Сострадание к себе – очень полезная вещь

Оригинал взят у sadcrixivan в Сострадание к себе – очень полезная вещь

Как сообщает Science Daily, согласно исследованию ученых университетов Дюка и Уэйка Фореста, США, сострадание к себе позволяет легче переживать жизненные невзгоды. Это первое крупное исследование данного явления, результаты его были опубликованы в майском номере журнала «Journal of Personality and Social Psychology». Состраданием к себе называется способность относиться к самому себе по-доброму, когда дела идут плохо. «Жизнь бывает достаточно жесткой. Сострадание к себе помогает избавиться от злости, депрессии и боли, которые мы испытываем, когда на нас наваливаются проблемы», - считает Марк Лири, профессор психологии и нейронауки и ведущий автор исследования, которое было основано на пяти экспериментальных работах.

«Вместо того чтобы менять самооценку людей, что делают многие подходы в психотерапии, сострадание к себе меняет отношения людей со своей самооценкой», - говорит Лири. «Сострадание к себе помогает людям не добавлять ко всем случившимся неприятностям еще и самобичевание. Если люди учатся просто лучше к себе относиться, но продолжают ругать себя каждый раз, когда терпят неудачу или совершают ошибку, то они будут неспособны справиться с трудностями».
( Читать дальше )

Как нанимать и увольнять психолога/психотерапевта

Оригинал взят у sadcrixivan в Как нанимать и увольнять психолога/психотерапевта

Отрывок из книги Terence Campbell, Ph.D. Beware the Talking Cure, pages 247-251, Boca Raton, FL: SIRS, Inc. 1994. Оригинал находится здесь

Выбор психотерапевта – это изматывающая задача. Ни диплом психотерапевта, ни его профессиональное самоопределение не могут предсказать, насколько он компетентен. Более того, не стоит предполагать, что чем старше и опытнее психотерапевт, тем компетентнее он по сравнению с молодым и неопытным психологом. Опытные психотерапевты очень часто упорно и одержимо цепляются за давно устаревшие парадигмы.
( Читать дальше )