Делимся опытом

[transurfer]

Какие у вас есть правила или советы о том, как получше спрашивать о своих затурднениях других людей? Для уровня совсем начинающего.

Я сейчас начала прорабатывать момент о том, что мои проблемы в коммуникации, где я вечно скатываюсь в эмоции "меня не понимают", на самом деле о том, что я не могу корректно и быстро изложить то, что мне нужно. На терапии или в близких отношениях есть вариант, что меня будут слушать полчаса или час, и за это время я могу объяснить свою проблему. Но есть много ситуаций (с врачами, в магазине, на работе) когда надо спросить быстро, сеттинг не подразумевает, что на меня будет 30 минут. А терапевт-подруга-мама не имеют квалификации ответить на мой вопрос, хотя я могут послушать 30 минут.

Я пока замечаю, что я часто заваливаю людей информацией, если у меня что-то не выходит, я спрашиваю про все сразу, а не про одно. И я конструирую вопросы в такой форме, что ответы на них тоже не четкие оказываются. Либо слышу противоречащую информацию, и начинаю переживать, хочу уточнить, провести сравнение, узнать мнение. Описываю ситуацию в ключе своей эмоциональной паники и получаю неверный ответ из-за этого, с которым потом не знаю, что делать. У меня все время остается чувство, что я спросила не так и не то, и ответ не попал в то, что мне нужно, и постоянная тревога отсюда. Мол, помощь, которую мне оказали, может быть ненадежной, потому что я не уверена, что я точно доступно пояснила проблему. Плюс необходимость ужиматься в формат, в который ужаться не могу.

Например, "так болит что аж спать не могу" — "ну если прямо так, то надо то и то и то" — "нет, подождите не так, это я цветисто выражаюсь" — "а, ну тогда это и то". Было несколько ситуаций, где я напугала врача, мне поставили возможно страшный диагноз, провели кучу обследований, диагноз не нашли и сняли, всю дорогу я истерила, потому что "врач большая тетя, она лучше знает", но в то же время часть меня была как бы в курсе, что скорее всего я сама сгустила тучи в своих жалобах и я могла бы сама же нажать на тормоз и сказать "нет, подождите, точно нет, я не буду это делать, это лишнее", но авторитет врача перевесил, хотя я сама же ее напугала, и частью себя понимала, что напугала, но часть меня не давала мне это признать потому что "ну кто я такая чтоб знать". Конечно, врачей лучше слушать, но тут была ситуация, где я точно знала, что это не так, и где я просто не выудила из себя проговорить что "знаете, я все эти обследования делала уже 2 месяца назад и там было ничего плохого, поэтому давайте искать в другом месте", к примеру.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Comments

[(Anonymous)]

Может быть попробовать представить себе в этот момент, что вы тут старше, чем человек, которому адресуете запрос? Вы взрослая/менеджер, врач, скажем, ваш помощник для решения проблемы. Он не может все, он может вам помочь в конкретной маленькой области, если вы запрос сформулируете. Это может снять тревогу и разрядить мнимую архиважность момента, когда вы задаёте вопрос. Может быть поможет снять родительский перенос, если он возникает.

[fiona-fk.livejournal.com]

Наверное не старше врача, а на равных.
Все таки к врачу лучше ходить с позиции взрослого. Я — взрослый, врач-взрослый.
Мы в рабочем диалоге,чтобы решить мою проблему.
Так можна не в острых ситуациях. В острых понятно, что так не получится. Там уже другое.

А с детской позиции очень сложно. Я ходила с детской части. Ужас был. Чувство беспомощности,полной зависимости от взрослого и из-за этого страх, потерянность и растерянность. И глаза как у кота из Шрека.
А когда уже идёшь подготовленным (посмотреть фото врача, отзывы, посидеть в коридоре, приготовить вопросы) то уже тут как бы у меня взрослая часть включается.

Я из детской части как-то навзрыд расплакалась у врача в кабинете, когда меня про "больное" спросили.
Мне очень опасно ходить из детской части.
Я могу терпеть или согласится на ненужное обследование.

Мне с платными врачами легче, например.
Я плачу деньги, я могу задавать вопросы сколько мне нужно. Тут главное их не забыть задать.
С государственными хуже. Установка-раз приём бесплатный-молчи в тряпочку,командует врач.