Субботняя перекличка: над чем вы сейчас работаете в своей терапии?

[transurfer]

Я продолжаю тему последних нескольких лет "как сохраниться в неродной для себя среде".

Над чем вы на этой неделе работали?

Еще интересно... Расскажите, как и на чем вы сидите на сеансе? Кресло или диван? С ногами или без? Хочется ли вам как-нибудь по-другому посидеть, но вы боитесь попробовать или попросить разрешения об этом?

А случалось ли вам меняться креслами с терапевтом? Если да - какие были ощущения?
Моя тер мне однажды предложила чисто ради эксперимента с целью посмотреть, какие чувства появятся. Я села, представила себя терапевтом, и тут же слезла - ой, не-не-не, не хочу столько ответственности ))

Comments

[danielle-fly.livejournal.com]

пытаюсь откопать тонну гнева на мать, чтобы его прожить, и чтобы уже отпустило, чтобы я не сваливалась в шок и боль в похожих ситуациях в нынешней жизни. Пока двигаюсь по ленинскому пути - шаг вперед, два назад. Но уже снится, как я на маму кричу.

Ох, скорее бы. Моя тер говорит, что у меня там видимо столько гнева скрыто, что если я его весь сразу откопаю, то могу разрушиться (это она так мои движения туда-сюда интерпретирует, как самозащиту).

про сидеть - сижу на диване, всегда с ногами, могу вся "сложиться" - колени к груди, лицо прячу в колени. Но вообще мне удобно. И не возникало желания, например, лечь. ))))

[transurfer.livejournal.com]

Про ленинский путь высказывание надо запомнить, хорошее )) Отлично описывает процесс терапии у клиентов :)

[grey-horse.livejournal.com]

Пока решил к собственно терапии не прибегать, практикую самовнушение.

[transurfer.livejournal.com]

А я питала надежды ))

[keine-sahne.livejournal.com]

Проживаю боль, причиненную отцом. Его отвержение, презрение, высокомерие, критику, издательство.

Емдр рулит, внезапно осознала что левая часть тела у меня почему-то словно забыта мною, как замороженная. Она еще и больше чем правая.

[transurfer.livejournal.com]

Левые и правые части - вообще, ужасно интересная тема, и я тоже до сих пор не понимаю, почему они разные.

Например, когда я кладу правую руку на левое плечо, мне становится спокойно, а когда левую на правое - у меня страх и паника.

[daria-arnary.livejournal.com]

Не пойму: почему, когда я за стенами кабинета, терапевтка моя кажется мне самым обычным человеком, а когда на сессии -- я плачу и говорю, что ужасно по ней скучаю. Вроде на маму она на мою не похожа, секса я от нее не хочу, дружить бы не стала. Это перенос или лыжи не едут? Причем будто бы и там, и там я настоящая. Хорошо, что она из отпуска вернулась.

Сижу в кресле, широко расставив ноги и опершись локтями в бедра, но вчера захотелось залезть в кресло с ногами. Я пока не решилась, хотя если бы да -- все было бв отлично.

[transurfer.livejournal.com]

Может быть, ваша тер представляет собой образ той мамы, которой не было? На сессиях. Т.е. слушает внимательно, понимает чувства и тп.

А почему не решаетесь залезть с ногами?

[anichka.livejournal.com]

У меня происходит взросление в отношениях. Если раньше я цеплялась и думала нужна ли я в отношениях и изо всех сил старалась быть хорошей, примерной, чтобы быть нужной, чтобы только не отвергали, сейчас размышляю нцжны ли мне эти отношения? Что они дают, и неожиданно для самой себя отказываюсь от невыгодных отношений, хотя детская часть протестует и ей больно. Правда, уже не так как раньше.

Сижу в кресле, уже два года стабильность (на этой неделе как раз исполнилось два года как я пришла к своему теру) :))) Забавно, что кресло похоже на то, которое у меня дома и светильник рядом вообще такой же, я когда только пришла на терапию, сразу отметила, что как домой попала :)

[transurfer.livejournal.com]

А когда дома сидите в том кресле, терапия вспоминается?

[la-genta.livejournal.com]

Сейчас с новым терапевтом пытаемся наметить цели и темы, над которыми хотелось бы поработать... Сижу на диване, но он маленький и уютный, удобно... И в кабинете штук 11 разных медведей ручной работы)

С предыдущим терапевтом хотела сесть на диван с ногами, но так и не решилась... Сидела на полу, было комфортно, но, видимо, ему - нет, он просил вернуться на диван...

Поменяться местами не предлагала, лишь поделилась, что мне такое снилось... Он воспринял это, как нарушение его границ...

