transurfer | Делимся опытом

Эль и прекрасное сообщество, что вы думаете о такой точке зрения:

(…) Принять решение оставить прошлое в прошлом – финал программы (C-PTSD). Не нести его с собой, потому что… Множество индивидуальных бывает причин, почему люди выбирают лелеять своё ядро с ноги, вместо того, чтобы оставить в прошлом. Моя конкретно была – что оно даёт мне индульгенцию списывать свои плохие взрослые выборы на наличие травмы. Хотя я взрослый и абсолютно независимый человек очень давно.

Здесь начинается разъяснение, что я могу цепляться за иллюзию отсутствия у себя выбора – потому что только мне платить за эту иллюзию. Упущенными возможностями, поломанными отношениями, проблемами со здоровьем. Мир прекрасно обойдётся без счастливой меня. Если упиваться вином страдания – единственное, что я хочу взять от жизни – миру всё равно. Кто-то другой возьмёт от жизни хорошие вещи - а я буду перебирать свои обиды в уголочке. Если я хочу выбрать страдание – это полностью окей, потому что оно будет за мой счёт.

Или я могу выбрать оставить травму в прошлом. И сделать это.

Из такой позиции можно уже говорить с родителями – и любить их безусловно такими, какие они есть. Потому что я больше не обиженный, испуганный ребёнок, который умрёт если они не будут хорошими.

Это своего рода тест на завершенность и успех коррекции. Может ли человек наконец оставить прошлое в прошлом и жить жизнь – или пока нет. Работа со мной вот 20 лет заняла – потому как мне лично упорно не хотелось отдавать долговую расписку, что мир был ко мне несправедлив и должен мне компенсацию. Помогло понимание, что да – мир несправедлив. Но ко всем одинаково – и поэтому никакой компенсации не будет. Если я хочу страдать – то могу тратить свою жизнь на страдание. А могу на что-то другое. Тут мне решать, потому что миру до этого нет никакого дела. Незаменимых нет. Если я не хочу оставить прошлое в прошлом – я могу жить и дальше. Если я не хочу радоваться жизни – могу не радоваться. Мне дали прекрасный шанс (уже какой по счету!) – я могу и его не брать. Это полностью мой выбор. Потому что здесь только моя жизнь и только её качество на кону. Всем плевать какой выбор я сделаю для себя. Уныние и обиду – или жить жизнь.

Вот этот момент американской терапии – я, честно говоря, себе крайне плохо представляю с российскими клиентами))) Потому что американцы вежливо, но очень прямо говорят – чувак, вот так и так можно жить счастливо и продуктивно. Вот такие возможности у тебя есть, чтобы иметь счастливые личные отношения, хорошую работу, быть включенным в комьюнити, заработать на безбедную старость, сохранить семью, стать хорошей ролевой моделью своим детям. Сколько ты из этого возьмёшь – твой выбор. Можешь что-то, можешь всё, можешь ничего. Наше дело предложить. Если ты сам упорно хочешь страдать, быть зависимым, не иметь перспектив, уважения и обижаться, что тебя стыдятся твои собственные дети – твои результаты только твои.

Я выбрала оставить, потому что моя жизнь сейчас прекрасна как не была вообще никогда, и я не хочу терять больше ни секунды из неё на прошлое. Я владею своим состоянием, а не оно мной.

На хрен страдание.

Меня очень зацепил этот пост. С одной стороны, мне очень нравится идея освободиться от прошлого, делать лучшие выборы, не ходить бесконечно по одним и тем же граблям, не обсуждать бесконечно, что за трэшевые стратегии поведения у меня от мамы, а какие от папы - за этим я и пришла в терапию. С другой стороны, в плохие моменты подобная идея вызывает очень сильный приступ вины – „четвертый год в терапии, не можешь радоваться и изменить свою жизнь - ну, иди убейся“)

Как вы осознаете для себя этот баланс - что важно делать и пробовать новое, и при этом не ругать себя, если процесс идет медленнее, чем хочется?)

И.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Flat | Top-Level Comments Only | Expand All

From:

transurfer.livejournal.com

В процитированном вами посте на самом деле манифест терапевтического бессилия. Неспособность выдерживать тот факт, что клиент почему-то по щелчку не исцеляется, и острое желание перевесить всю вину на него — мол, просто хочет страдать, а я тут с обеими левыми руками и своей терапевтической несостоятельностью тут не при чем. Много пустых лозунгов из репертуара кухонной психологии и тренингов личностного роста (тм).

Еще и прощение родителей приплела как обязательный элемент исцеления. Для меня, к слову, это всегда признак непроработанности терапевта, который явно не дошел до ядра собственной травмы, не отреагировал свою ярость на родителей, а струсил и предпочел налепить красивых пластырей на гангрену и считать их великодушием и мета-позицией.

Хрен бы с ними, но они и клиентам это навязывают. Травматикам, которые и так родительскую несостоятельность собственными душевными ресурсами с детства компенсировали, карная и уродуя себя и свою психику, чтобы выжить рядом с этими некомпетентными инфантилами. И им предлагается и дальше на себе эти чужие чемоданы таскать, и убеждать себя, что это признак проработанности и исцеления.

четвертый год в терапии, не можешь радоваться и изменить свою жизнь

Четыре года — это вообще не срок. Вы только в середине пути сейчас. Проработка ранней травмы занимает в среднем шесть лет. У меня заняло около десяти, и способность что-то кардинально менять или радоваться жизни появилась только сравнительно недавно.

Не думайте о сроках, живите в пределах текущего дня, месяца, года и фокусируйте внимание на тех постепенных положительных изменениях, которые у вас уже происходят, даже если они маленькие. Ваша психика менятся с той скоростью, на которую она способна. Вы десятки лет прожили с травмой, вам весь ваш внутренний дом требуется по кирпичику разобрать, а потом собрать снова и достроить в тем то, что родители не смогли дать. Это огромный, непростой и небыстрый труд, потому что это кардинальные внутренние изменения, начиная с фундамента. В нем нет быстрых и резких перемен. Лучшее, что можно сделать — это не тормозить процесс виной, стыдом, сравнением себя с другими.

Перед кем у вас вина, кстати? Кому вы что должны в этом вопросе? Вы за счет собственных ресурсов, времени, денег, душевных сил разгребаете треш, оставленный в вашей психике некомпетентными взрослыми. Вы не просили этот треш. Вы не сделали ровным счетом ничего, чтобы этот треш заслужить. На вас его навесили, вам его всучили насильно. Если тут кому-то что-то должны, то должны именно вам — помощь, поддержку, взятие на себя ответственности за собственные поступки и слова в отношении своего ребенка.

Говорить о том, что болит, надо столько, сколько душа просит. Просит сто раз — значит, надо сто. Или двести. Пока не отболит. Это процесс, он идет по спирали, к одной и той же теме возвращается много раз, снимая с нее слой за слоем.

Если вас терапевтка подгоняет и стыдит за медленный прогресс, в шею ее, потому что не умеет работать и не понимает ни сути своей работы, ни своей роли в вашем исцелении.

From: (Anonymous)

Мне не хотелось бы полностью обесценивать этот пост и то, что в нем написано - поэтому и написала сюда. Я верю автору в том смысле, что ей 25 лет понадобилось разобраться со своим ПТСД, и она не говорит голословно - и мне нравятся ее результаты. И в профессиональном смысле, и атмосфера принятия, поддержки, доброжелательности и вдохновения, которая есть на ее курсах. Я тоже так хочу :) Наверно, я просто завидую ее результатам, и мне хочется поскорее начать жить по-новому, а не раз за разом ходить по одним и тем же граблям и сжиматься от страха при попытке что-то сказать и как-то отстоять свои интересы, или довериться кому-то. Я устала ходить по граблям уже! :)

Но мне пока сложно принять, ну, очень большую медленность пути :)
И.

Делимся опытом

Page Summary

Active Entries

Style Credit

Expand Cut Tags