Делимся опытом

[transurfer]

Здравствуйте, Эль!
Меня интересует вопрос, я в терапии больше полугода, пт работает в технике кпт. Но кроме разговора и каких то упражнений больше ничего. Я просто смотрю, люди пишут, что работают с субличностями, с дис. частями, с внутренним ребенком, у меня этого нет. Я задала ей вопрос такой, написав в контакте, она мне ничего не ответила. Дело в том , что я никак не подберу фарму, мне за этот год, как накрыло, стало хуже, я совсем потеряла сон, у меня двое детей, и как то надо жить. А еще скоро выходить на работу, я вообще не знаю, как буду справляться. Сейчас еще попробую копнуть в сторону фармы. НО.... Меня беспокоит то, подходит ли мне методы, которые пт использует. Мой первый диагноз, это тревожное расстройство, поначалу мне вроде начало помогать эти все упражнения с тревогой, сейчас же не понимаю, утопаю в неприятных чувствах, в тревоге, еще и сна нет, в общем кошмар, от этого всего хочется сдохнуть. Подскажите, у кого и как проходит терапия, как узнать, подходят ли методы, или я зря теряю время.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Comments

[transurfer.livejournal.com]

В кпт ничего, кроме разговоров и упражнений, и нет. Этот метод не годится для работы с травмой, он работает только с установками и только на поверхности. Гляньте посты по тегу https://transurfer.livejournal.com/tag/%D0%BA%D0%BF%D1%82

[fertyty.livejournal.com]

Да уж, почитала некоторые комментарии к постам, много чего созвучного, на деле получается сначала вроде легче, а потом опять болото чувства, страхов и тревоги. Спасибо Эль, почитаю еще по этому тегу. Теперь даже легче стало, а то я винила себя, что я какая то нетерапируемая, и что мне ничего не помогает, теперь понимаю, что это бред, надо искать терапевта, только где? Может подскажете сайты, группы какие то, я в этом новый человек, и еще техдурак))

[transurfer.livejournal.com]

Это хороший вопрос. Давайте его отдельным постом в Делимся Опытом вынесем.

[fertyty.livejournal.com]

Спасибо Эль, за помощь, прямо плакать хочется от такой вашей доброты, благодаря вашему журналу я двигаюсь вперёд, пусть пока очень маленькими шажками, но вперед, впервые у меня появилась надежда на исцеление своей травмы и невыносимой тревоги, которая спокойно не дает жить🙏😭

[transurfer.livejournal.com]

Обнимаю вас!

[fertyty.livejournal.com]

Да, буду очень благодарна, так как я живу в маленьком военном городке, в лесу нижегородской области, мне подойдет любой терапевт, работающий с травмой и тревогой, так как я буду онлайн.

[transurfer.livejournal.com]

Я тогда добавлю в вопрос, что терапевт нужен по удаленке )

[fertyty.livejournal.com]

Уважаемая Эль, здравствуйте, подскажите, вы еще не публиковали мой вопрос? 😊😊😊

[transurfer.livejournal.com]

В будни опубликую, на выходных тут народа меньше :)

[fertyty.livejournal.com]

Хорошо, спасибо!

[mau-ra.livejournal.com]

Тревога в нынешней ситуации, мне кажется, совершенно естественна. Мне от тревоги курс противотревожных АД хорошо помог. Лично моё мнение, что тревогу сложно проработать психотерапевтическими методами, а если провоцирующую ситуацию не убрать (а куда её уберешь?), то и не факт, что возможно. Проще и быстрее фарму подобрать.

[fertyty.livejournal.com]

Можно узнать, что вы пили?

[mau-ra.livejournal.com]

Сертралин полгода, и это единственное, что я пробовала.
Тоже есть знакомые, кто не мог пить противотревожные АД из-за усиления соматических эффектов в начале. У меня в связи с индивидуальными особенностями видимо сравнительно лёгкий заход был.

[fertyty.livejournal.com]

Да, вам и правда повезло, у меня даже не в начале, а с увеличением дозы эти симптомы оставались) сейчас прописали транквилизатор, буду пробовать. Спасибо за ответ

[fertyty.livejournal.com]

И сколько по времени, в свое время я пробовала 6 АД, но ни один не подошел, так как вызывали сильные побочки, и еще большей раскрутки тревоги и ажитации. Для меня фарма-это отдельный и довольно болезненный вопрос.

[sotonamur.livejournal.com]

Органику исключили? Если есть проблемы со здоровьем, то психолог не особо поможет(( я бы начала с невролога(жалобы на сон) и эндокринолога(тревожность)

[fertyty.livejournal.com]

Вся органика давно исключена, сдано кучу анализов)) и МРТ, чисто психика)