Делимся опытом

[transurfer]

Поделитесь, пожалуйста, опытом: как вы прорабатывали ненависть к Внутреннему Ребёнку?

Ситуация в терапии на данный момент такова. Я очень сильно идентифицируюсь с фигурой Внутреннего Родителя, и меня злят проявления собственного Ребёнка. Особенно его вечное "хочу того, хочу сего, а ещё подушку под попу, а ещё хвалите меня за каждый чих, дайте мне жареной курочки, а теперь расхотелось и уберите её от меня". Хочу-хочу-хочу и капризы нескончаемым потоком. Надоело с ним возиться ужасно, хочется своей жизнью пожить.

Особенно бесит необходимость его хвалить за какие-то простые вещи. Типа "я пошёл и умылся утром, а раньше не мог". Терапевт говорит, что если что-то не получалось раньше, а теперь получается, нужно хвалить. А меня бесит, все это делают, почему к Ребёнку нужно какое-то особое отношение?! Раз он не может умываться регулярно, то он убогий, не за что тут хвалить.

Головой вроде понимаю, что в этом есть смысл, типа нужно положительно подкреплять правильное поведение. Но всё равно бесит и избавиться от раздражения не могу.

Прорабатывали с терапевтом, откуда это взялось. Нашли. Меня часто сплавляли родственнице в детстве, которая сама на тот момент была подростком, и соответственно бесилась, что на неё спихнули спиногрыза. Помогло ли осознание этого справиться с собственной ненавистью? Нет.

Постоянно фоном идёт чувство злости - почему я должна за ним следить? Я не хочу. Он меня бесит. У меня есть дела поинтереснее, чем подтирать себе слюни и хвалить за каждый пук.

Терапевт говорит - у вас не будет другой мамы, кроме себя, с этим надо смириться, вам это тяжело и сложно признать, но рано или поздно придётся. А меня не успокаивает эта идея "больше никто с этим не поможет", я наоборот впадаю в отчаяние. Почему такая несправедливость? Наоборот, начинают появляться мысли в духе "если с ним придётся всю жизнь возиться, то к чёрту такую жизнь".

С терапевтом работаем потихоньку, вроде интенсивность этой злости потихоньку снижается, сначала в терапии у меня вообще истерики были, когда работали с этой темой.

Поэтому очень хочется услышать опыт других людей: что вам помогло справиться с ненавистью к Ребёнку? Мой терапевт вроде адекватные вещи говорит и головой я с этим соглашаюсь, но какого-то инсайта не происходит. И облегчения тоже.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Comments

[(Anonymous)]

ТС.

Хорошо отношусь к похвале. Терапевт хвалит без проблем, у нас обычная практика, что я могу сказать "вот, я сделала то-то", а терапевт спокойно хвалит. Было даже с терапевтом несколько моментов, когда мы договаривались, что она меня похвалит за то, за что я себя не хвалю обычно. Было приятно.
Но оно как-то не сильно проходит внутрь. Вот многие говорят, мол, насмотришься на заботливого терапевта, и Внутренний Родитель тоже вырастет. Не знаю, не растёт чего-то.

Про собаку интересная идея, подумаю над этим.
Но кстати собака у меня есть, и мы даже с терапевтом немного на эту тему разговаривали. К животным я отношусь хорошо, к ним немного есть вот этого "мусипуси", но всё равно моменты, когда собака капризничает или в чём-то нуждается (типа лечения), тяжёлые.

[(Anonymous)]

"Но оно как-то не сильно проходит внутрь. Вот многие говорят, мол, насмотришься на заботливого терапевта, и Внутренний Родитель тоже вырастет. Не знаю, не растёт чего-то."
Не проходит, потому что его обрабатывает взрослая, которой вы приходите до кресла, платите за сеанс, соблюдаете сеттинг, и для этой части "справедливая" похвала допустима. я поэтому и уточняла про хвалить просто так или за самые простые действия - как один из способов вызвать на спиритический сеанс того ребенка, с которым вам бывает тяжело.
Что касается внутреннего родителя, то я присоединюсь к мнению из комментариев, что разделение на субличности условно и функционально. Все эти фигуры появляются как костыли. Когда для чего-то нет никаких внутренних препятствий, ты просто берешь и делаешь что тебе надо или что адекватно ситуации, особо не задумываясь кто там в тебе действует, автоматически подключая нужную энергию. Соответственно, если проблема в том, что "мешает ребенок", то разбираться надо с ребенком в моменте, а попытка опять же из себя вырастить еще и некоего родителя звучит немного как попытка посадить себе на шею еще одного дармоеда, в надежде что он как-то сам заткнет первого :) содержать внутри себя отдельную искусственную фигуру довольно дорого, внутренний родитель это не фантом, который нужно накачивать вниманием, это освоенный архетип - набор реакций, паттернов, состояний, которые будут помогать в определенных ситуациях.

У меня был период, когда я слышала "надо заботиться о себе" и послушно выполняла. только у меня это вызывало не ненависть, а тоску. Пока однажды не осознала, в чем прикол. Я однажды была на одной пси группе в другом городе, и после нее у меня вечером был поезд, был временной лаг в пару-тройку часов, в который нужно было "куда-то себя деть". На этой группе было одно расстановочное упражнение, не про заботу, вообще про другое, и там всплыло чувство обиды, которое я сама никак не ощущала, ощущал только мой заместитель, все это недолго длилось. Зато после группы я вдруг почувствовала, как на меня нахлынули эти чувства, я села на скамейке и рыдала где-то час. И это не я как обычная я рыдала, это маленькая девочка горько-горько плакала в одиночестве в зимнем сквере, с тяжелой сумкой на коленях. Отплакала свое и схлопнулась. Исчезла. Осталась только я, я встала и поехала на вокзал, ощущая хороший прилив энергии. На вокзале я отправилась в ресторан, и вдруг осознала, что раньше я бы внутри себе что-нибудь говорила типа "надо отвести себя в какое-то хорошее место, а не терпеть в плохих условиях", а щас вообще можно не думать, как мне там хорошо с собой обходиться, а просто пойти и пожрать. господи, как все просто-то. я же не ребенок, чтобы обо мне надо было как-то специально заботиться, то есть, бинго, у меня нет ребенка, о котором нужно заботиться. Свобода. Если оставаться в трехчастной модели, то свобода и легкость пришли не от появления родителя, а от отделения себя от ребенка, осознания себя не-ребенком (при этом в фактической реальности я с семнадцати лет жила отдельно от семьи в другом городе, работала и сама принимала все решения относительно своей жизни), от появления взрослого.

[k-may27.livejournal.com]

"Ненавижу страстно, тяжело, давно. Всех, кто садится на шею, пользуясь своим родительским положением. И жрет тебя, сука, пока не выжрет, все, что можно. А потом бросает пустую оболочку, из которой даже о себе позаботиться уже нечем. Уроды. И мне в этом не 10 лет и не 15. Мне в этом вся жизнь" аналогично по всем пунктам. Не-на-ви-жу.
Пока писался коммент, сложился паззл, почему лично я ненавижу "правила правильной социализации" (будь проще, тыжедевочка, будьхорошей, и т.д.) - они про то, чтоб жрать было удобнее и про оправдание людоедства. Хрена вам, граждане людоеды, в полный рост.
НЕ сожрете!

[(Anonymous)]

Л.
Спасибо за ваш комментарий и за живые человеческие чувства, которыми вы поделились.
Я могу только лишний раз засвидетельствовать, что ваши чувства не менее важны и приоритетны, чем чувства раненых пушистых заек, даже если они действительно ранены и действительно зайки...