Делимся опытом

[transurfer]

Добрый день, дорогое сообщество!

У меня сейчас такой период в терапии (4 месяц с текущим тер и 4 года в общей сложности), что очень хочется физического контакта, в смысле, тактильного контакта, без сексуальной подоплёки. Терапия удаленная и в ближайшей перспективе лично не встретимся. Ну и вообще — это же разговорная терапия. А мне сейчас хочется обниматься, держаться за руку, и всяких нежных прикосновений и поглаживаний. Иногда хочется при этом вернуться в своё детское тело, чтобы удобнее устроиться у терапевта на ручках.

Когда заканчиваем сессии, тер всегда говорит: обнимаю тебя, до встречи. При переписке тоже «обнимаю» пишется с обеих сторон. Инициатива была от меня, когда я призналась, что мне грустно и страшно и очень хочется ее, тер, обнять. Сейчас это происходит не от тревожных чувств, а от тёплых и радостных. Много нежности поднимается в результате терапии и к миру вообще, и к тер в частности.

Вопрос: как вы тягу к тактильному контакту с терапевтом реализовывали или, чем ее компенсировали, если у вас тоже возникала такая потребность?

П.С. Возможность тактильного контакта с другими людьми есть, но шляется с терапевтом. Замещающая тер мягкая игрушка имеется, но хочется обнимать терапевта. :)

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Comments

[transurfer.livejournal.com]

А не поделитесь ссылочкой?

[kristian-oghma.livejournal.com]

Всё та же терапевт, Linda Thai (https://youtu.be/Wo3rA3XdLv4?t=818). Ссылка ведёт сразу на то место в видео, откуда начинается. (К сожалению, это видео залили в плоховатом разрешении, на остальных видно получше).

Я, когда делал упражнения, держался то за монитор, то за стол и представлял, что мы держимся за руки. Монитор как раз чуть тёплый, так что моё тело не протестовало и не решало, что это обман. Мне очень нравится, что Линда всегда начинает радоваться и смеяться в те моменты, когда играет с ВР.

Где-то у неё было упражнение и про объятия, но мне объятия что-то не сильно зашли, появлялись и неприятные чувства тоже, потому я не запомнил, в какой теме они выстречались.

[transurfer.livejournal.com]

Какая она славная! Моя внутренняя девочка от нее в восторге :)

[kristian-oghma.livejournal.com]

Мой ребёнок тоже в восторге!
И он бы очень хотел с ней работать. Я одно время планировал пойти к ней на личную терапию, потому сначала и не писал про неё тут. Для маскировки и сохранения анонимности. Но оказалось, что Линда такая известная в наших терапевтических кругах, особенно среди тех терапевтов, кто против расизма, что на терапию к ней трудно попасть.
Так что я в итоге решил, что у меня не получится это организовать. И уже тогда начал делиться материалами про неё. Я рад, что доступны хоть её тренинги и курсы, это уже много что мне даёт.

[douxverseau.livejournal.com]

Какая Линда лучезарная и открытая.
Подскажите пжлст, кто в дружбе с английским — в ролике на отрезке времени 13:23 она произносит что-то похожее на titration (this is part of the titration). Что там за слово и какой его перевод?

[kristian-oghma.livejournal.com]

titration и есть. По-русски титрование. Это психологический термин, часто идёт в паре с pendulation. Обычно имеется в виду, что в проработку травмы надо заходить постепенно: шаг вперёд, потом, если чувстувуешь, что поднимаются слишком интенсивные чувства, отступаешь назад и отдыхаешь, набираешься сил, обращаешься к поддержке.

"Titration exposes a person to small amounts of trauma-related distress at a time in order to build up tolerance and avoid becoming overwhelmed by traumatic memories"

[douxverseau.livejournal.com]

Спасибо! Новое и полезное для меня.

[mauvz.livejournal.com]

Спасибо вам за это видео! Мне очень понравилось: Линда с этой её улыбкой и ладушками как-то в самое сердечко моментально попала — я аж заулыбалась как младенец и приняла сразу. То есть сразу отклик от этого внутреннего ребёнка :) Очень приятно было.