Пятничная перекличка: над чем вы сейчас работаете в вашей терапии?

[transurfer]

Сегодня на сеансе я поняла, что совершенно не умею отдыхать. Во-первых, отдых - это не смена действия на бездействие, это смена одного рода деятельности на другой. Во-вторых, старые способы отдыха уже не работают. А новые еще не выросли.

А как вы отдыхаете? Изменился ваш способ отдыха после того, как вы пошли на терапию?

Comments

[marusia-i.livejournal.com]

после того, как я пошла на терапию на начала себе разрешать расслабляться и не тиранить себя за то, что лентяйничаю. Говорю себе, что набираю ресурс и расслабляюсь. Раньше лентяйничала, потому что рне было сил что-то полезное делать и себя гнобила за это, уставала ещё больше.


В терапии поднялась тема отвержения меня отцом, его отрицание моего права на эмоции и свой собственный взгляд на вещи, своё мнение. У меня сформировалась привычка от всех постоянно ждать критики в свой адрес, недоверие людям, я всегда на готове "дать сдачи", не верю, что кому-то могу понравится, потому что то, что я делаю недостаточно хорошо. Всегда.
Ещё на последней сессии я говорила о том, что я и если решаюсь выбрать себе парнтера, то он критиующий и я сбегаю. Все прям как с отцом. Терапевт меня на этот рассказ озадачила фразой, что вероятно мне кажется, что вот такая любовь и должна быть, жёсткой и критикующей. Головой я понимаю, что - нет. Но подсознание думает по-другому :(
И когда ж я из этого выберусь... грустно :(

[life-in-august.livejournal.com]

Знакомо. Насчет "вот такая любовь и должна быть, жёсткой и критикующей". Я вот немного научилась перестать выбирать критикующих партнеров, так другого опыта-то нет - давно уже никого вообще не выбираю! Опять не так :(