Пятничная перекличка
Jul. 9th, 2020 08:32 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
transurferИзменилось ли как-то ваше мировоззрение в результате пандемии? Поняли ли вы что-то новое про себя и людей? Получается ли у вас справляться с негативом и тревожностью? Обсуждаем только психологические аспекты.
Заодно расскажите, что у вас в терапии происходило на этой неделе.
Заодно расскажите, что у вас в терапии происходило на этой неделе.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2020-07-10 06:36 am (UTC)no subject
Date: 2020-07-10 07:00 am (UTC)Прошла первая встреча с новым психологом. И я от неё в восторге! Я подозревала, что всё будет хорошо, но не думала, что настолько. В отличие от предыдущего психотерапевта, невероятно тёплая и открытая, но при этом, как и он, спокойная и уравновешенная (для меня это тоже очень важно, ибо 4 года назад был негативный опыт с гиперактивным психологом). Что ещё меня покорило - она обращает внимание на моё текущее состояние и мы с этим работаем, чего ОЧЕНЬ не хватало на предыдущей терапии.
Читала в отзывах на неё, что она работает в удобном для клиента темпе, и я с самого начала попросила идти по принципу "тише едешь - дальше будешь". Но в итоге уже с первой встречи мы продвинулись гораздо дальше, чем я ожидала, что меня приятно удивило. И главное - я не испытала дискомфорта от таких быстрых результатов.
В конце обе пришли к тому, что задан хороший старт, чтобы начал образовываться терапевтический альянс.
no subject
Date: 2020-07-10 02:31 pm (UTC)no subject
Date: 2020-07-10 07:45 am (UTC)Для меня пандемия - не больше, чем обычный опыт взаимодействия с родителями. Я всю жизнь была заперта в своей комнате со своими фобиями, мыслями, надеждами. Выходить всегда было опасно. Поэтому, вообще ничего нового, все привычно.
Я заказала у мастерицы своего личного Weeping Buddha. Вчера его забрала, теперь не выпускаю его из рук, постоянно трогаю, глажу, просто обнимаю. Нравится.
no subject
Date: 2020-07-10 01:42 pm (UTC)no subject
Date: 2020-07-10 02:57 pm (UTC)Если вы хорошо с английским, то вот (простите, я в красивый перевод не умею):
There is a story about two warriors associated with the weeping Buddha. The warriors often faced each other during several battles. Both the warriors used masks as part of their costumes as a result of which they couldn’t see their opponent’s face. Following several such confrontations, the older warrior triumphed over the younger warrior. The younger warrior was killed. When the older warrior took off his mask, he realized that he had killed was his own lost son. Seeing this, the older warrior – who is none other than the weeping Buddha – began to cry.
It is believed that the weeping Buddha takes away the grief and troubles of the world. In return, he bestows peace and provides strength to those who rub his back.
no subject
Date: 2020-07-10 06:42 pm (UTC)Мама дорогая, как их много загрузилось!
Эль, читатели, простите! Я просто пыталась прикрепить фотку 😬😬перестаралась
no subject
Date: 2020-07-10 06:53 pm (UTC)no subject
Date: 2020-07-11 07:07 am (UTC)no subject
Date: 2020-07-10 10:34 am (UTC)no subject
Date: 2020-07-10 01:48 pm (UTC)Вот маски меня очень сильно напрягали, что улетела в другой регион, а тут другой губернатор и много свободы, даже бани работают.
no subject
Date: 2020-07-10 03:59 pm (UTC)no subject
Date: 2020-07-10 04:18 pm (UTC)Извините, у меня негативное про реальность в моем регионе.
У нас вторая (теперь уже настоящая) волна после того как все где только можно нарушали. Поэтому многое позакрывали и ввели ограничения. Теперь это коснулось всех, и упоротых несущих про заговор, не существование короны, "такой же как грипп", "умирают только пожилые, а мне не грозит, хахаха" почти не осталось. Теперь все стенают и молят о помощи "люди дохнут как мухи", "спасите, помогите", "умирают парни 30-35 лет" и обвиняют в этом конечно же, государство, которое ранее обвиняли в том что нас наебали закрыв в самоизоляцию из-за несуществующей короны, вон ни один знакомый не болеет, а значит короны нет, зачем-то открывают больницы. Ожидаемо медицинских ресурсов и мед.персонала не хватает, в аптеках ажиотаж, все давно закончилось. Выезжают только на самые тяжелые случаи, остальные будьте добры лечитесь дома. Но об этом в самом начале медики и предупреждали "сидите дома, носите маску, берегите пожилых", что не хватит медицинских резервов,говорили о рисках для здоровья. А люди хотели как непослушные дети морозить уши назло маме нарушая напрополую все запреты, а теперь ругают что злая мама от болезни не уберегла. И меня эта инфантильность очень злит, честно говоря, потому что я с самого начала болела всей душой за народ и мир, хотела чтобы все подходили сознательно и уважительно как к себе, так и к другим. Очень жаль тех, кто соблюдал меры но заразился не по своей вине.
А люди реально болеют и умирают в больших количествах. По чатам разыскивают лекарства. За последние дни в нашем небольшом микрорайончике я слышала о трех случаях когда люди потеряли матерей, и несколько раз читала что ищут отпевальщиков в районе. Еще одна девушка повесила в инстаграм, потом удалила заснятое с инфекционки видео видео как молодой парень на улице от скорби орет. Оказалось, ему 28 лет, потерял беременную жену. Рассылают видео про списки в моргах и кучи трупов, как в больницах из-за перезаполнения не принимают экипажи со скорыми.
Поэтому берегите себя и своих близких! Слушайте врачей, а не умников с инстаграма.
Не ведитесь на "переболеть должны все". Хорошо, пусть будет что все. Лучше уж тогда заболеть позже, возможно тогда будут лекарства, больше информации о лечении (протокола меняются часто, постоянно обнаруживают что-то новое, и отбраковывают старые схемы), и устранят прежние недороботки.
no subject
Date: 2020-07-11 02:51 am (UTC)Я не боялась и не боюсь вируса, но вот по жизни так..вирусы отдельно, я отдельно...
есть куча моих проблем...в саду дети кашляют, а я знаю, что моим чужая зараза ни почем, ну тут страха нет и спокойствие...вот так за 5 лет в саду ребенок не заболел, хотя там вечно много сопливых и больных..у кого дети тот в курсе..
no subject
Date: 2020-07-11 05:34 am (UTC)Мне очень-очень неприятно что вы вешаете проекции про напугана и награждаете шаблонами(((.
По статистике, те кто задвигал в тень, говорил что он выше того чтобы бояться, его не коснется, нужно быть позитивным и т.д, потом больше всех стонут и паникуют. Это проходили, знаем((.
Нет, я за себя не боюсь. Я переживаю за пожилых родных, во-первых. Я не считаю что пожилые люди заслужили того чтобы их вот так выкосило на ровном месте. И мне обидно что с началом пандемии в обществе людей в возрасте стали списывать со счетов.
Во-вторых, человек может просто быть сострадательным, любить мир и людей и желать благополучия другим, а не "моя хата скраю, главное что не заболею Я". Вам хочется чтобы ваши родственники, соседи, коллеги, знакомые и просто знакомые знакомых тяжело болели и умирали? Мне нет.
В-третьих, да, я просчитываю для себя варианты что сейчас я не хочу болеть и занимать место того, кому помощь нужнее (опять же, мы не одни в этом мире живем). Также у меня на определенные даты могут быть свои планы и графики когда мне важно скакать огурцом, а не валяться.
В-четвертых, извините, у меня нет толерантности к людям, которые говорят "главное что не заболею/умру Я (и мои дети)". Ну это итак понятно что мы молодые, а тем более дети вряд ли будем тяжело болеть. А хроники, люди с ослабшим иммунитетом, пожилые, беременные? ...
Да и то что молодых здоровых позитивных не коснется, это тоже не факт. Бывает что старая бабушка легко оправляется за пару дней, а молодых, ведущих здоровый образ жизни, занимающихся спортом и бодрых духом хорошо так прополаскивает.
В-пятых, я сама из серии здоровых (и в целом положительно настроенных относительно собственного здоровья), и меня простуды/орви вообще не берут, раз в десять лет бывает и легко выздоравливаю. Но это мне не мешает сочувствовать другим и болеть за них душой.
Иллюзий насчет собственной непоколебимости у меня тоже нет. Я прекрасно знаю свои слабые места в организме, с какой стороны ударив можно меня сломить и в какие моменты жизни я более уязвима. И понимаю что ни я, ни другой человек не может по жизни быть в ресурсном и сильном состоянии. Жизнь полосата со своими разными периодами и кризисами.
no subject
Date: 2020-07-11 07:26 am (UTC)Вы в первом комментарии прошлись почти по всем, кто иначе думает, чем вы, и там много раздражения. Я встречала подобные вашим комментарии в сети и всегда недоумевала, а вот правда эти людм так ко всему живому относятся? Или это касается только ковидной ситуации?
Просто лично у меня много примеров, когда все эти красивые слова про заботу и берегите себя остаются слрвами, на деле же помощи нет.
Почему-то вы звучите обвиняюще, а когда другой комментатор вам написал про напуганность, вам это очень не понравилось.
no subject
Date: 2020-07-11 08:21 am (UTC)Вы никогда не писали здесь ничего про терапию. Зачем пришли писать мне гадости?
Эль, можно ли попросить закрывать компентарии этого юзера под моими комментариями?
С людьми не в терапии я даже обсуждать ничего не хочу.
no subject
Date: 2020-07-11 09:24 am (UTC)Честно говоря, у меня тоже вызывают как минимум недоумение люди, которые в городе, где я живу (СПб) хотя бы в транспорте и магазине не носят маски. Город лидирует в России по заражаемости, смертности, обогнал Москву. В масках ходят не больше 10 процентов, если оценить на глаз. Испытываю много злости и бессилия. При этом в остальных аспектах я не стремлюсь указывать людям, как и что им делать, как им жить. Но конкретно этот аспект мне кажется социально значимым, и я не могу понять ни действия властей, ни действия людей.
no subject
Date: 2020-07-11 02:40 pm (UTC)Думаю если бы меня это беспокоило, я бы нашла максимально защитную маску и не парилась про людей.
По статистике лидирует Камчатка, там плотность не высокая, а пропорционально по количеству все печально. Даже веранды летние не работают.
no subject
Date: 2020-07-11 02:52 pm (UTC)Картинку мне лень тащить. В общем, взаимодействие такое:
Переносчик без маски + другой в маске = риск заражения 70%
Переносчик в маске + другой без маски = риск заражения 5%
Переносчик в маске + другой в маске = риск заражения 1.5%
no subject
Date: 2020-07-11 02:51 pm (UTC)Автор комментария, которая очень подробно (и утомительно) транслирует известные всем и уже набившие оскомину истины, в своих суждениях ничего нового не сказала. Изначально Эль в посте про перекличку уточнила, что " Обсуждаем только психологические аспекты", то есть было уже понятно, что нести сюда мегагалактические истины уровня первого класса не стоит.
Очень интересно было бы почитать, какие вопросы встали перед людьми во время карантина, как это повлияло и т.д. (в психологическом аспекте)
Но тут пришла комментаторка К и указательным пальцем, неделикатно, высокомерно и хаотично начала писать то, что все итак прекрасно знают. Какая-то странная статистика, какие то эмоциональные проекции, еще куча непонятного. Я лично вообще такое не читаю, ну у человека паника, какое мне до него дело, но тут другая ситуация. Этот журнал читаю с большим интересом и я не могу не среагировать.
Мы же с вами не будем сейчас вести разговоры о том, почему такое возможно в России и по каким причинам господин Путин решил снять все карантинные меры? Понять действия властей можно, все прекрасно понимают, почему Путин снял карантинные меры, надеюсь вы тоже это понимаете.
Люди разные, осуждать всех поголовно я не могу. Я не белое пальто, во всяком случае, учусь этому, в том числе благодаря этому жж.
За своих близких, друзей и лично за себя скажу, что мы соблюдаем все необходимые меры, и меня тоже возмущают люди без масок в транспорте, в магазине и т.д. Но я пытаюсь посмотреть в сторону своей злости, поисследовать, сделать некие выводы, а не вешать на других. Вот в день тысяча животных убивают ради еды, это во мне вызывает огромную боль и ненависть к человечеству, но что тут возможно сделать? Не отчитывать же каждого и миссионерствовать, да?
Кстати, в Москве не лучше ситуация, чем в СПб, да и в других местах тоже.
no subject
Date: 2020-07-11 09:31 am (UTC)"Вы в первом комментарии прошлись"
Пусть будет что прошлась. Я не святая. Имею право на свою рефлексию и чувства. Ни к кому я с этим не лезла, а писала о своем восприятии, которое может измениться после того как я это прописала и отрефлексировала, почитала рефлексии других людей в их ветках, услышала мнения Эль и других терапирующихся как они проживают и работают с этим в терапии. Если посчитаю нужным, понесу это в собственную терапию. А мнения мимокрокодилов без терапии меня не интересуют.
"Почему-то вы звучите обвиняюще, а когда другой комментатор вам написал про напуганность, вам это очень не понравилось."
Потому что я к другому комментатору не лезла со своими проекциями. Свою собственную ситуации комментатор может написать отдельным комментарием в собственной ветке. Если у меня будет что ответить эмпатично и в контексте терапии, я постараюсь аккуратно написать без проекций, призыва к позитиву и забить.
"Просто лично у меня много примеров, когда все эти красивые слова про заботу и берегите себя остаются слрвами, на деле же помощи нет."
Какую помощь вы ждете? В чем конкретно она должна выражаться? Откуда такая уверенность что я никому не помогаю и ничего не делаю?
"Я встречала подобные вашим комментарии в сети и всегда недоумевала, а вот правда эти людм так ко всему живому относятся? Или это касается только ковидной ситуации?"
Вы можете собственную рефлексию и вопросы отнести на терапию, и будучи в терапии писать в собственной ветке от собственного лица писать "Я встречаю в сети комментарии вызывающие во мне недоумение и такие чувства. Я задаюсь вопросами о природе людей, то ли мне недоступны такие качества, то ли они в чем-то лгут", "Я вижу что люди говорят красивые слова, но когда доходит дело до помощи, сливаются. Со мной так поступали неоднократно, поэтому я не доверяю" и дальше исследовать свою жизнь.
Если люди здесь открылись и поделились личным, показали свою уязвимость, то точно не для того чтобы их били по отерытому месту.
no subject
Date: 2020-07-11 02:40 pm (UTC)no subject
Date: 2020-07-11 08:28 am (UTC)Элли, Эль кажется просила без ругани и переходов на личности.
Я пишу свою рефлексию в своей ветке, ни к кому не лезу (пришлось отвечать на негативный отклик). Оправдываться не собираюсь.
Можно каждый свою собственную рефлексию будет писать не под моим комментарием? Я не хочу споров и холиваров. Права я или пишу из травм и проекций покажет время и процесс терапии.
no subject
Date: 2020-07-11 02:48 pm (UTC)no subject
Date: 2020-07-10 05:03 pm (UTC)no subject
Date: 2020-07-10 06:07 pm (UTC)Дальше пока очкую писать. Хотя внутренних "проживаний" на этот счет много.
no subject
Date: 2020-07-10 06:29 pm (UTC)no subject
Date: 2020-07-10 06:16 pm (UTC)Мне было очень комфортно во время изоляции: все замедлилось, сконцентрировалось на важном, без спешки и гонки. Получалось естественным путём меньше тратить, но появилась возможность поддерживать компании и проекты, которые кажутся важными.
Стало ещё виднее, как устроена система: все на поддержку экономики, что в основу функционирования общества положено материальное благосостояние компаний, но не хорошее самочувствие людей.
Ну и да, были надежды, что из-за замедления, мир поменяется к лучшему и станет более солидарным, но в глобальном масштабе этого не произошло.
Я комфортно себя чувствовала в он-лайн ретрите, проводимым Jon Kabat-Zinn, потому что он не раз упоминал, что это особенное время, испытывающее нас, что сложно может быть его переживать, можно столкнуться со страхами, неопределённостью, одиночеством и что изоляция была более понятным этапом, чем время после нее. На работе у нас такого понимания не было. Меня очень удручает, не то, что я ожидаю, что кто-то возиться со мной будет, но хотя бы какое-то понимание, что это чрезвычайное время и каждый из нас работает в нем, сталкиваясь со своими какими-то темами.
***
На терапии было много всего. Я устала. Очень безнадёжно ощущаю себя в плане работы. Рассказала тер про отель и такие ситуации, когда я замираю, а меня переносят на новый уровень и, вроде, как он лучше, но переход на него не был моим решением, действиями, от этого нет связи с ним. Так и с работой. Я там как застряла. А когда думаю про новые варианты, мысли атакируются. Воспринимаю работу как концентрационный лагерь. Нет желания работать. Не могу понять, почему эта тема такая мучительная. И тер, кажется не знает, что делать. Грусть, что я уже так давно с этой темой и никаких сдвигов. Возможно, в детстве меня просто ставили в ситуации, когда ожидали, что я буду что-то выполнять, ничего не объясняя. С такой злостью, например, чуть ли не в ведро для мытья полов в 5 лет толкали, а я не понимала, что он меня ждали, откуда такая злость и что мне надо делать (полы мыть меня не учили).
Не было, что бы действия были изнутри. Я вообще в детстве ничего не исследовала.
Сейчас прям детский страх перед реальностью, бытовой. Не знаю, что с ней делать, как создавать свой день. Конечно, тут ещё и депрессивное состояние даёт о себе знать, но есть в нем что-то новое.
Я хочу уютной интересной жизни, хочу, что бы мне было интересно жить свою жизнь. Как это ощущается? Как это поддерживать? И почему это даётся так сложно?
no subject
Date: 2020-07-10 10:03 pm (UTC)В остальном мне было комфортно. Я много лет считала, что в России очень проблемная экономическая и политическая ситуация, но находилась в полном одиночестве в своём круге общения. Все вокруг жили в стабильности, а я в зомби-апокалипсисе. Пандемия (то, как был введён карантин) продемонстрировала мою правоту большей части знакомых, мы теперь лучше понимаем друг друга, я перестала считать себя ненормальной.
no subject
Date: 2020-07-11 03:43 am (UTC)Личный итог: прошла опросник по шкале Бека, депрессия средней тяжести.
Потому что почти не выхожу из дома и живу с мамой (папа съехал в пустую квартиру, только продукты приносит). И неизвестно, когда откроют границы и я смогу уехать.
no subject
Date: 2020-07-11 07:13 am (UTC)no subject
Date: 2020-07-11 08:43 am (UTC)По отношению к работе произошла переоценка ценностей, стала её больше ценить и радоваться, что она у меня есть такая прикольная.
У меня в терапии главная тема - моё возвращение на родину после двух с половиной лет в другой стране, хех, и сопутствующие этому чувства и эмоции. И радостно и грустно, и волнительно и страшно. Большой замес. А потом еще и три месяца отпуска, сама же его задумала, для отдыха, а теперь переживаю - не начну ли я сходить с ума, когда столько свободного времени внезапно появится. В общем это будет такой вызов самой себе.
no subject
Date: 2020-07-11 09:00 am (UTC)no subject
Date: 2020-07-11 02:37 pm (UTC)no subject
Date: 2020-07-11 01:22 pm (UTC)no subject
Date: 2020-07-11 02:52 pm (UTC)Плюс, слишком много мимокрокодилов на нее вылезает.