Делимся опытом

[transurfer]

Как вы восполняете нехватку тепла и тактильности от других людей? Моя травма в том, что после родов меня в больнице давали маме только по расписанию, покормить. И я нашла такую потребность, что хочется чтоб другой человек просто был рядом, сесть и обнять, и все. Но не хочется никаких дополнительных смысловых нагрузок. Во взрослом возрасте это реализовать нельзя, если это противоположный пол, все быстро переходит в романтическую плоскость, и даже если это друзья, все заняты своими делами, работой. У меня есть кот, разные обнимательные подушки и теплые одеялки, но не хватает именно живых людей что ли. И в дополнение к этому у меня большой блок на то, чтоб проявлять тактильность в той или иной форме, мне страшно приобнять или там похлопать по плечу, если кто-то плачет, полный ступор. Так что с одной стороны очень надо — с другой вообще не умею.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Comments

[(Anonymous)]

С.

У боли очень разные могут быть функции (и очень по-разному их можно использовать и, э, злоупотреблять). Есть, например, практики формата "постой 12 минут с руками вверх в определенной позе, получи эндорфиновый приход" (потому что мышцам делается ойойой, а эндорфины — это внутреннее обезболивающее). Ну, такоэ, на любителя. Или это может быть способ перешибить внутренний сценарий, который запрещает достигать целей — сделать себе плохо в одном месте, заблокировать через это внутреннюю программу самоуничтожения ("видишь, мне плохо! совсем-совсем плохо!") — и за этот счет отключить самосаботаж в той сфере, которая является ключевой. Но это все, конечно, способы не от хорошей жизни:/
Для меня это все в какой-то момент было способом борьбы с программой самоуничтожения в голове (и я все понимала, но порывы были такие сильные, что их удавалось только перенаправлять на что-то относительно невредное — вроде "вписаться в программу сто отжиманий за три месяца").

[(Anonymous)]

C.
Очень сочувствую.

У меня это довольно долго был основной метод:/ Ну и в какой-то момент я стала снижать интенсивность внешнего воздействия в пользу воображаемого (очень например, помогли медитации формата "накройся одеялком, представь, что умерла" — и в итоге выяснилось, что это дает мне совершенно, казалось бы, иррациональный восторг — а все потому, что было прошито, что "отдыхать нельзя, в гробу отоспимся", и _просто_ попытка отдохнуть только усиливала напряжение. А вот через "я уже померла, мне можно" удалось из этого выбраться — и потом постепенно встроить такой "отдых" в рутину — а там и организм привык, что отдыхать можно, оказывается, мир от этого не разваливается.

[(Anonymous)]

ТС Кстати есть такая вещь как биоэнергетические упражнения, и они мне не идут, хотя люди клянутся, что прогресс в плане травмы там стремительный. Как раз потому, что там почти все про стоять долго в одной позе так, что тебя колотит.