Пятничная перекличка: над чем вы сейчас работаете в вашей терапии?

[transurfer]

Сегодня на сеансе я поняла, что совершенно не умею отдыхать. Во-первых, отдых - это не смена действия на бездействие, это смена одного рода деятельности на другой. Во-вторых, старые способы отдыха уже не работают. А новые еще не выросли.

А как вы отдыхаете? Изменился ваш способ отдыха после того, как вы пошли на терапию?

Comments

[gatta-cattiva.livejournal.com]

У меня в процессе терапии выяснилось, что мой способ отдыхать - это как раз смена действия на бездействие. Я долго удивлялась - ну почему же я совершенно не отдыхаю в отпуске, ведь смена страны, новые впечатления, прогулки, не надо думать о работе. Оказалось, что новые впечатления слишком сильно перегружали все каналы, и я выгорала. Пришла к тому, что мой способ отдыхать - это закрыть двери и шторы, исключить контакты и не шевелиться. В ближайшие дни займусь)