Делимся опытом

[transurfer]

Здравствуйте, Эль, и все здесь обитающие.

Так как читаю я вас давно, и очень уважаю мнение здесь присутствующих, то мне хочется задать вопрос:

Как вы относитесь к собраниям анонимных переедающих?

Поясню свой интерес: у меня проблемы с принятием собственного веса. Не такие, что бы совсем уж никак, но тема вызывает во мне желание ею заниматься. У меня нет сил справляться в одиночку, а подход со стороны залов и тренеров результата особого не даёт (не люблю спорт). В целом я пожалуй, ленюсь тратить на это много сил и ресурсов (только попытка заставить себя пойти в зал отнимает ого-го сколько!).

В АП мне нравится идея спонсорства (что можно с кем-то обсуждать свои мысли и проблемы на этот счет, чувствовать необходимость радовать кого-то своими успехами и радоваться от похвалы другого человека). Так же мне нравится, что постоянное общение на эту тему не даст мне "забыть" про неё.

Смущает то, что это все равно куча времени, сил и энергии, и я боюсь разочарования.
Совершенно точно понятно, что пока я не попробую - я не пойму, насколько мне подходит этот вид деятельности и свободного времяпровождения, но если кто-то поделится своими мыслями, любого толка, на счет анонимных переедающих - буду признательна.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Comments

[lyuka-psy.livejournal.com]

Я скажу, как человек, посещавший другие программы 12-шагов, например Анонимные Выздоравливающие от последствий насилия.
Они мне очень помогли. У моего первого терапевта была такая концепция — терапевт помогает клиенту в острые моменты, а потом клиент отправляется работать сам в 12шаговую Программу.
И вот. Я скажу, что сама по себе Программа терапию не заменит, но может быть ооочень полезна.
Потому что общаться с людьми, у которых такая же проблема, как у тебя — бесценно.
А если есть хороший спонсор, то действительно можно заметно поправить самочувствие. Или хорошая малая группа.
Но есть и оговорки. Сама по себе работа по шагам специфична, лучше получается у людей религиозных. Плюс, допустим, так называемый третий шаг, про препоручение проблем высшей силе, который в среднем все посещающие программу как-то выполняют более-менее с той же скоростью, что и остальные шаги, — это то, над чем я в текущей терапии работаю уже три года, и, в общем, не с абсолютным успехом. Без хорошей терапии у меня был в этом месте полный провал.
Плюс Программа безопасна и работает так же, как и терапия. То есть если есть жесткий сеттинг. В Программе роль сеттинга играют принципы сообщества. И если речь об Анонимных Алкоголиках или Анонимных Наркоманах, то эти принципы соблюдаются достаточно четко. Сами алкоголики и наркоманы люди скорее более безалаберные, чем все остальные, особенно наркоманы. Но при этом сообщества у них большие, старые, работающие во всем мире, с проработанными принципами. В общем, систем работает как хорошо отлаженный механизм, поэтому нарваться на какие-то адские нарушения сеттинга сложнее. А вот всякие группы, которые не так распространены, могут попадать под влияние каких-то "неформальных лидеров" и там бывают всякие странные истории. Вот та замечательная группа, которая мне помогла, в какой-то момент стала творить что-то очень странное.

[Александра Тюрина (from livejournal.com)]

+100. Я проходила 12 шагов ВДА, регулярно ходила на собрания, работала с наставником из АА (хотя у меня нет проблем с алкоголем, но зависимость имеет одинаковые механизмы, "специализация" разная). Даже и добавить нечего, очень сходные ощущения с комментарием выше. Я потом все равно ушла в терапию, но группы в целом безопасны + бесплатны, и как минимум дают возможность хорошо осознать суть зависимости и с чем работать.

[(Anonymous)]

ФИ

В работе с зависимостями 12-шаговые программы хорошо помогают. Я ходила на ВДА и на Ал-Анон, хотя я не считаю, что алкоголизм в моей семье был причиной чего-то, а не следствием, но всё же. Это группы помощи, там есть поддержка, кому-то из участников можно позвонить в трудный момент, и вообще лично мне группа дала ЗНАНИЕ, что мне есть куда идти. На психотерапевта в то время денег еще не было, и я могу сказать, что группы меня спасли от суицида. К тому же знаю людей, которые справились с алкозависимостью с помощью АА, и недавно читала статью, что 12-шаговые программы используют методы КПТ, которые хорошую эффективность.

Времени и усилий требует, к сожалению, вообще всё) обидно, конечно, но что поделать - зато результат устойчивый потом)) но в анонимных программах вы не только тратите ресурсы, но и получаете - это же поддержка и обмен эмоциями.

Хотя лично мне этот обмен оказался слишком сложным - я не могла выдержать общество таких же "травмированных", как и я, к сожалению. Хотелось скорее к кому-то идеальному, идеально осознанному, а не к таким же простым и несчастным, как я. Наверное, я не получила какой-то важный опыт и сейчас наверстываю его, но тогда было невыносимо, и я выбрала терапию. В общем, имхо смысл ходить есть

[(Anonymous)]

Запоздалое большое спасибо за комментарии. В терапии я уже достаточно долго, чтобы успокоиться и искать методы экологичного решения проблемы, а не бросаться с места в карьер)))
Моя терапевт любит меня как я есть, не её работа мотивировать меня на достижения. Поэтому я ищу что-то другое, чем могла бы себя поддерживать в работе на достижение целей, связанных с телом и весом.
В общем теперь мне сообщество АП кажется более безопасным и полезным, чем казалось раньше.
Эль, отдельное спасибо, что опубликовали мой вопрос. Я переживала, что он не достаточно про терапию, чтобы оказаться в ленте.