Пятничная перекличка: над чем вы сейчас работаете в вашей терапии?

[transurfer]

Сегодня на сеансе я поняла, что совершенно не умею отдыхать. Во-первых, отдых - это не смена действия на бездействие, это смена одного рода деятельности на другой. Во-вторых, старые способы отдыха уже не работают. А новые еще не выросли.

А как вы отдыхаете? Изменился ваш способ отдыха после того, как вы пошли на терапию?

Comments

[twilight-state.livejournal.com]

А я все бьюсь с критикой и ее восприятием (а точнее, тем, что я считала критикой. Внезапно оказалось, что то, что я слышу снаружи - это отголоски внутреннего критика внутри. И когда мне говорят "красивое платье, мне нравится", я слышу "ты молодец, что выбрала красивое платье", а на "неудачное платье, мне не нравится" я слышу "ты дура, совершенно не умеешь одеваться". Страшненько.
А отдыхать я тоже не умею. Два года терапии у одного терапевта и полгода у другого, а я все так же туплю в интернет в качестве отдыха. Блин, надо все-таки пособирать давно заготовленные пазлы (развлечение перфекционистов, ага)! Все время кажется, что отдых надо заслужить, а сначала надо: сделать уборку, стирку... и переделав все-все-все. А потом можно будет отдыхать... И поэтому я туплю в интернет. И не отдыхаю, и все-все не переделываю. Все, обещаю вам и себе, что сегодня вечером же попробую отдохнуть по-другому.

[una-ragazza-o.livejournal.com]

Аналогично - и не отдыхаю, и дела не делаю, по сути.