Делимся опытом

Вопрос про групповую терапию. Случилось, пытаюсь придумать, как осмыслить ситуацию чтоб хоть какая-то польза была.

Ранее ходила на группы, две тер в паре, две группы разного направления. Случилось две похожих ситуации. В одной была женщина около 60ти, мне на тот момент было 20, почти в три раза старше. Уже через полгода группы она вдруг поделилась тем, что я ее раздражаю. Я не помню всех деталей, похоже, это достаточно шоковая ситуация была для меня. Просто подробно обсудила, что я то ли злю, то ли раздражаю, с негативной оценкой моих черт, возможно, не помню точно. Я помню что у меня было чувство "обидели" очень сильное, и я была уверена, что после того, как я все это пережила, тер даст слово мне, или поддержит, или что-то скажет, в общем, что женщина неправа и я пострадавшая сторона. Но ничего этого не случилось, тема плавно перешла на следующее упражнение или другую тему, храбрости ее поднимать у меня не было, и знаний о том, как проходят группы, тоже. Осталось чувство, что похоже я правда неприятная. У нас с этой женщиной были прямо противоположные черты характера и установки, в принципе, не удивительна некоторая агрессия, но не уверена, как она полезна мне. К тому же, я о своей не говорила, это был чуть ли не единственный случай когда что-то негативное было сказано о другом участнике, там все больше поддерживать старались, и делиться наболевшим.

Второй случай был у этих же тер, другая группа. Мужчина почти в три раза старше меня поделился, что если б у него была такая дочь, как я, она б его тоже очень бесила. Там было что-то про вербальное и возможно физическое насилие, но я не уверена точно, у меня в этом месте полный провал в памяти, меня тогда просто раздавило, я ощущала, что мне возможно недопустимо быть, что я бессмысленна, и просто обмякла и лежала на полу (группа была на полу), потом пошла домой. Опять же, никто не спрашивал, как я себя чувствую, никакого фидбэка, к этому отнеслись очень нормально, будто это очень дежурное проишествие. Сил просить помощи у меня не было, и уверенности в том, что эта помощь вообще допустима, после такого, тоже. До этого я в принципе справлялась привлекать на группе внимание к себе, но вылилось в то, что дальше уже страшно было. Тем более агрессия была не на конкретный мой поступок, а в целом. Вообще. На меня.

Третий случай, я пробовала другую группу с новой тер. Она упирала что для наработки навыков надо группу опять же. Там было на мало модерации, направление было больше группа поддержки, возможно потом терапевтическая. Я не могла из себя ничего выдавить поделиться, у меня был черный период (нет денег, много болею, говорю только про врачей, стыдно говорить про болячки, всем будет противно), и я больше молчала. Одна девушка была довольно яркая и заняла почти всю время говорить, плюс она пришла с подругой, я думаю им проще уже было. У меня включилось чувство "замри", я кое как себя из него вытащила потом, начала этой яркой девушке поддакивать. Я серьезно не могла найти место, где что-нибудь вставить в тему, пока у меня родилась фраза в голове, я пытаюсь найти паузу, не успеваю додумать и открыть рот, как уже кто-то говорит, а там следующий фидбэк и тема уже сменилась. Я думаю в первых группах темп был медленнее, а тут эта девушка задала более быстрый, я не успеваю. Мне нужно пару пауз с молчанием чтоб ощутить, что и для меня местечко появилось. В общем под конец девушка обратилась ко мне и сказала что-то вроде "наконец-то я из тебя пару фраз вытащила", что мне было несколько неприятно. Хотя может она из лучших чувств. Но это было очень далеко от того, что я пережила. Я опять была раздавлена, знакомые помогли прийти в себя и поддержали отвлекли. Обсуждала это с тер, тер сказала, что группа мне значит рано, слишком большая травма, ходить больше не надо, надо ходить когда чувствительность ниже станет.

Что вы думаете? Я вроде бы понимаю, что все это случается, но полагаю, что это достаточно бесполезный опыт был. Только не понимаю, что с ним делать. В чем смысл мне ходить на группу, если для меня там часто оказывается пространство еще враждебнее обычного социума?

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь