (именно подходящей, которая насыщает), то ли голод слишком силен. Можно пробовать есть все подряд, что дают, от большого чувства голода, но при этом п.6 присутствовать не будет. И в этом смысле испытываешь громадный голод именно по качественной пище, мы даже в терапии планируем посмотреть фильм "Выживут только любовники", там как раз присутствует вампирская тема этичных вампиров, которые брали кровь в больнице, но при этом от "некачественной" крови заболевали и умирали.

[slonoslon.livejournal.com]

У меня проблемы с 3-4-5. Ощущается как то, что "еду" именно нужного мне вида найти никак не получается, но есть не очень подходящие аналоги, которые трудновато есть и усваивать. И я пытаюсь то найти то, чего хочу, то усваивать то, что доступно.

[dr-spring.livejournal.com]

Здесь пропущен очень важный пункт 4а - готовишь еду, то есть делаешь её более пригодной для употребления.
У меня, похоже, проблемы со всеми пунктами.
Но, что касается заботы, поддержки, любви и безопасности, то, насколько я знаю, взрослый человек должен сам давать себе всё это, а не искать во внешнем мире.

[isavel.livejournal.com]

Только этого взрослого нужно в себе еще вырастить, доделать недоделанное родителями.

[prosto-gratia.livejournal.com]

Для меня было удивительно узнать, прочтя комментарии, что пункт 4 далеко не всем кажется самым сложным затыком))))