Делимся опытом

[transurfer]

Расскажите, как вы переживали период "старое не работает, новое ещё не наработано".

В Связи с пандемией потеряла постоянный заработок и вынуждена была отказаться от терапии. А в терапии я как раз подошла к этому этапу, когда старое не работает. И терапия оборвалась. Я осталась одна. Главный запрос был про отношения с мужчинами. Они всегда протекали по одинаковому сценарию, мужчины всегда были одни и те же и чувства и переживания с ними тоже про все одно и тоже. Сейчас этот сценарий уже не работает, не интересен, ну или если я даже встречаю похожий триггер - я спокойно могу себе сказать - это старое и тебе не нужно. Хоть и тянет туда, но уже не так сильно. И отказаться гораздо легче. Но что то новое пока совсем не приходит. И этот период достаточно долго тянется уже. Скоро будет почти год. При этом, я не сижу на месте, много знакомлюсь и хожу на свидания. Короче, в активном поиске ) но никто не нравится. И все это время с периодичностью испытываю пустоту внутри себя. И она очень не приятная какая то. Либо депрессии на фоне того, что ничего не происходит, либо вообще ничего не чувствую. Иногда тянет назад, но повторюсь, что могу уже это контролировать. А как по другому строить отношения и какие они могут быть и какая я буду в них - вообще не понятно. Казалось бы, надо начать и поймёшь. Но ничего не начинается.

Как это было у вас?? Это нормально, что уже почти год такое состояние ?? Возможно, я застряла в этом, потому что пока без терапевта ?? Проживаю депрессивные состояния самостоятельно, но может лучше с поддержкой? Может где то поэкономить и пойти снова в терапию?
Буду благодарна за ваш опыт.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Comments

[transurfer.livejournal.com]

У меня такой период продлился пару лет (правда, к мужчинам отношение цели не имели). Оглядываясь назад, я бы себе посоветовала не паниковать и дать новому внутри созреть, потому что ему надо время. Помню, что ощущалось все это грустно и тревожно, как одинокий путь в полной пустыне без чего-то конкретного на горизонте.

Так что с пустотой надо просто научиться быть, помня, что она предшествует очень увлекательному этапу в жизни. И если пустоте дать просто быть и заниматься другими делами, этот этап наступит быстрее, чем если от пустоты бегать.

По поводу отношений с мужчинами - может, дело даже в другом: может, вам хочется сначала с собой отношения наладить без посторонних, а потом уже идти в мир искать партнера нового уровня. Если вы говорите. что год без мужчины - это так много, то, вы, наверное, очень давно не жили без отношений. А внутренняя дыра бывает не только потому, что нет романтических отношений, а еще и потому, что с собой отношений нет, а это самые важные отношения в жизни. И у вас появилась потребность заполнить ее именно такими отношениями.

[(Anonymous)]

ТС
Вот это вы очень точно описали - одинокий путь в пустыне и очень грустно и тревожно. Уже даже кажется, что отношений никогда не будет ((
И нет, я на самом деле всю жизнь как бы без отношений. Потому что все отношения, которые были - просто иллюзия. Я себе их придумывала. И вот этот сценарий уже не актуален. Но я как ощущала себя одиноко, так и сейчас ощущаю. Щас даже хуже. Ибо раньше то хотя бы какой то образ в голове был, в фантазиях.
И от этого пустота. Но я не убегаю от неё , терапия вообще научила не убегать ни от каких чувств. Я Ее проживаю , но это конечно все очень грустно. И есть ли толк от того, что я просто буду пережидать этот период ? Кажется, что надо что то делать , а что не знаю ....
На счёт отношений с собой - над этим мы тоже долго работали. Здесь как раз меньше проблем. Я знаю свои границы, у меня есть увлечения. Мне не скучно наедине с собой.
И отношений хочется не потому что " не могу без мужика" или "полюбите меня кто нибудь", а скорее просто даже из любопытства: а как оно, с другими ??? Ну и плюс я много думала о себе и почувствовала, что возможно я могу что то дать ??? В отношениях. А не только ждать, что дадут мне. Это по моему очень важное приобретение.

[transurfer.livejournal.com]

Они обязательно должны быть романтические? Если да, то - почему?

[yu-sa-fe.livejournal.com]

когда конкретно в личных отношениях старое перестало работать, я была одна 3 года, и мне кажется это было полезно и хорошо - отойти вообще в сторонку от этого дела и заниматься другими вещами. терапия правда все это время была. если есть возможность где-то поэкономить и возобновить терапию, то конечно я бы на вашем месте попробовала.

