Пятничная перекличка

[transurfer]

Как у вас дела в терапии и в жизни на этой неделе?

Если у вас есть домашние питомцы, что самое забавное/милое/неожиданное они сделали на этой неделе?

Comments

[transurfer.livejournal.com]

Я начала смотреть по сторонам в поисках другого терапевта. Становится окончательно понятно, что нужной мне терапии с текущим не получится.

А по сторонам, надо сказать, ни хрена особо нету. Я хочу на очную терапию, а все терапевты радостно разбежались из города и засели на удаленке в пригороде или в соседних городах. Спрашивала тут одного, мол, удаленка — это же слабое подобие левой руки, как вы вообще на ней работать-то можете. Он говорит, ну да, слабое, но какое-то подобие терапии складывается, и то хлеб. Ага, не его психики все это амортизировать, он и не парится особо.

Короче, я пригорюнилась.

[transurfer.livejournal.com]

У меня лайфхак на поделиться, с опозданием. Про мытье посуды вручную. Раньше я мыла так: брала губку, наносила на нее средство для мытья посуды, терла губкой посуду, потом полоскала посуду в воде. Теперь беру бутылку-брызгалку, наливаю в нее разбавленное водой моющее средство (1 к 1, чтобы распылялось легче), брызгаю грязную посуду, оставляю постоять, чтобы грязь отмокла и отлипла. Потом большинство посуды достаточно просто водой сполоснуть.

[karbofosss.livejournal.com]

Вчера ходили гулять с собакой, а следом в лес и в поле пошли два наших кота. Мяукали, проверяли куда мы идём. Очень забавно выглядело со стороны.

[arma-turman.livejournal.com]

Когда мы завели щенка, и она еще не могла долго/быстро гулять, наши два кота гуляли с нами по кустам. Мы шутили, что они из ревности следят, чтобы мы еще каких глупостей не наделали — например, вторую собаку не завели.

[fir-3.livejournal.com]

Бьюсь с маменькой за её здоровье (проигрываю всухую 😖)

По утрам физкультурю на коврике. Раньше кошка всё порывалась вспрыгнуть на спину во время планки; на этой неделе обновила репертуар - забивается вплотную под полумостик. Оч трогательно и капец ржачно))

[kitaika.livejournal.com]

Кошки обожают йогу)) Ходят вокруг и пристраиваются, чтоб развалиться рядом. Им, видимо, нравится, что тело хозяйки на их уровне, близко к полу.

[monika-shraibic.livejournal.com]

Да хозяйка делает не пойми что. А вдруг ей это опасно. Надо поддержать.

[b1ackbird-fly.livejournal.com]

Выйдя из отпуска недавно, окончательно призналась себе в том, что полностью выгорела на работе. Если бы была возможность уволиться здесь и сейчас, то написала бы заявление не раздумывая. Полгода назад я покупала курс переподготовки и была этим окрылена, однако пройти его полноценно не получилось из-за обострения ментальных болячек (съехали память и внимание).

В общем, оказалась я в тупике. Не могу уволиться, а ресурсов для новой деятельности нет (работа сжирает то, что удаётся накопить). Сейчас планирую немного подвинуть расписание в свою пользу и обязательно выходить гулять в обеденный перерыв, чтобы немного себя поддержать. В основном надеюсь на фарму. С третьей попытки удалось найти «своего» вдумчивого психиатра. Тестируем первую схему лечения. Разбитый сон уже восстановился, а это большое дело для увеличения сил.

[moi-salon.livejournal.com]

Четвёртая встреча с новым терапевтом. Начинаются косяки. Пока ещё сессию не записала, но после сессии сутки не могла ничего делать — как выключили ноги и руки. Спала.

[moi-salon.livejournal.com]

Записала, наконец, сессию. Записывала полтора часа, сейчас придётся как спринтер собираться по делам. Для записи ждала, чтобы я дома одна была, чтобы сосредоточиться.

[welshalmitra.livejournal.com]

Терапевт заболела так что терапии не было.

Думаю о том как перевести терапию из режима "копать" в режим "растить". Я привыкла работать преимущественно с травмой — вот моя эмоция неадекватная ситуации, давайте разбираться. А сейчас мы проработали еще большой кусок травмы. И проблемы в том, что мои эмоции не адекватны ситуации больше нет. Проблема в том что ситуация все еще так себе. Жизнь тащит меня расти быстрее чем я готова, и уж тем более быстрее чем я хотела бы. Мне обидно и страшно и я очень-очень устала.
В прошлый раз когда мы закончили прорабатывать кусок травмы я с терапии ушла. В этот раз не хочу, потому что по хорошему надо собирать всю поддержку до которой дотянусь, тем более в окружении все плюс минус в том же состоянии "на себя бы хватило". В каком виде вообще можно брать поддержку у терапевта для "просто жизни" абсолютно пока не понимаю.

[mak-h.livejournal.com]

Кошка, которая у меня сейчас, очень разговорчивая. Никогда раньше таких разговорчивых не встречала. Постоянно взмуркивает, с разными интонациями, то вопросительно, то нежно, то требовательно. На днях играли с ней, она раздухарилась и в прыжке с размаху врезалась мне в ноги, очень смешно и мило))

На терапии обсуждаем мои чувства по поводу предстоящего длительного перерыва. Вышли на то, что в детстве моей маме было тяжело, когда я проявляла привязанность и зависимость, и когда я проявляла агрессию и независимость. В результате я усвоила, что лучше вообще ничего лишний раз не проявлять и не чувствовать. И сейчас по поводу перерыва ничего не хочу чувствовать. И грузить своими чувствами женщину, которая ждет ребенка, да еще и в таком зрелом возрасте, тоже не хочу. Вот и выключаются все чувства. Правда, она говорит, что я всегда найду причину ее не грузить)) И выглядит она спокойной и довольной жизнью, меня это тоже очень успокаивает и заземляет.

[mauvz.livejournal.com]

Кошка после лечения стала чувствовать себя лучше и снова принялась разворачиваться шерстяной колбасой, потягиваться всем телом, а не только лежать скорчившимся клубочком. Ещё узнала, что если котик, встречая вас, потом сразу бежит точит когти, что-то драть, то это он от избытка чувств. То есть это такой котиковый способ справляться с сильными положительными эмоциями, когда они его распирают. То есть у них есть свои способы саморегуляции и они их используют!)

[kitaika.livejournal.com]

Коты вообще молодцы, берём пример))

[transurfer.livejournal.com]

У меня есть знакомая кошка, с которой я периодически сижу. Я с ней очень долго строила отношения, потому что она людей терпеть не может, очень пугливая и страдает от хронической аллергии. Но постепенно она мне начала доверять и ассоциировать меня с любимым для нее делом — когда ее расчесывают специальной перчаткой. Ей это в том числе помогает меньше страдать от кожного зуда.

Вот завидев меня в квартире она первым делом точит когти )) Я раньше думала, это она делает вид, что не ко мне вышла, а по делу. Теперь буду знать, что она просто рада меня видеть )))

[mauvz.livejournal.com]

Ходила на неделе в аптеку, а там всегда очень много и настойчиво предлагают купить сопутствующие товары. И вот в этот раз фармацевт тоже начала предлагать, "успокоительный сироп, новый, попробуйте", как я внезапно для самой себя говорю: "Вы знаете, после развода я такая спокойная стала. До того покупала столько успокоительных — и рецептурных, и безрецептурных, всё перепробовала — и всё равно не помогали, а тут как рукой сняло! И тревога вся ушла, и сон наладился, и жкт — как по волшебству!"
И она... светло так рассмеялась, несколько раз назвала меня "моя хорошая", сказала, какая я молодец, и что всё верно сделала, убрала из своей жизни стрессовый фактор — и ничего больше не предлагала)
Очень тепло стало от такого неожиданного принятия и понимания, с такой благодарностью это вспоминаю.

А ведь правда: я же пачками скупала все эти средства, тратила деньги, страдала от побочек, при том что они помогали ну так. Оказалось, что жизнь без мужа с НРЛ (официальный диагноз от нескольких разных психиатров) лечит! Что это не я такая была — нет у меня ГТР, нет у меня ПА, нет у меня бессонницы, как нет и неизлечимого гастрита и прочего.
(Муж в бытность свою таковым ещё заботливо так отправлял по врачам: да, походи-походи, тебе очень надо, ты слишком чувствительная, у тебя столько проблем в психике, ты такая больная! Потом ругал, что я такая вся чересчур больная, постоянно слабая, его это так раздражает и злит, он так много на меня тратит — аж два раза свои деньги на врача дал. И сил. Хотя какие силы: он никогда не ухаживал за мной, когда я болела, даже после операций. Когда я физически не могла дойти до аптеки от слабости и попросила единственный раз его сходить — он сказал, что ему лень. Ну и пр.
Я боялась болеть, любая даже небольшая температура или поломка в организме меня сильно пугала и я тряслась ещё и от этого; думала, что у меня фобия медицинская, ну да, вот такая я больная, бедный мой муж, как он это терпит. А несколько месяцев назад я переболела сильной простудой и только спустя эти несколько месяцев внезапно осознала, что я не боялась болеть. Меня не пугала температура, долгий кашель, гайморит и т.д., хотя всё это объективно было неприятно и требовало вмешательств. А раньше же даже лёгкое чихание, +1 деление на градуснике, меня бросало в страх.)

А это, оказывается, всё от жизни с ним было... Не моё это было изначально, наведённое. И это спокойствие ведь на фоне внешних кризисов, материальных сложностей, проблем у родственников и т.д. Продолжаю выяснять потрясающие факты о себе и своём браке.

[kitaika.livejournal.com]

Как здорово. Люблю такие внезапные маленькие моменты контакта с другими, и принятие так ценно! По поводу развода — у моей подруги после развода прошли все болезни)) а до этого уже рука одна стала отниматься, как парализованная. Появилась энергия, которая, вероятно, в браке уходила на поддержание статус-кво.

[my-penguin87.livejournal.com]

Тоже решила сменить терапевта после 3х лет еженедельной работы. На последней сессии мне нечего было сказать, а за совет обратится к психиатру, чтобы выписал таблетки, а в оставшееся время молчание деньги платить как-то не хочется.

Извините если оффтоп, может кто знает специалистов (можно даже онлайн) по работе с селфхармом, или книги какие-то хорошие? То, что я находила, на английском языке, а я на нем очень медленно читаю.

[monika-shraibic.livejournal.com]

Один найден один сшит один куплен

[transurfer.livejournal.com]

Кот прям один в один патронатный кот, который у меня жил недавно и был укотовлен на прошлой неделе, уехав в свой навсегдашний дом. Даже усы такие же ))

Я узнала, что эта расцветка называется "шпротная", и звала его Шпрот (тем более, что на родное имя он вообще не откликался).

[mrs-ramsay.livejournal.com]

Сейчас узнала, что человек, которая заменила мне мать, умерла.
Всё значимые фигуры, которые было моими родители или родительскими фигурами после их смерти, мертвы.
У меня истерика.
Я не знаю, ехать ли на похороны.
Там мне не рады и меня не ждут.
Денег на эту поездку нет.
Я в шоке. Она была молода для смерти.
Умерла из-за той же болезни, что и мама.
Многие мои комментарии и многие травмы были посвящены ей (тете).
Но смерти я ей не желала.
И попрощаться бы хотела в любом случае.
А мне даже никто говорить не собирался.
Ладно, пошла дальше плакать.
Все еще осознаю. Узнала полчаса назад, как проснулась из голосового сообщения👌🏻👌🏻

[transurfer.livejournal.com]

Очень вам сочувствую.

Попрощаться можно и не приежая на похороны. Да и видеть любимого человека мертвым не особо полезно для психики.

Почувствуйте ее, ваш коннект с ней, и поговорите с ней.

[itty-pitty.livejournal.com]

сессия, половину из которой тер говорил, что я молодец. он говорит, что я справилась и не развалилась после произошедшего на работе. что я смогла осознанно прожить. измениться. я с ним согласна, потому что и сама ощущала и сны снились, говорящие об этом. но вот ощутить без примеси боли и присвоить это чувство — "я молодец, я справилась" — не могла. как будто обесцениваю. и вот он был очень предельно сконцентрирован, чтобы донести до меня это.

он вообще в последнее время стал еще более мягким, живым, таким приятным. что ни слово — прям так расслабляет.

а еще, кажется, появилась какая-то игривость что ли. то есть я могу даже кокетничать, и он очень спокойно и доброжелательно реагирует.

[mauvz.livejournal.com]

У меня не получалось ощущать "молодец", пока не были закрыты другие чувства типа горечи, может быть, это и вам близко? Вы не обесцениваете, просто у вас противоположные чувства одновременно требуют обработки, а они проходят по "разным ведомствам" — как вариант.

[mumla-pale.livejournal.com]

Кошка принялась приходить ко мне и ложиться спать рядом по утрам, когда я в первый раз просыпаюсь. Раньше так не делала.
Кот выяснил, что если начать шуршать бумажным пакетом с упаковочной стружкой, я просыпаюсь (но есть не даю все равно).
Обычно кот спит с моей женой, а кошка со мной. И кот уходит, когда жена ложится, к ней (мы в разных комнатах). Но в последние дни похолодало, и вечерами кот и кошка сидят у меня с укоризненными лицами - ложись спать, пусти котиков под одеяло!
Змей Локи по-прежнему не ест.
Змея Аврора перелиняла и ест просто замечательно.
Я дала имена кофеварке, посудомойке (недавно купленной) и теперь Карл и Клотильда живут в любви и согласии (Карл стоит на Клотильде, очень удобно).

[radioactivez.livejournal.com]

Две недели обдумываю и перерабатываю тему дефицитарности и ее проявлений, а так же проявления инфантильного поведения в ней. ОГРОМНЫЙ ТРИГГЕР для людей, склонных себя гнобить и упрекать!!! Пожалуйста, не читайте, или читайте очень осторожно, потому что тут может показаться и упрек, и неприятие, и отверженность и Бог знает что еще. Но это исследование — итог без воды, и сгустившись, выглядеть оно начинает не очень.

Толчком послужили слова моего друга: "мне тебя не хватает" — это при том, что общением с ним, конечно же, занимает львиную долю моего личного времени. Он утверждает, что я стал отстраняться, и главной фразой было "не говори мне больше, что ты меня любишь, раз ты меня игнорируешь". Эти упреки застали меня врасплох, потому что я за собой подобного не замечал.

И я вспомнил свои такие же эмоции в разных давних отношениях, и понял их корни, а заодно — почему получается, что даже самые любящие люди отходят на дистанцию, сами того не замечая.

Ему не хватает НЕ меня. Ему не хватает ВСЕГО. Витальной энергии, поддержки со стороны семьи (там все плохо), здоровья, денег, ну вот то есть вообще не на нуле, но жиденько. И ему кажется, что вот же я, спокойный такой человек, сейчас я дам ему то, что весь мир не дал. И то же самое когда-то было у меня. Но беда в том. что один человек не может заполнить чужой обнуленный бак, что бы он ни делал, а фантазия такая у бедного дефицитника есть. А на самом деле он столкнулся с человеком, который сам едва-едва может сохранять равновесие и все хуже заполняет свои баки из-за постоянных утечек.
Я посмотрел на него и увидел эту внутреннюю картину. Тощее хилое детское тело с большой зубастой головой, которой нужно есть, нет, ЖРАТЬ, чтобы выжить. А я и сам не лучше особо. Дефицитные люди часто тянутся к таким же, как они, потому что видят понимание и сочувствие, которое, увы, не рождено ресурсом.

Дефицит, безресурсность, она же — психологический голод, заставляют человека подпитываться в отношениях. Пока это делает маленький ребенок в момент, когда он и мать несколько лет остаются спаянной парочкой, и потом по мере роста потребностей человека может подключаться отец, другая родня, друзья, разные взрослые — это переносимо. Пока у человека есть разные источники ресурса — все в порядке. Любовь, защита, поддержка, физический контакт, тепло, безопасность, сытость, эмоциональный контакт. Но если человек ничего этого не получил, или получил очень недостаточно, внутри него будто образуется дыра. Терапия с этим помогает, но, как я вижу по себе, отчасти. Многое тебе придется делать самому через немогу.

Я теперь ретроспективно вижу, как я повисал на друзьях, на паре своей или даже на ком вообще придется. Несанкционированно и всем весом. ты меня не любишь — это манипуляция, понятное дело, так топорно я не действовал, но и с моим неумением просить помощь все равно получалось какое-то давление, в основном жалобами и несчастным видом. У человека другой способ: он набрасывается на меня внезапно, посреди того, что все хорошо. и пытается ошеломив, заставить присутствовать в моменте. Почему — дальше.

Продолжение во втором комментарии

[radioactivez.livejournal.com]

ТРИГГЕРЫ!!! Тэги у меня не работают, просто не читайте, если пока что очень плохо все по отношению к себе.

Когда на кого-то всем весом наваливается повзрослевшая, но хронически голодная черная дыра, потому что тот имел неосторожность сказать "люблю" и триггернуть этим разом все потребности — в ответ мало возможностей отстоять свои границы, не выпадая из отношений. Например, диссоциация. Кто-то отстраняется, бухая, играя в игрушки, просто читая, залипая в телефоне, помирая на работе. А у меня это рассеянность, я сижу, разговариваю, переписываюсь, а меня в это время нет, даже если я ничего при этом больше не делаю. Потом это состояние отключенности начинает увеличиваться. А бедный человек в ответ на это ощущает, что его не любят(( (отрубили от ресурса, выдают тоненький ручеек, когда нужен океан).

Я сам себя так же ощущал раньше, мне всего было недостаточно, мало, неправильно ты меня любишь, да. Хуже того — мужчины такого веса вообще не принимают на себя, невзирая на киношные штампы. В мужском мире все должны стоять на своих ногах, если не хотят в ответ получить низшего места в самой плохой иерархии. Самый отвратительный вариант для попыток заполнить дефицит — мужчина. Самые обделенные и дефицитные обычно дамы, как раз потому, что с ними заранее не считаются в этом мире. И с мужчинами им тяжко, поскольку те и не собираются никого собой заполнять. Мало того, диссоциируют в ответ на попытки заполучить у них ресурс.

Полагаю, это единственное, почему так многие люди пытаются завалить это равнодушие хотя бы деньгами, властью, сексом и множеством партнеров, а не получается — ну так хотя бы едой, потому что зачастую это единственный реально доступный ресурс.

Дефицитного человека можно еще узнать по тому, что он крайне неохотно расстается с чем-то своим и плюс ждет от своих вложений большой отдачи, отдавая крошки, считает, что отдал очень много, прямо ужас столько. Для него это действительно так и есть.

Я чувствую себя, честно сказать, одновременно уныло и несчастливо, потому что ситуация кринжовая. Я не намеревался (и не намереваюсь) расставаться с человеком, но и не имею такого количества любых ресурсов, чтобы заливать его. При этом он понимает, что ему бы к психологу, но разумеется, у него нет на это денег, а я тоже такое не потяну. Вот такая вот любовь. Грустно, глупо и печально.

[midnightcreater.livejournal.com]

У меня собаченька, к сожалению, как и все остальные личности, о которых нужно заботиться, больше ресурса жрет, чем даёт. Хочется свободы, а не водить гулять, кормить, убирать и остальное необходимое. Видно, кастрюлька совсем переполнена.
В терапии вроде бы, все хорошо, очень тёплая была встреча, со слезами моими, с возможностью разместить грусть и быть встреченной. Все ещё идёт процесс горевания по несбывшемуся в детстве, хочется много-много поддержки себе и утешения. И тут приходится сталкиваться с тем, что терапевт только час в неделю готова меня утешать, а между сессиями мне тоже нужно. Хочу вторую сессию на неделе попросить, если у неё получится. Планирую на встрече расспросить, как она ощущает место, которое под меня образовалось, внутри неё, пока мы не видимся, каким образом оно чувствуется постоянным, устойчивым, значимым, какие чувства вызывает
Хотела спросить, как вы себя поддерживаете, напитываете, утешаете, возмещаете себе то, что не дали родители? Наверное, много раз уже эту тему обсуждали. У меня пока — вкусный чай и печеньки, валяться на травке в хорошую погоду, выбирать себе интересные книги и фильмы, или мультфильмы, гулять там, где самые красивые деревья цветут, иногда радовать себя красивой одеждой (шопинг не люблю, да и денег лишних нет, но изредка — в радость). Что ещё для своей неизбалованной и нежной малышки придумать?

[monika-shraibic.livejournal.com]

Мне не давали учиться спокойно мееедлееенно и с самого начала. Сообразно ресурсам. И вот читая ваш вопрос я в очередной раз удивилась, как сложно приходит на него ответ. И как я по прежнему себя не балую, я уже плачу за то чтобы мне разрешили учиться по своему, все равно сопротивления очень много и это кажется глупым.