Приключения в депрессии

[transurfer]

Источник: Adventures in Depression. Перевод найден тут.
У некоторых людей есть веские причины быть в депрессии, но не у меня. Однажды я просто проснулся и почувствовал себя подавленно и грустно абсолютно безо всякой причины.

Грустить без причины — не прикольно. Грусть может быть приятной, когда у тебя есть чем ее оправдать — и тогда ты можешь слушать грустную музыку или представлять себя героем мелодрамы. Ты можешь в слезах смотреть в окно и думать «Ах, как грустно! Невыносимо грустно! Если бы о моей грусти поставили бы пьесу, зрители затопили бы зал своими слезами!»

Но у моей грусти не было какой-то причины. Представить, что я герой печальной пьесы, было трудно — я не мог вообразить себе пьесу, в которой главгерой печален без особого повода.

— Я не знаю, почему это со мной происходит.

Вобщем, я даже не мог насладиться правом себя пожалеть, а право себя пожалеть — это единственное, что оправдывает грусть. И некоторое время я мог жалеть себя за то, что не могу себя пожалеть.

Некоторое время это работало, но потом мне надоело. «Ну все,» — подумал я, —«Пожалел себя и хватит. Пора заняться другими делами».

Но грусть никуда не делась.

Я попытался силой воли заставить себя не грустить.

А ну перестань!
Прекрати грустить.
Сейчас же.
Хватит.


Ну-ка вставай давай!

Но когда ты пытаешься силой воли преодолеть грусть и апатию депрессии, это все равно, что заставлять безрукого отрастить себе руки.

Если ты не прекратишь грустить, я включу измельчитель мусора на кухне и буду слушать

его грохот до тех пор, пока ты не начнешь делать то, что я сказал.

Когда у меня не вышло заставить себя не грустить, я разозлился. В отчаянной попытке взять ситуацию в своих руки, я начал себя стыдить и пинать в надежде, что это меня мотивирует.

Эй, ты что делаешь? Ты плачешь?

Почему ты плачешь?

А ты знаешь, что есть люди, у которых умерли родные и близкие?
И что в Африке дети голодают?

А самое плохое, что с тобой случилось за последние три дня —
это случайно порвавшийся пакет твоего любимого шоколадного молока.

Но поскольку я был в депрессии, такой подход меня совсем не вдохновил на подвиги. Вместо этого я просто ненавидел и пинал себя еще больше.

Может, я сегодня из дома выйду.




Не выйду. Я слишком сильно себя ненавижу.

От этого моя грусть только усилилась.

От чего, в свою очередь, я злился на себя еще больше.

Что это ты там делаешь за диваном? Я ненвижу тебя!

А от ненависти к себе мне становилось еще грустнее, и так по нарастающей. В конце концов единственным способом выразить свою грусть стало ползком перемещаться по полу.

Ну и куда ты ползешь, червь печальный? Там ничего нет.


Ты вообще соображаешь, что ты делаешь?

Но потом ненависть к себе и стыд перестали давать хоть какой-то эффект. Правда, я уже не мог остановиться. Я ходил за собой по пятам и ядовито комментировал все свои действия и мысли.

Ой, посмотрите только на него! Макароны любишь, да? Как оригинально!
Этим ты мечтал стать в детстве — унылым говном с вилкой в руках?
Поздравляю, ты своей цели добился, Говновилочник! Только не разрыдайся в тарелку!


Что это у тебя там? Стул?


ЗАТКНИСЬ! НЕНАВИЖУ ТЕБЯ!


Куда это ты собрался? На улицу? Там тебе прикольнее ходить с постной рожей?


Давай поиграем в игру!


Игра называется «Стоять в углу с тупой рожей».


Готов?


ТЫ ВЫИГРАЛ!!!


На кухню идешь? Отлично. Ну и иди нахуй!

Я провел месяцы не выходя из дома, втыкая в интрнет и сидя на куче грязной одежды, которую я не мог донести до стиральной машинки. Я брал вещь, нес ее стирать, но у дивана на меня вдруг наваливалась апатия, и я складывал вещь в кучу «На минуточку». До машинки она не добиралась. Но какая разница? Я не мылся, так что меня совсем не парило сидеть на куче грязного белья. А если и парило — я этого не чувствовал, я вообще ничего не мог чувствовать из-за огромной, пожирающей ненависти к себе. Так что грязное белье было пофигу, И ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ ТОЖЕ ПОФИГУ.

Постепенно у меня пропали все чувства. Те, кому удалось выжить в этом самоистязании, ковыляли в душе, как раненые оленята, дожидаясь своего часа пасть трупом на бесконечных, запустевших просторах моей души.

Даже на ненависть к себе не осталось никаких сил.

Эй ты, печатник! Сидишь в темноте, чего-то печатаешь там один?

О, как прикольно. Тебе надо... А если...




А пошло все! Делай чо хочешь.

Я не знал, осталась ли у меня вообще способность что-нибудь чувствовать.

Я чувствую себя компьютером.

Если бы моя жизнь была фильмом, то поворотной точкой в депрессии стало бы что-то вдохновляющее и просветляющее. Какой-нибудь там катарсис от обнаружения своего настоящего «я», от победы над своими демонами, после чего я жил бы долго и счастливо всю оставшуюся жизнь.

В реальности поворотной точкой оказалась необходимость вернуть фильмы в видеокпрокат, потому что я уже просрочил их, и за это успел набежать большой денежный штраф. Я уже подумал — фиг с ним, просто никогда больше не пойду в этот видеопрокат, но вспомнил, что давно хотел перемотреть «Джуманджи».

Натянув какую попало одежду и бросив фильмы в рюкзак, я сел на велик и поехал. Это была самая медленная поездка, наполненная ненавистью и отчаяньем.

Когда я приехал, оказалось, «Джуманджи» у них не было.

Я размышлял, взять ли какое-то другое кино или просто уехать домой и сидеть там, пялиться в одну точку, и вдруг заметил, что на меня очень странно смотрит незнакомая женщина.

Наверное, она так на меня смотрела потому, что я выглядел очень, очень подавленно и был одет как чукотский бомж.

В обычное время меня немедленно обдало бы стыдом и смущением, но тогда я не почувствовал ничего.

Я всю жизнь мечтал не париться. Когда я рыдал в подушку без причины, я часто фантазировал, что однажды вдруг стану одним из тех невозмутимых мачо, которым все похрену и у которых стальные нервы, сделанные из чистого рок-н-ролла. И вот, наконец-то, наконец-то, после стольких лет беспокойства, переживаний и страха, у меня не осталось никаких переживаний.

Я почувствовал себя неуязвимым.

— Думай обо мне, что хочешь, дура - я нифига не чувствую.

И так начался мой маленький бунт.

Я могу все.


Может, я возьму фильм ужасов.


Или даже целых шесть фильмов ужасов.


— Я беру все эти фильмы и все эти конфеты.


— У вас вечеринка?


— Неа.


— Эй, а не загрузите ли мне все это в рюкзак? Спасибо.

Я стремительно вылетел из магазина как Бэтмен, вскочил на велик и помчал домой, как стрела.

— Кто знает... Может, чуть позже я даже потрогаю паука руками!

Вот так, моя депрессия стала такой сильной, что вышла наружу и стала моим защитным костюмом, как у супер-героя.

Я неуязвим!

Comments

[luka83.livejournal.com]

Великолепно, вот только дальше-то что?

[transurfer.livejournal.com]

Да ничего хорошего, я думаю. В диссоциации можно долго жить, но плохо.
Это ж не психологический комикс.

[nezhnaya.livejournal.com]

Супер)
Спасибо))

[http://users.livejournal.com/yukka_/]

великолепно. спасибо.

[lasthand.livejournal.com]

Похоже, он умер. Вместо него осталась консервная банка.

[transurfer.livejournal.com]

Нет, просто впал в диссоциацию.

[duisiya.livejournal.com]

эх, если бы не последнее "я не уязвим!", то было бы вообще прекрасно.
если бы было просто признание того, что какие-то вещи абсолютно неподконтрольны тебе и обретение свободы и облегчения через это

[transurfer.livejournal.com]

Ну это история от человека, который в психологии не разбирается. На его уровне случившееся с ним в итоге - это было победой. А не поводом мчаться на терапию, так как у него в психике звездец.

[ostrovska.livejournal.com]

отличный перевод! :) читала с удовольствием и картинки, и его! :)
комикс, конечно, тоже супер

[transurfer.livejournal.com]

Мне он из-за картинок в основном и понравился ))

[nevobidu.livejournal.com]

Ухахатался.) Спасибо.

Ровно год назад я высказал такую мысль: "Иногда приходит мысль, что в момент переполнения случится какой-нибудь 'бум' и как в хорошем кино я перекрою свою жизнь, вправлю мозги и все станет нормально или... или наоборот все закончится печально".

Никогда бы не подумал, что она интернациональна.

[transurfer.livejournal.com]

Почти все психологические проблемы - интернациональны.
Люди в своей сути мало друг от друга отличаются по всему миру.

Решить проблему одним мощным усилием раз и навсегда - очень популярная мечта :)
Такое случается, но слишком редко, чтобы делать на это ставки.

[transurfer.livejournal.com]

Там был план паука пощупать. Думаю, ради такого дела он доехал нормально :)

[pogromova.livejournal.com]

самое неприятное, что такие состояния могут длиться годами.
и все это время ты как-то существуешь среди людей, даже выглядишь адекватным, с тобой даже общаются.
но ты сам знаешь, что все это время тебе от всего плохо, ничего не помогает и хочется спрятаться за диван.
а если в этот затянувшийся период ты стал родителем, то что ты даешь своему ребенку?

