Делимся опытом

Здравствуйте.

В терапии возник вопрос моего доверия терапевту. Это мой лучший терапевт за всё время; она никогда не перебивает меня, она всегда на моё недовольство ею извинится, посочувствует и спросит, если контекст предполагает, как ей изменить поведение, или сама предложит вариант; она поддерживающая.

Спустя полтора года работы дошли до ситуации, что я снова начала бояться идти на сеанс и не хочу туда идти, пересиливаю. У меня в принципе никогда ни с одним терапевтом не было вот этого ощущения радостного ожидания сессии в смысле, что вот, у меня есть час, в течение которого меня точно поддержат, обогреют и утешат. В лучшем случае — это нейтральное ожидание, в худшем — страх и активное нежелание идти. Я приволакиваю себя силой, говоря, что в любой момент можем уйти. У меня ощущение, будто я тащу себя на довольно неприятные медицинские процедуры, где будет больно и больно, а хорошо — где-то в гипотетическом потом. Терапевт работает в формате EMDR. Первый год у меня были довольно тяжёлые отходняки после сессий, меня накрывало плачем и тоской, болью, но при этом я хотела идти на сессии, чувствовала, что мне надо. А теперь вроде и не накрывает так, но такое сильное нежелание идти. Сны при этом снятся хорошие и довольно прямо говорящие о каких-то глубинных внутренних процессах. И периодически накрывает импульсами тревоги, просыпаются и засыпают снова старые защиты, как будто что-то судорожно ищется, за чтобы схватиться, но прежние способы несколько уже отмирают и ощущаются не рабочими.

Я говорю об этом терапевту, она предложила подключить фармподдержку (я в процессе), и спросила, что она может сделать, чтобы я чувствовала к ней доверие. А я не знаю, что ответить, говорю, что не знаю (как есть). И мне кажется, что она не должна меня об этом спрашивать, должна сама предложить/делать, а раз я этого не чувствую, то, может, она этого не делает (или того, что она делает мне недостаточно или оно для меня не об этом). Сказать прямо, что это не моё дело, а её, мне при этом страшно: вдруг не ответит и это будет очередной "сломавшийся" терапевт, придётся искать нового, а их, хороших, не то, чтобы много. Но меня очень смущает этот её вопрос "что я могу сделать, чтобы вы мне доверяли". Ну и вдруг я что-то не так понимаю и это не криминал.

К слову, я несколько раз просила её похвалить меня именно как ребёнка — такими интонациями, словами, как если бы хвалили реального ребёнка за что-то сделанное им, говоря, какой он умница, т.е. явно сверху обращаясь к ВР — но она ответила, что в рамках её подхода не разговаривают так, и обращаются только ко взрослой части личности, что приходит на сеанс, без захода сверху в целях безопасности клиента. Так-то она меня хвалит и отмечает, какая я молодец, что сделала и умею то-то, справилась с тем-то (просто без умиления и более спокойной интонацией). Возможно, часть ответа на мой вопрос про доверие кроется в этой области.

Чтобы мне было менее страшно ходить, мы временно перешли с emdr на обычную разговорную терапию (это ощущается довольно лайтово), но страх и желание саботировать всё равно остаются. Вдобавок сейчас после всем известных актуальных событий; кажется, что вообще последнее, что тут нужно — это расковыривать старые раны, а именно так у меня воспринимается любой сеанс терапии, даже если мы на нём просто говорим и я просто пересказываю, что у меня за это время произошло и как я себя чувствовала, а она поддерживающе кивает, сочувствует, одобряет, уточняет и т.д.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь