попалась такая формулировка

[transurfer]

Простить - это перестать желать себе другого прошлого.

Меня от нее коробит. А вас?

Comments

[(Anonymous)]

К сожалению, мне тоже до конца не ясно, какие именно действия скрываются за словами принять и отпустить. Но кое-что я все же уяснил для себя, не без вашей помощи, за что вам отдельное, большое, человеческое спасибо!

Что заставляет снова и снова возвращаться к тому моменту в прошлом, откуда эта навязчивость? Почему мы с таким завидным постоянством переживаем эти неприятные воспоминания? На мой взгляд ответ прост: осознано или нет, человек стремится к целостности. Боль, стыд, страх вызывают злость, агрессию, борьбу, отторжение. Желание оттолкнуть от себя, забыть - "Не хочу! Этого не было! Не со мной! Это не я!". Порой это желание настолько сильно, что неприятная часть воспоминаний вытесняется за пределы осознаваемого, но по прежнему стремится к объединению с целым. Что вызывает смутное, не весть откуда взявшееся, чувство беспокойства, необъяснимые страхи, потерю вкуса жизни.

Если признать все вышесказанное, то логичным будет вывод: необходимо помочь процессам консолидации происходящим внутри себя. Постепенно поменять направление вектора реакции на противоположное: отвержение, отталкивание -> приятие, объединение. В этом может помочь осознанность, понимание для чего это делается.

Так как же это сделать? Как обычно, универсального способа нет. Да и не возьмусь я учить кого либо тому, чего сам толком не умею. Все что могу, так это описать здесь те выводы, которые сделал лично для себя.

Принять:
- Для начала перестать убегать, прятаться, отворачиваться. Что называется: научится быть честным с самим собой.
- Перестать искать виноватого, в том числе и обвинять самого себя. Какой смысл критиковать/ругать/упрекать/судить, кого-то(себя) в том, что уже произошло? Да только один - спрятать свой страх и неприятие за агрессией. "Лучший способ защиты - это нападение." А ведь не защищаться нужно, раскрыться нужно, остановить внутреннюю борьбу!
- Как бы больно, стыдно, страшно не было, постараться прочувствовать до конца. Выстрадать. Прожить до последней капли, до последней слезы. Глупо принимать от жизни только то, что нравится, а от остального отворачиваться. Да и не получится.

Приятие себя, как оказалось - это только начало.

Отпустить:
- Это слово важно здесь в значении: доверится, перестать контролировать. Прекратить постоянно взвешивать и сравнивать себя настоящего и себя прошлого. Отпустить прошлое - значит жить настоящим. Мой опыт и без того оказывает на текущую жизнь огромное влияние, благодаря бессчетному числу автоматизмов (привычки, шаблоны и.т.д.). Не лучше ли сосредоточится на изменении этих автоматизмов (а еще лучше сведении их к минимуму), вместо того чтобы постоянно оглядываться назад.
- Доверится себе значит осознать: вот я здесь и сейчас, такой каким смог себя принять, и этого достаточно для того, чтобы жить дальше счастливо. Если же не достаточно, то значит какая-то часть меня осталась в прошлом и просит взять ее с собой, постоянно привлекая к себе внимание.
- Отпустить прошлое вовсе не значит забыть! Мой предыдущий опыт - это гармоничная часть меня, помогающая делать текущий выбор, не выпячиваясь из целого и не отвлекая внимание от настоящего момента жизни.

[transurfer.livejournal.com]

Мне ваш оттенок "принятия" не очень близок, в остальном по сути согласна.

[(Anonymous)]

И каков он? Ваш оттенок?
Если не в напряг...

[transurfer.livejournal.com]

Мой скорее - принятие от радости обретения, а не от безысходности, потому что "Глупо принимать от жизни только то, что нравится, а от остального отворачиваться. Да и не получится."