:)

Интересно, можно ли точно также относиться к собственному внутреннему Критику? :)

Когда откопал своего внутреннего Ребенка

Пока еще недокормленного и неухоженного, но наладил с ним отношения :)



ps. Этого попугая отобрали от владельца, который с ним плохо обращался. Сейчас с попугаем все хорошо, о нем заботится его новый хозяин (чувак с бородой), и он на пути к выздоровлению.

Делимся опытом

В прошлом посте мы говорили про эмоции в терапии и к терапевту.

Сегодня рассматриваем такой вопрос:

Уважаемые терапевтирующиеся, вопрос такой: есть ли способы, которыми вы формулируете запрос на сеанс. Я заметил, что, когда есть актуальная тема, и я могу сформулировать, с чем я иду на терапию, то сессия получается, по-моим ощущениям, эффективной, я чувствую, что получил то, что хотел. Но, часто бывает, что накануне мне кажется, что острого ничего нет, сформулировать запрос не могу, либо острая тема есть, но такая стыдная для меня, что говорить о ней просто физически не могу, рот открываю, а слова не произносятся. Так вот, в таких случаях я чувствую себя школьником, который идет к терапевту не выучив урок, типа "и че ты тогда пришел без запроса". Такие сессии выходят по-разному, иногда хорошими, когда мне удается преодолеть собственное сопротивление и получить от терапевта не ожидаемое осуждение, а послание "с тобой все нормально, такое случается со всеми людьми", иногда, по-моим опять же, ощущениям консультация выходит "пустой" и тогда я виню себя, что не приготовился, а терапевт не может угадать, что со мной происходит. Мне очень жалко таких вот "пустых" сессий. Если у кого такое было, поделитесь, как вы уменьшаете их количество. Спасибо.

Отвечать можно анонимно. Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.