[swan-the-snow.livejournal.com]

Не знаю как у других,но у меня поддерживающая терапия и постравматический рост идут давно и это все время вызывает удивление:"А что можно было и так?"Как только утрясается и решается в одном, тут же возникает затык в другом,вот недавно я поняла,что в дружеских отношениях с подругами хочу,чтобы меня видели, а не просто поговорить на кухне или кафе за чашкой чая.Как сделать так чтобы видели и как вести себя по-новому я не знаю, еще это предстоит понять и научиться ,поэтому проживаю сейчас период изоляции, встречи отменяю,потому что по-старому не могу, не хочу.
И так касается всего, когда созрела для ремонта в офисе, просто удивлялась как не видела?почему было удобно?
И когда в таких ситуациях удается пойти за собой, переживаю восторг от того,что становиться удобно, приятно,широко что ли и этот дурацкий вопрос как утверждение :"А что можно было и так!"
Все эти открытия всегда стоят на пороге некой революции ,когда " низы не могут жить по старому, а верхи не могут управлять по новому" это вызывает букет эмоций, но неизменно сопровождается как вы пишите пустотой, некой изоляцией как затишьем.Стоит дать себе время.

[(Anonymous)]

tuvim
У меня сейчас по работе такой период: старые стратегии "молчать и со всем соглашаться" уже не работают, а новые - "отстаивать себя, когда это необходимо" пока тоже не срабатывают. Сейчас могу какое-то время позволить себе не работать, но скоро опять во всё это идти придётся. Видимо у меня сейчас такое затишье. Хотя страх того, как буду справляться, тоже есть.
Постою послушаю, как у других.

[(Anonymous)]

Отношения с противоположным полом - отличная морковка для начала и продолжения терапии. Чаще люди в терапии приходят к внутренней независимости и потребность во внешних отношениях снижаются, вместо этого укрепляются отношения с собой, появляются другие цели и ценность себя, своих интересов. Но как мотиватор и повод начать терапию тот самый запрос срабатывает отлично. Судя по актуальности запроса, вы в самом начали терапии.

У меня в первой терапии был такой же запрос. С терапевткой не повезло, она сильно засирала мозги и вела не туда. Я же будучи сильно непроработанной тоже пыталась строить отношения, проявляла много активномти. По началу казалось что маячит что-то другое ("о, я изменилась в терапии и переписала старые сценарии)", по факту получались те же грабли только немного под другим углом. Оказалось рановато, требовалось еще много терапии. Еще в таком же как у вас состоянии (когда прошлое развалено, нового нет, внутри хаос) даже если встречались очень качественные мужчины (по сравненмию с прошлым) включались внутренние ограничения и шаткое состояние, которое транслировались внаружу как сомнения, неуверенность, шаткость, бессознательные посылы, и отношения становились невозможными. Ограничения и состояния в виде: кому я нужна в моем положении и состоянии, такая, с таким прошлым, в таком хаосе, с туманными перспективами, пустая, безресурсная, что я смогу другому дать?
Так что, сначала надо выйти в стабильное устойчивое обновленное состояние, где есть уверенность в себе, интерес к себе, ценность себя, глубокое понимание себя, самоуважение, выстроены границы. И только из него искать соответствующего партнера и строить качественные отношения.

Моя терапия была ужасна тем, что я где-то уже начала прозревать что самое главное - это отношения с собой, важна внутренняя устойчивость, опора на себя, умение легче относиться к партнерству и адаптироваться/находить решение в любых обстоятельствах и ситуациях, не ставить свое счастье в зависимость от другого. А тер это всеми силами давила во мне, размахивая идеей о красивой любви как морковкой, промывала мне мозги на тему что нужно иметь половиночку, что это главное в жизни, и с приходом половинки сразу все проблемы решатся, жизнь станет бесконечным счастьем.

Извините, если прозвучу некрасиво. А вы не хотели бы поставить другой запрос, направленный на себя? Ну их мужчин, особенно в безресурсном состоянии. Самое ценное что у вас есть - это вы! Лучше переформулировать текущий запрос в то, чтобы наладить финансовую ситуацию и обрести стабильность, выйти из депрессии, найти возможности для терапии и поддержки, быть в хорошем состоянии и в ресурсе, получать радость от жизни. Под новый запрос подтянутся другие возможности и идеи, можно поспрашивать, и вам посоветуют что-то.

Например, я бы рекомендовала по ОМС позаботиться о здоровье. Если депрессия и подавленность, возможно нужна фарма. А также неплохо бы провериться у терапевта, эндокринолога, невропатолога. Самое главное - это выбраться из этого состояния, выйти в ресурс и в стабильность. При улучшение состояния появится ресурс жить лучше и радостнее, придумать как можно зарабатывать на терапию или найти альтернативный путь терапии.

[(Anonymous)]

ТС
Добрый вечер. Я уже давно в терапии, 4 года. И запрос был про отношения , но конечно же за все это время мы чего только не касались. Я про себя уже все знаю. Много изменений произошло.
Возможно , у меня сейчас как у вас , мужчины попадаются более качественные, но пока не цепляют. Пока не готова.
А вот на счёт того, чтобы работать с ресурсом - это не плохая идея. Подумаю над этим, обсужу с терапевтом ( на этой неделе уже будет вторая сессия)
Иногда, я даже чувствую, что ресурс на самом деле есть. Мааааленький.... где то что то маячит.... ну реально ощущаю что другая буду в отношениях. Потом проваливаюсь в пустоту и депрессию, и кажется все, ни сил , ни ресурсов. Ну какие отношения??? Потом проходит, и опять как бы волна такая , как будто он (ресурс) сам наращивается )) не знаю, бывает ли так )