[transurfer.livejournal.com]

Медведи - так здорово :) Он разрешает потрогать?

[osynliga.livejournal.com]

Сижу в кресле, иногда с ногами, иногда нет, по настроению. Иногда начинаю ходить туда-сюда, если особенно тревожно, или вообще на пол сажусь. Однажды сидела так на полу, терапевт сел на пол напротив - это было как-то очень поддерживающе.

В терапии сейчас про то, как грусть и страх переплетаются в ситуациях, когда меня триггерит, начинают как будто друг друга усугублять. И как страшно оказаться видимой (и при этом грустно быть одной и незаметной) - собственно, последняя сессия была как раз про, чтобы не убегать в себя, оставаться открытой для терапевта хотя бы. Обычно я как будто сама с собой разговариваю, а тут получилось немного удержаться в контакте. Это здорово)

[transurfer.livejournal.com]

Быть видимой - это большая храбрость, но на терапии это безопасно.

[diff.livejournal.com]

Обсуждали то, что я не вижу смысла в жизни, хотя фактически ничего плохого вроде нет.
И еще спрятанный гнев. Из-за него я не могу писать рассказы на том же ноутбуке, на котором работаю. Гнев я упорно не желаю освобождать, вот упорно. Сопротивляюсь и сознательно и подсознательно.

Сижу обычно в кресле, не так давно экспериментировали - я переползла на диванчик из икеи, такой же, что стоит у меня дома. Забавно.
Я сильно напрягаюсь, когда меня заставляют играть в места - я не люблю психодраму и прием "представьте, что на этом кресле ваша печаль" и тд.

[dankogvanxilton.livejournal.com]

"Обсуждали то, что я не вижу смысла в жизни, хотя фактически ничего плохого вроде нет."
"Я сильно напрягаюсь, когда меня заставляют играть в места - я не люблю психодраму и прием "представьте, что на этом кресле ваша печаль" и тд."
У меня то же самое. Я в психодраму играю. И даже польза выходит. Но все-равно я напрягаюсь каждый раз и протестую.
А про смысл жизни вообще затык. Все хорошо, а мне как-то... не так(

[dankogvanxilton.livejournal.com]

Мне тер перед сеансом предлагала выбрать стул) Потом мы уже не менялись. Я как обычно даже не подумала, что так можно. Сижу поставив ноги всей подошвой на пол, как учил тер для опоры. Мне во время любого сеанса опора не лишняя. Меняла положение когда у нас был весь сеанс про тело. Я сутулилась, выключали свет, дрыгала ногами по всякому и тд. Было ну очень сильно неуютно и непривычно. Попросила тера пока только про тело сессии не делать. Как-то пока еще мне страшновато

[transurfer.livejournal.com]

Про тело всегда страшно, потому что мы в теле много непереносимого носим (

[dyuhala.livejournal.com]

сижу на диване, каждую сессию выбираю - сесть поближе к терапевту или подальше, с ногами иногда забираюсь.

тема долгая идет: про сепарацию, уже наконец-то, про отпускание плохих объектов и страхи, которые сопровождают этот процесс; и про вторую сторону сепарации, главную: нахождение своих границ и идентичности.
и это очень здорово, много сил дает, и для переживания страха.

[krysokenga.livejournal.com]

"Расскажите, как и на чем вы сидите на сеансе?"
Мы работаем по скайпу, я сижу на своем обычном стуле перед компом. Стул у меня не компьютерный, а обычный. Причем старой советской модели, их когда-то выбрасывали из офиса мужа, а мы забрали стулья домой чисто из соображений экономии) Категорически не хочу домой комп.стул - мне очень важно, чтоб стул стоял ровно и твердо, чтоб у него не было никаких упаси боже колесиков, и чтоб сиденье было большое и ровное - чтоб я могла складывать ноги "по-турецки". Я вообще дома за компом всегда сижу, подняв ноги с пола и сложив их перед собой. Для меня это - кардинальное отличие от сидения в публичных местах, где считается неприличным так делать. Поза "свесив ноги вниз" меня очень утомляет, я в такой позе не могу расслабиться и у меня всегда включается модус "надо соответствовать".
Так что, что бы я ни делала дома за компом - хоть читала, хоть писала, хоть говорила с терапевтом - поза у меня примерно одна. Ноги калачиком, спина выпрямлена в пояснице (сворачиваться в клубок мне нельзя, чревато обострением остеохондроза)
Попробовать поменяться с терапевтом местами мне нереально из-за особенностей работы по скайпу) Вообще-то и не хочется. В моем случае вообще очень хорошо, что у нас работа удаленная, и мне не надо приходить к терапевту в кабинет. Потому что там я бы не чувствовала себя в безопасности. У меня был один крайне плохой опыт общения с терапевтом, и еще один, не навредивший, но оставивший много разочарования. И в обоих случаях я приходила в кабинет.

Над чем работаем... Непосредственно на этой неделе не работаем - у нас перерыв. А вообще фоном у меня сейчас постоянно варится тема интеграции частей расколотого Я. Пытаюсь выполнять задания на эту тему. Мне надо рисовать, но никак не могу заставить себя взяться. Поэтому пока просто описываю в дневник для терапевта "картинки в голове".
Где-то позавчера-вчера до меня наконец дошло внутреннее осознание, что источника проблем - матери - больше нет (это уже полгода прошло с ее смерти). Я просматривала треды на Дайрибесте, там был один про воспитание; естесс-но, в комментах вырулили на отношения взрослых людей с неадекватными родителями, ну и под впечатлением одного коммента мне вдруг и пришло в голову "Всё, тебя это больше не касается! Она мертва! Тебе больше не нужно прикидывать варианты, как провернуть психиатрическую экспертизу, если она совсем свалится в неадекват". А еще я ловлю себя на мысли: когда прохожу мимо уличных стендов объявлений и вижу там рекламу услуг "выкуп доли в приватизированной квартире без согласия совладельца", то до меня все еще не доходит, что мне это уже не понадобиться. Я на этой неделе отнесла к нотариусу документы на вступление в права наследства, а до сих пор оглядываюсь на листки, где кто-то предлагает помочь с выкупом доли без согласия (рукалицо).

вот-вот

[elly-2005.livejournal.com]

какая классная тема.

как сохраниться в неродной для себя среде" - это и про меня тоже. На работе начальница с чего-то решила, что "мы все - одна семья". Ха.

Re: вот-вот

[transurfer.livejournal.com]

О, это первый признак токсичной динамики :)

[lelleo.livejournal.com]

У меня сейчас перерыв в терапии в связи с моими командировками.
Перед отъездом работали- как найти ресурс на работе при том количестве токсичных людей вокруг, что есть сейчас.
Я сижу обычно с ногами в мягком кресле, или ноги на спинку забрасывают.
Или на полу лежу.

[transurfer.livejournal.com]

Про как найти ресурс на работу в токсичной атмосфере - оч знакомо :)

[rainbow-citizen.livejournal.com]

а я по скайпу работаю, домашний диван - это дааа))) можно свернуться клубочком, можно чаю притащить

[transurfer.livejournal.com]

Клубочком - очень уютно ))

[tiktaalik-m.livejournal.com]

Я в большом таком кресле, обычно просто сижу, очень изредка с ногами. Один раз умудрилось в нем разлечься (не понимаю чисто технически, как, вроде места для этого было слишком мало) и задремать. Еще один раз, с год назад - не помню, что конкретно обсуждали - село на полу в углу и прикрылось стоявшим там пластмассовым растением.
Поменяться креслами - строго нет. Инверсия ролей (IRL, не в терапии, конечно) со мной никогда толком не удавалась, но проделать ее со мной пытались слишком долго.

[transurfer.livejournal.com]

Наверное, я не так описала, но посидеть в кресле терапевта - это не про инверсию ролей, а просто про самоисследование :) Это _я_ себя почему-то решила представить терапевтом (вообще, а не для своей тер)))

[galarix.livejournal.com]

На этой неделе нет сессии, терапевт в командировке.

Сижу на кресле, на этом же кресле лежит небольшая такая подушечка. С ней очень удобно проводить всякие манипуляции :) Можно оставить за спиной, можно поставить вертикально сбоку от себя, можно обнять и прижать к себе, а пару раз я от терапевта даже загораживалась этой подушкой, когда проговаривала очень тяжелые вещи.

Креслами никогда не менялись.

[elena denkova (from livejournal.com)]

О, у меня тоже к креслу прилагается маленькая уютная подушечка. За 5+ лет терапии тер меняла офис (один раз), но кресло с подушечкой остаётся прежним. Ни на пол, ни в кресло тера как-то даже не возникало мысли. Но - в старом офисе в кабинете был диван, я пару раз приползала такая обессилевшая, что начинала сессию лёжа, а в процессе появлялись силы.

[anirinka.livejournal.com]

Тема - почему люди с отрицательным взглядом на жизнь на меня влияют. Почему я всё ещё поддаюсь и расстраиваюсь, когда мне вербализуют отрицательный взгляд на мою ситуацию (какой бы она ни была) и "режут правду-матку ради моего же блага".
Только русские люди такой эффект имеют.
Головой понимаю, что - и травма поколения, и у человека свои заморочки, неуверенности, и пр., а тем не менее эмоционально поддаюсь и расстраиваюсь. Пытаюсь научиться этого не делать.

[dankogvanxilton.livejournal.com]

У меня такая старшая сестра и лучшая подруга. Иногда расстраиваюсь, иногда бесит. бывает, что все-равно

[izol-da.livejournal.com]

у меня тема про деньги, как в трудных ситуациях не думать, на чем ещё сэкономить (я это отлично умею), а думать, как увеличить свой доход

и в целом направление на увеличение своего дохода и то, как сделать творчество профессией

про кресло очень интересно! не пробовала

[oleposya.livejournal.com]

меня когда переместили с кресла(лицо к лицу) на диван (лежа), я очень быстро и сильно взбунтовалась, потом долго заняли примирение с новым форматом, как тела так и по большей части монологом без немедленной обратной связи.

[deyatinor.livejournal.com]

У меня психотерапевтка в отпуске сейчас.
Она снимает кабинет, поэтому я за время работы с ней побывала в семи разных кабинетах в трёх помещениях. Сидела на кресле, на диване, на стопке матов. Сижу ноги на полу. Иногда мне хочется посидеть как-то по-другому, несколько раз она мне предлагала сесть по-другому, в последний раз уже я захотела полежать и попросила психотерапевтку об этом.
Креслами с терапевтом меняться не доводилось.

[adrenali-n.livejournal.com]

У меня терапевт до середены августа уехала
А работали с темой "просто быть"
Когда можно прийти,сидеть молча и перестать уже наконец то находиться в роли "правильного клиента"
Сидеть и молчать очень целительно. Еще призналась терапевту,что мое тайное желание -проспать в кресле при ней всю сессию
А про сидеть. У нее много всяких кресел,стульев в комнате.Есть любимое.Могу иногда ноги под себя поджать,по -турецки.На полу,помню,тоже сидела.

[folle-liberte.livejournal.com]

"мое тайное желание -проспать в кресле при ней всю сессию"
хороший терапевт 👍

[gatta-cattiva.livejournal.com]

Сегодня решила поднять тему лишнего веса. Еда для меня - не только средство утоления голода, но и регулятор настроения. Мне вкусно практически все, я получаю огромное удовольствие, принимая пищу, и ничем другим (массаж, развлечения и т.п.) это удовольствие не заменяется, я искала и пробовала.
При этом никакое движение радости и удовольствия мне не приносит, практически все через не могу, даже прогулки в отпуске.
В процессе сессии откопали мою усталость, древнюю, как вечная мерзлота, я сама поразилась. Интересно, что найдем еще.

А, сижу в большом удобном кресле в обычной позе - ноги на полу, руки на подлркотниках. Еще есть диван, но мне удобно как есть. У тер свое место, выбрать она не предлагала, и меняться как-том мысли не было).

[transurfer.livejournal.com]

Ты прямо реальное удовольствие от еды получаешь? Такое, чтобы радость и по телу теплая и приятная волна?

[(Anonymous)]

В самый первый день, когда я пришла на прием, я расплакалась. Пришла с запросом на тему личной жизни, но расплакалась на тему отца.
И с тех пор не плакала у терапевта ни разу, хотя хожу к ней каждую неделю с февраля. Сейчас она в отпуске, и я раздумываю, а почему я не плачу у нее.
Мне так хочется у нее поплакать. А у меня будто блок стоит.

Еще, начала работать с темой мести. Я поняла, что постоянно кому то мщу и доказываю. Даже мысленно прокручиваю это в голове. Изобретаю различные способы отомстить, насолить, проучить, показать, как мне хорошо.
Получается, что своей жизнью для самой себя я и не живу.

[zapsumox.livejournal.com]

Сижу в кресле, поджав колени под себя. Иногда на мне сидит кошка моего терапевта =) Тер выдаёт сколько захочешь одеял и подушек, я бывает мерзну на сессиях и заворачиваюсь. Два раза лежала на диване, один заснула, второй не пролежала долго, т.к. было не очень удобно с поворотом головы лежать. В кресле сидя тоже засыпала)
Как-то раз менялись местами, я начинала играть в терапевта)
Я бы хотела кресло побольше, мне маловато, если с ногами вместе умещаться.
Как-то раз пытались отыграть ситуацию при помощи стула, но я на него в последний момент отказалась садиться, меня накрыло.

[aka-tawa.livejournal.com]

Я сейчас сижу на диване рядом с терапевтом. Иногда он меня обнимает. Было время, когда около года просидела на полу, на подушке у двери. Потом еще какое-то время сидела на полу у его ног.
Работаем про ужас. Ничего нового.