[transurfer.livejournal.com]

Надо не откладывать обращение за помощью. Особенно, когда ребенок появился. Иначе потом ребенку придется за ней обращаться.

[xroniki-mojtoga.livejournal.com]

Ха. Значит, моей психике звездец?
Да ну и нехай
А чем это плохо-то?

[transurfer.livejournal.com]

В чем звиздец-то?

[tzinch4.livejournal.com]

Мне понравилось утверждение, что (перефразируя): Депрессия - это агрессия, адресованная миру, но направленная на самого себя. Поэтому иной раз выйти из депрессии помогает легализация негативных чувств - злости, обиды, ненависти, которые вызвал кто-то конкретный. Позволить себе "отненавидеть" по полной и полегчает (даже себя).
Хороший "мульт":)

[transurfer.livejournal.com]

Да, подпишусь под утверждением ))

[excubitus.livejournal.com]

Чудесно. В переводе ещё чудеснее. Правда от первого до последнего слова.

[http://users.livejournal.com/___olya___/]

я в эти выходные была на семинаре Башара, он сказал одной женщине про ее "I have a depression" - he said "sall it compression, not depression, then you will know where to go for answers". По-моему, классная идея. :)

[http://users.livejournal.com/___olya___/]

*sall = call

[white-unihorn.livejournal.com]

мне казалось, что это девочка. Во всяком случае автор - девочка...

[nyamo-nya.livejournal.com]

Да, это точно девочка. Как странно напутали при переводе....

[kiseiko.livejournal.com]

Мне больше всего понравились сами картинки. Казалось бы, точка-точка-два крючочка, а какая выразительная мимика у персонажа ;)

[transurfer.livejournal.com]

Угу, это мне тоже понравилось больше всего - сколько выразительности в примитивных рисунках )) Я бы тоже хотела так уметь.

[chelapeuka2.livejournal.com]

очень прикольно :))

[grig.livejournal.com]

Отличная иллюстрация, как депрессия переходит в гипоманию.
У героя включилась защита - отрицание. Теперь он стал "неуязвим и всесилен".

Как зануда скажу, что меня немного смущает, что много говорится о стыде, когда депрессии больше характероно чувство вины.
Но офигительные картинки, очень выразительные.

[transurfer.livejournal.com]

Мне кажется, персонаж диссоциировался скорее. Гимомания уже от радости появилась.

[schredingerscat.livejournal.com]

Знакомо.

[necropink.livejournal.com]

Знакомое состояние. Года два примерно в нем живу...

[granuma.livejournal.com]

прекрасный комикс
но конец, конечно, разочаровывает. я тоже ждала хеппи энда - признания депрессии :)

[transurfer.livejournal.com]

Я думаю, автора бы никто не понял )) Ну, кроме нас.

[felis5.livejournal.com]

прелестно. ) и замысел, и графическое воплощение. я думаю, комиксы еще раскроют свой потенциал в донесении сложных вещей в понятном и забавном виде.

там еще прикольней в переводе: А ты знаешь, что есть люди, у которых умерли домашние животные?
И что есть люди, у которых болезни и опухоли?

[svetlana-kongo.livejournal.com]

Отлично и очень знакомо, точь в точь с моего бывшего нарисовано, только он из дома вышел ( кстати выехал, ха-ха , он на велике тоже любил ездить)не за фильмами ужаса, а за курительными смесями .... теперь он неуязвим...

[transurfer.livejournal.com]

Ничего больше не чувствует?

[genuine-elka.livejournal.com]

Забавно. Я только думаю насчет того, чтобы перепостить эту штуку (в полной уверенности, что Итицкую силу из ЖЖшников читаю только я), и тут же она появляется в моей ЖЖшной френдленте.
Вот как тут не впасть в я неуязвим апофению?

[transurfer.livejournal.com]

Как говорят гештальтисты (кажется) - "поле отзывается".

[agypten.livejournal.com]

Привет! Как всегда с удовольствием читаю твои посты. Решил поделиться одним случаем из собственного наблюдения, по поводу агрессии.
Как то на совещании я презентовал свой проект и он был подвергнут критике со стороны руководства, причем на мои конкретные вопросы, что же собственно не устраивает - аргументации не было, т.е. типа - просто не нравиться. Тогда я разозлился, т.к. проект действительно работал и мог приносить пользу. Так вот, когда "пошла" агрессия , я наблюдал ее как всплеск энергии, которая поднималась изнутри. Естественно, я ее выразил, на что другие сказали, что почувствовали агрессию(что естественно)) ). Но меня поразил сам факт, что я впервые наблюдал свою "агрессию" как энергию - безо всяких ярлыков. В принципе, это все. В качестве постскриптума - уже давно работаю в другой компании и намного лучшей как по отношению, так и по финансам. Может кому пригодятся мои наблюдения)).

[transurfer.livejournal.com]

Привет ))Моя тер тоже говорит, что агрессия - это просто энергия.

[nokkve.livejournal.com]

Боже, какая прелесть)))