Делимся опытом

Здравствуйте, работал ли в терапии кто-то с темой восстановления от птср? Сейчас я почувствовала себя достаточно безопасно со своей тер, и дошли до того, что череда событий в моей жизни, начиная с рождения, привела к птср (события и обстоятельства, реально угрожавшие жизни, при этом мной не воспринимавшиеся как таковые, т.е. там могло быть и расщепление психики какое-то, плюс совершенно точно отвержение, отсутствующая мать в детстве). До терапии я не могла понять, почему я фунуционирую так, а не иначе, почему попадаю в плохие ситуации и компании, и почему мышке не получается стать ёжиком, следуя советам всяких гур и гештальтистов. ПА, депрессия, генерализованное тревожное расстройство, социальная тревожность, самосаботаж, самоповреждение, соматика, доп.диагнозом РАС и СДВГ под вопросом, гиперчувствительная психика. Сейчас такой этап, когда я раскопала, что откуда взялось, и сейчас нужен этап дать себе как можно больше безопасности, чтобы переписать 30 лет режима "живу как на войне" (фарма, диета, режим и т д. есть) . Постепенно переделываю свою жизнь в сторону бОльшей безопасности, тер со мной, идём медленно и осторожно. Приучаю себя к мысли, что сейчас жизнь другая у меня, что никто не угрожает, но пока со скрипом получается. Хотелось бы узнать опыт других, как долго и каким образом переписывали тревожные программы своего мозга, получилось ли преодолеть птср, какие ощущения стали для вас ориентиром? Сколько лет это вообще может занять, если я только что докопались до причин. Спасибо большое!

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь