Делимся опытом
Jun. 21st, 2020 06:53 pmЗдравствуйте, у меня сегодня два вопроса.
1. Сейчас я в поиске нового терапевта. Обратилась в два сервиса подбора психолога - psyalter и meta. Психологов мне подобрали достаточно много, пока что затрудняюсь определиться. Скажите, у кого есть положительный опыт работы с психологами из этих сервисов? Мне бы помогли ваши хорошие отзывы, если они есть. Имена терапевтов не нужны, просто довольны ли вы этими сервисами.
2. Поделитесь, пожалуйста, историями вашего успеха, если вы когда-то во взрослом возрасте полностью меняли профессию, уходили из офиса во фриланс/свой бизнес. Я сейчас в процессе обучения одной творческой профессии, которая мне очень нравится, работы в данный момент нет (сократили недавно, ищу хоть какую-то временно ради денег, пока не получается). Несмотря на то, что профессия нравится и вдохновляет, столкнулась со своим сопротивлением, прокрастинацией, тревогой о том, как это все будет, обесцениванием себя (типа что я могу предложить, специалистов на рынке полно и т.д.). Очень нужна поддержка и слова о том, что все будет хорошо, от тех, кто уже преодолел этот период профессиональной турбулентности в жизни :)
Спасибо и всего вам доброго!
Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут
Почитать отзывы о терапевтах можно тут
no subject
Date: 2020-06-22 02:15 am (UTC)no subject
Date: 2020-06-22 04:24 am (UTC)Оглядываясь назад, понимаю, что если бы много об этом думала, далось бы гораздо тяжелее, а я просто делала задания по мере их поступления и училась на ходу.
no subject
Date: 2020-06-22 04:47 am (UTC)Не знаю как мета, а псиалтер проект тупо рубить бабло. В их инстаграме есть ссылки на основательницу. К психотерапии имеет очень мало отношения. Женщине захотелось быть блогером, думала на чем бы рубить деньги, и вспомнила о пылившимся в шкафу дипломе по психологии. Теперь все ради рейтингов, лайков, форбсов. Где здесь место качественной психотерапие?
2. Истории просто или в контексте терапии? Не вижу смысла в чужих историях, т.к. что с терапией, что без терапии у всех разные обстоятельства, решимость, осознавание собственных целей, ресурс, способность/желание довести до конца.
no subject
Date: 2020-06-22 01:23 pm (UTC)Как-то в ру-терапист был отзыв на терапевта с псиалтер. Очень невзрачный непонятный тер со слабоватой базой и отсутствием о нем информации в интернете.
И еще непонятен такой момент. Терапия про живое общение, привязанность, стабильность, интимность. Утечка кадров у них само собой будет. Понравится тебе терапевт, возникнет хороший альянс, а они тебе в один момент "он у нас больше не работает, мы его заменим другим" и поменяют с легкостью как меняют доставщика пиццы или такси?
Также предполагаю что у них какие-то платформы с прослушкой, т.е. сессия где-то записывается и доступна сотрудникам компании. Иначе как они контроллируют что клиент с терапевтом познакомившись не договорятся между собой встречаться в обход их проекта? Допустим, они терапевту платят 1500 руб, а с клиента берут 3500. Не легче ли клиенту с терапевтом договориться например на 2500, и построить прямые отношения без посредников?
Еще неизвестно какого рода сбор данных они производят. При регистрации (и анкетировании?) получают основные данные человека, узнают какие у него проблемы. Думаю, терапевты тоже что-то заполняют про клиентов для передачи в их базу. В общем, безопаснее искать тера через б17, сайты, соцсети, рекомендации, и устанавливать с ним прямые отношения. Чем сливать инфу о себе какой-то "молодой и амбициозной команде".
no subject
Date: 2020-06-22 03:32 pm (UTC)А как быть если с терапевтом никаких контактов нет, он обезличен, обращаться к нему через посредников, все механизировано и можно только дополнительную сессию запросить?
no subject
Date: 2020-06-22 01:44 pm (UTC)Как-то в ру-терапист был отзыв на терапевта с псиалтер. Очень невзрачный непонятный тер со слабоватой базой и отсутствием о нем информации в интернете.
И еще непонятен такой момент. Терапия про живое общение, привязанность, стабильность, интимность. Утечка кадров у них само собой будет. Понравится тебе терапевт, возникнет хороший альянс, а они тебе в один момент "он у нас больше не работает, мы его заменим другим" и поменяют с легкостью как меняют доставщика пиццы или такси?
Также предполагаю что у них какие-то платформы с прослушкой, т.е. сессия где-то записывается и доступна сотрудникам компании. Иначе как они контроллируют что клиент с терапевтом познакомившись не договорятся между собой встречаться в обход их проекта? Допустим, они терапевту платят 1500 руб, а с клиента берут 3500. Не легче ли клиенту с терапевтом договориться например на 2500, и построить прямые отношения без посредников?
Еще неизвестно какого рода сбор данных они производят. При регистрации (и анкетировании?) получают основные данные человека, узнают какие у него проблемы. Думаю, терапевты тоже что-то заполняют про клиентов для передачи в их базу. В общем, безопаснее искать тера через б17, сайты, соцсети, рекомендации, и устанавливать с ним прямые отношения. Чем сливать инфу о себе какой-то "молодой и амбициозной команде".
no subject
Date: 2020-06-22 05:01 am (UTC)Блогер она, занявшая свободную нишу. И признаков терапированности и глубокого погружения в тему не наблюдается.
Начало...
<<<<Как я стала блогером? Черт, до сих пор мне сложно к себе применять это название. Но по ходу, когда у тебя столько подписчиков, придется честно себе и всем признаться: «Всем привет, меня зовут Оля, и я блогер».
⠀
Лайк, пожалуйста 😇 ⠀
Сразу предупреждаю история будет в трех частях. Итак, часть 1.
⠀
Инстаграм я завела в середине 12 года после окончания института, не совсем понимая, зачем он мне. Моими подписчиками были только мои ближайшие друзья и выкладывала я всякую личную ерунду, в основном фотки из путешествий. И то нерегулярно, кстати сейчас жалею об этом, так как далеко не все были, например, в Арктике, а я была. И мне есть что рассказать по поводу всех своих многочисленных приключений.
⠀
У меня всегда была потребность делиться своими мыслями и идеями. Я замечала, что люди меня постоянно спрашивали, а что почитать, а что посмотреть, обращались за моим мнением по поводу разных ситуаций, новостей и т.д. Я часто слышала, что я настоящий пассионарий и поменяла чью-то жизнь (еще не как психолог, я же тогда только закончила универ и мало что умела в профессиональном плане), и говорили, что мне нужно завести блог.
⠀
Время шло, но я ничего не писала и даже не подходила к этому. Мне было страшно предъявлять себя, казалось, что: «ничего подобного, на самом деле, мне даже нечего сказать, люди ошибаются и вообще какой из меня блогер, они все потрясающе фотографируют и умеют снимать себя, я все это не умею, и вообще, куда я буду писать, в Инстаграме вообще одни бредни….» - вот такой большой поток неуверенности, пополам с осуждением себя и других.
⠀
В 14 году я по-тихоньку решила развиваться как психолог и вернуться в сферу. Да-да, после окончания МГУ я решила: «психология - вообще не мое, все это плохо работает, не наука, я устала от этих бредней, ноги моей в этом не будет» (почему этот период закончился и как я вернулась, тема для отдельного поста). Так вот, я стала опять учиться, развиваться и пошла на личную терапию. Все это сильно меня изменило.
⠀
Продолжение следует. За фото большое спасибо.... ❤️
*
Это часть 2 истории о том, как я стала блогером.
⠀
❤️, если было интересно узнать, что дальше.
⠀
В 17 году моя подруга, которая уже стала блогером, рассказала, что она прошла курс по Инстаграму, и я решила, что «а почему бы мне не узнать про все это больше». Моя жизнь никогда не будет прежней, серьезно. Я решила попробовать начать писать и сначала писала вещи, с психологией несвязанные. У меня стали появляться подписчики. Целых пару тысяч))
⠀
Я стала замечать, как мало профессионального контента о психологии в сети. И как много к этому интереса. Мне было стыдно за профессию, за то, что многие люди теперь думают, что гадание на Таро и психология - это одно и то же. Что психологи - это бредятина и когда говорят: «как стать счастливым? Просто пойди и стань им!». И вот вся эта вода, эзотерика и мотивационные речи перемешаны и выдают себя за психологию. Не мудрено, что в основном низко доверие к психологам. Ведь клиенты не обязаны разбираться, кто тут шарлатан, а кто нет. А профессиональное сообщество при этом разрозненно, каждый как-то больше занят своим, и всем не до того, чтобы объяснять, почему книга Лабковского - это не психология.
no subject
Date: 2020-06-22 05:02 am (UTC)⠀
Но людям-то помощь нужна. Параллельно с подготовкой к запуску Alter, который полностью отражает мою внутреннюю миссию - сделать эффективную и безопасную терапию доступной каждому (то есть профессиональную, а не «спасибо, что просто не помогли, а ведь могли и навредить»), я решила: «все, баста, буду писать о психологии, лайф стайл блогеров полно прекрасных, а вот психологов-блогеров не так уж». 25 августа 2017 года в своем блоге я написала, что меняю курс и теперь моя задача давать читателям хороший контент, без пустословия, что все, что я буду писать основано на международной профессиональной практике или на исследованиях, и что-то, что будет людям полезно, особенно тем, кто не имеет возможности пойти к психологу или боится. И честно-честно без всяких «просто делай только то, что тебе нравится».
⠀
Продолжение в карусели фотографий.
*
Но не все так гладко.
⠀
Или заключительная часть о том, как я стала блогером-психологом.
⠀
Мне тяжело держать темп по постам, как это делают профессиональные блогеры, потому что это не моя работа, я не зарабатываю на этом денег. Мне сложно постоянно фонтанировать сторис, а знающие люди говорят, что хочешь расти, без этого никак. А я хочу расти. Но у меня пока это получается не очень по сравнению с многими другими блогерами.
⠀
И я расстраиваюсь, когда люди отписываются от меня «потому что вы редко пишете» или когда мне ставят мало лайков, а из-за этого снижается охват моих постов - алгоритмы Инстаграм так устроены: мало лайков, значит ты неинтересен и твой пост не увидят твои же подписчики, которых ты получил большим трудом. Например, у меня подписчиков более 31 тыс, а посты видят 7тыс.
⠀
Требовать лайков неадекватно, хотя я стала уже открыто просить) но когда я читаю в сообщениях: «вас очень интересно читать, но я просто не привык ставить лайки», то думаю, «блин…». Когда пост не нравится, поэтому нет лайка - это мой барометр, который говорит, что я хуже работаю, а тут как воспринимать? FYI блогерам лайки реально важны (мы не просто так вымогаем) - это плата за работу, которая позволяет блогу расти. А их отсутствие - вредит. Спасибо инстаграму за прекрасные алгоритмы, но по итогу авторы поп растут лучше, чем мыслей.
⠀
Я до сих пор скованно себя чувствую в стиле письма. Навык, который мне еще предстоит развивать, чтобы посты были увлекательными и интересными, но полезными и на 2200 знаков. Работы непочатый край.
Stay tuned)
⠀
И в конце мне хочется выразить безмерную благодарность @masha_davay. Да-да, та самая подруга, которая изначально меня вдохновила стать блогером - это ты. Ужас в том, что мне кажется, я никогда тебе этого не говорила и не сказала «спасибо». Вот, моя публичная благодарность и восхищение - до твоей блогерской крутизны мне как до Луны). Спасибо тебе, дорогая!
⠀
А также мое признание .... Без тебя этот блог никогда не был бы стильным и красивым. Спасибо за твою работу, рекомендации и поддержку. Именно ты меня превратила в настоящего блогера в лучшем смысле).
⠀
И, конечно, ... за пинок вовремя в нужном направлении.>>>>
no subject
Date: 2020-06-22 05:07 am (UTC)Про Мету не знаю, видимо не так пиарятся, поэтому не попадались. Но если у них такая же система, то ничего хорошего.
Основательница:
<<<<Я много училась на разных программах по психотерапии и постоянно продолжаю обучение, прохожу супервизию у старших коллег, постоянно анализирую свою работу, но все равно я никогда не смогу помогать людям с любым запросом.
⠀
Есть темы, с которыми я работаю эффективнее всего и клиентов я беру тех, у кого основной запрос лежит в плоскости моих специализаций. Конечно, это может быть далеко не единственное, что их беспокоит (и чаще всего так и бывает), но основное должно попадать в то, в чем я разбираюсь лучше. И, если моей компетентности не хватит для работы с дополнительными темами, то я обязательно перенаправляю к другому специалисту.
⠀
Специализации свои я тоже взяла не с потолка, а потому что методы, в которых я работаю: когнитивно-бихевиоральная и схема-терапия показывают эффективность в работе с этими проблемами в исследованиях.
⠀
Работаю я только со взрослыми от 20 лет.
⠀
🔆 Итак, основные темы:
⠀
✔️ Тревога, ПА (включая паническое расстройство и ГТР)
✔️ Сильные эмоции и сложности их выражения/контроля (например, агрессия)
✔️ Депрессия
✔️ Неуверенность в себе
✔️ Трудности в общении, в построении семейных, рабочих, дружеских и романтических отношений
⠀
‼️ За что я точно не берусь, даже в качестве дополнительных тем:
⠀
✖️Алкогольная и химические зависимости
✖️Анорексия, булимия
✖️Психотическое состояние, бред, галлюцинации
✖️Сопровождение клиентов с диагнозом шизофрения
✖️Антисоциальное расстройство
✖️Задержка умственного развития
⠀
Чтобы вам было бы еще интересно узнать именно про мою практику? #kitaina_психотерапия>>>>
no subject
Date: 2020-06-22 06:34 am (UTC)По второму. Когда исполнилось 35,я ушла из бизнеса (автосалон) в госструктуру управление наивысшее в республике. Крыша махала крыльями, взлетала, но я зубрила конституцию, законы, правила сдавала экзамены на статус,этот ужас продолжался с полгода потом привыкла, стала отличать кто есть кто и уровни подчиненности. Мне нравилось, самооценка у всех завышенная, нытиков нет) условия работы просто вау, и красная ковровая дорожка и отношение. Через 2 года работы, поняла что это не мое, з/п стабильна, однако работы очень много, рутина, и ее не переделать, мне же нравиться конкретика, реальное завершение и новые цели. Ушла сначала в декрет потом обратно в бизнес и вот уже около десяти лет в своем бизнесе.
Тоже есть свои прелести, можно ничего не заработать, а можно сразу машину купить. Все относительно, многое зависит от законов, но мне здесь все равно легче. Рабочий день сама регулирую, могу отказать или наоборот поработать без отдыха.
Смена места работы совпала и со сменой профессий.
С тем с чем вы столкнулись сопротивление, прокастинация, тревога это все так. Так как я попробовала работать в обе стороны, то и там и там сталкивалась с этими чувствами. Это уменьшится по мере опыта, привыкать сложно. Однако возможно. Как только "ваш мозг закольцует все операции", то есть освоит весь обьем требуемых действий, многое перейдет на автомат и станет легче, меньше будет на это расходоваться энергии и ресурсов. Высвобождение ресурсов приведет к тому, что вы начнёте видеть клиентов, а они вас, создаться тандем и они сами будут находить вас и здесь тоже меньше будет переживаний из за поиска ниши. Опять же высвободившийся ресурс можно будет расходовать на клиентоориентированность, повышение своей квалификации, улучшение обслуживания. Потом снимутся тревоги по налогам и сборам, потом начнёте рулить и контролировать обороты. И постепенно бизнес не будет сложным с технической точки зрения, но эмоции придется вкладывать всегда.
Меня по началу доставали внутренние трения между частями, потому что мой бизнес это три в одном. Учредитель-директор-бухгалтер-мастер. Вот меня разносило. У всех разные цели. И мне было тяжело внутренне из-за того, что мастер например, все время стремился все улучшить, купить оборудование по дороже, обучение по лучше. А директор хотел повысить прибыль и уменьшить затраты. Бухгалтер паниковал по отчётности. Потом, когда на терапии эти моменты улеглись мне стало легче понимать себя и куда мне надо) и я перестала путать роли,научилась делегировать полномочия и расширять команду.
Бизнес это творчество, думаю вы обязательно что-нибудь придумаете. Терапия этому очень способствует.
no subject
Date: 2020-06-22 08:52 am (UTC)Ну и да, в результате я получила свободный график (читать как "ненормированный"), дополнительные риски столкнуться с насилием со стороны противников нашей деятельности, с другой стороны и некоторую возможность "влиять на умы" через тексты, публичные мероприятия, СМИ (с чем у меня ранее не сложилось посредством литературного творчества, но это отдельная история, недавно упоминала её здесь в комментариях к другому посту), ну и бонусы типа возможности ездить на международные мероприятия время от времени. В целом - ничуть не жалею.
no subject
Date: 2020-06-22 12:52 pm (UTC)но я придерживаюсь точки зрения, что гарантий не существует в принципе, -рассчитывать, что раз кому -то ок, то и вам будет также ,ну..сомнительно как по мне.
это же интернет- сервис,который просто немного сокращает варианты выбора
no subject
Date: 2020-06-22 03:50 pm (UTC)Не знаю уместны ли здесь подробности, но все выглядело как если бы один и тот же человек в одном месте в начале июня написал "соблюдал рацион прописанный вашим диетологом и пил препараты в течении 3 месяцев всю весну этого года. посещал его лично в Москве каждую неделю. вообще никаких изменений не почувствовал. ни похудел ни на грамм, самочувствие не менялось, энергии не прибавилось, эффекта ноль что ходил, что не ходил", а в другом месте параллельно в это же время написал бы "я три месяца занимаюсь с вашим тренером в Тамбове. здорово что у вас в Тамбове есть хорошие тренера для тех кто не имеет возможности ездить в Москву. за это время я похудел на 8 кг, здорово подтянулся, стал лучше спать, прибавилось энергии. всем рекомендую".
И напрашивается вопрос: человек таки эти три месяца был в Москве или в Тамбове? Он таки похудел и стал здоровее или нет? Если похудел и стал здоровее то как он отделил эффект и понял что похудел и стал здоровее именно от физических занятий, а не от питания и препаратов или не от их совместного эффекта?
no subject
Date: 2020-06-22 05:35 pm (UTC)в комментарии был указан факт наличия положительного отзыва как ответ на поставленный вопрос про наличие положительных отзывов как таковых.
и мне по итогу мне мало интересно проводить аналитику за ТС запросного поста, которая каким - то образом , судя по вашим словам, должна подвести его к альтернативному отзыву (нейтральный,отрицательный и так далее)", со всеми вытекающими из него последующим "делать \не делать".
Я думаю, с аналитикой ТС справится и без меня.
И более того, в моем посте потому и сделана ремарка про отсутствие гарантированности хорошего итога даже при положительном отзыве.
На ваши напрашиваемые вопросы мне отвечать неинтересно - переадресуйте их непосредственно ТС.
no subject
Date: 2020-06-22 05:48 pm (UTC)Я даже не столько для вас писала, сколько для автора поста, а также для тех, кто ищет отзывы на psyalter и попадет сюда по поисковику. Просто хотела подчеркнуть что достоверность того отзыва в ру-терапист крайне сомнительна (скорее всего завуалированная реклама), и у меня есть пруфы в виде альтернативных комментариев того же автора.
no subject
Date: 2020-06-22 08:39 pm (UTC)no subject
Date: 2020-06-23 08:04 am (UTC)Не могу расписывать все подробности - времени не хватит и места здесь, но было оччень много страхов, сомнений, слез, безденежья. Уххх, как вспомню...много сочувствия к себе самой, той. может корявенько написала, но хотелось поделиться и может это кого то поддержит и поможет.
no subject
Date: 2020-06-26 01:55 am (UTC)Всем привет! Благодарю вас за отзывы о сервисах и истории вашего успеха по второму пункту. Я внимательно прочитала их все и почувствовала вдохновение двигаться вперед. Это бесценно.
На днях я все же решила рискнуть с одних из подобранных мне терапевтов Меты, и это было зря потраченное время и деньги. Я совершенно не поняла, и эта женщина была терапевт?! (Возможно, в нашей паре бОльшим терапевтом была я сама :)). У меня было ощущение, что разговариваю с какой-то не очень умной подружкой, которой к тому же абсолютно на меня наплевать. Я даже не знала, что так бывает, представляете, как относительно везло до этого. Мой жизненный опыт обогатился :)
Я понимаю, что, наверное, среди сотен анкет психологов там есть стОящие. Но нет желания откапывать эту жемчужину неизвестно долгое время, так что я для себя завязала с сервисами подбора.
no subject
Date: 2020-06-29 01:18 am (UTC)Я хотела бы дополнить свой отзыв о сервисе Мета. После той явно неудачной сессии никто из сервиса не обратился за обратной связью. Похоже, им неважно, как все проходит и записывается ли клиент на последующие сессии. Возможно, психолог просто платит им определенную фиксированную сумму в месяц за право быть в каталоге? Поэтому и неважно, хороший он или нет, продолжают клиенты терапию или пропадают. Грустно мне стало от этого, и психолога нового пока непонятно где искать.
no subject
Date: 2020-06-29 02:30 am (UTC)no subject
Date: 2020-06-29 05:46 am (UTC)На самом деле, с сервисами действительно как повезет. Когда мне подбирали терапевта, мысленно я приготовила ту сумму, с которой было очень жалко расставаться, потому что денег на тот момент было в обрез. Также тяжело было готовится к тому, что с терапевтом может не повезти и придется искать снова и снова, заново рассказывать о себе и быть готовым к тому, что контакт может не сложиться. К сожалению, свой терапевт может и не найтись сразу. Для меня что вживую, что онлайн искать подходящего терапевта очень непросто. Сочувствую вам, что не повезло найти терапевта через сервис.