Делимся опытом

Уважаемые сообщники, не могли бы вы рассказать о своем опыте лечения / преодоления страхов? В каком направлении терапии работали? Какие методы, техники использовали? Что наблюдали? Поделитесь, пожалуйста:)

Я сейчас работаю со страхом публичных выступлений. Скажу честно, прогресс медленный. Но я все больше с педагогом по речи и телу занимаюсь: мне показалось, что с опорой на эту область и на технику обрастаешь уверенностью. А в терапии особо не знаю, как дальше (дошла до страха авторитетных фигур и пока все, встала).

Такие страхи, как аэрофобия, боязнь темноты, высоты (когда страшно смотреть вниз и голова кружится), а еще стоматологов и других врачей с их манипуляциями — ушли самостоятельно. Однажды поняла, что уже особо не боюсь.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь