Делимся опытом

[transurfer]

Вопрос к тем, кто проходит emdr.

Во время сета я представляю «картинку» болезненной ситуации. Одновременно стучу пятками по полу, ладонями по коленям, слежу за ручкой. Иногда терапевт просит моргнуть какое-то количество раз, типо «моргните, пожалуйста, три раза». И.. мне ок! Ну то есть эти действия не отвлекают меня от наблюдения картинки. Иногда терапевт просит произносить алфавит в обратном порядке. Это получается уже с трудом, но от этого эффект обычно самый сильный, по ощущениям, мне гораздо быстрее становится «пофиг» на болезненную ситуацию. Ещё иногда цифры просит вычитать.
Терапевт сказала, что у меня достаточно большая «оперативная» память или как-то так. И подруга тоже удивляется как это так у меня происходит. А я не знаю, почему у меня так происходит и нормально ли это? Это диссоциация?

Единственное с чем могу связать, так это с работой, у меня был период так называемой «многозадачности», нужно было держать в уме одновременно много процессов. По большому счету мне пофиг откуда у меня это, просто вопрос - нормально ли это всё?

Спасибо!

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Comments

[swan-the-snow.livejournal.com]

Я не настолько в теме ДПДГ, в плане, терапию такую не проходила, но моя тер несколько раз и в разных вариантах работала со мной в этой технике. Поэтому представление я имею, но не знаю ньюансов. Но могу поразмышлять по вопросу диссоциаций. Диссоциация это когда слишком быстро двигаемся в терапии, когда тело не успевает за головой, то есть когда клиент словно замораживается, застывает и его тело тоже. В народе говорят "стряхни с себя дрему". Признаками диссоциации является застывшее лицо, мимика, туманность, взгляд обращенный во внутрь (как раз то о чем вы пишите "... ну то есть эти действия не отвлекают меня от наблюдения картинки" ). Возможно именно во время наблюдения картинок происходит застывание или у терапевта в контрпереносе есть ощущение ступора. Диссоциации при ранних травмах связаны с тем, что клиент совсем перестает говорить.
Что делает терапевт при работе с диссоциацией, он помогает клиенту ее прекратить: методом счета в обратном порядке, проговариванием алфавита, отвлечением неожиданным вопросом, отвлечением на внешние стимулы, что видишь, слышишь, чувствуешь, позевать, попеть ..и т. д. При сильных диссоциациях может предложить горячий чай, лимон, сушёные имбирь так делала моя тер, техники заземления. То есть важно вернуть к реальности, войти в ощущения. Диссоциации возникают в любой терапии.
На счет вашей памяти и счета, думаю это замечательно! И чем больше способности тем сложнее задания на отвлечение: я считала от цыфры 589723 в обратном порядке, это было прикольно. Здесь важен эффект неожиданности.
Думаю, если вас еще что-то смущает, можно обратиться к тер с этим вопросом и прояснить ее позицию и действия.

P. S. Про себя добавлю, мне понравилось ДПДГ в форме рисования, когда все возникающие картинки прорисовываются на бумаге по желанию можно просто пятнами. Я хлопала себя по коленям, но было ощущение, что я бегу. Таким образом мне удалось прожить детскую ситуацию и завершить ее. Это помогло избавиться от груза прошлого.
Свои диссоциации могу описать как залипание, похожее на движение по коридору в котором висят картины под напряжением и если задержать взгляд на картине чуть дольше, то меня словно примагничивало к картине, и мне сложно было оторваться самой, мозг работал словно сам, а если меня просили в это время встать подвигаться, ноги были словно деревянными и тело тоже. А "картину под напряжением" можно было продолжать рассматривать на яву. И если чувства от картины поднимались тяжелые, травматические то возникало ощущение раздвоенности, здесь и ни здесь.И тогда горячий чай с сушеным имбирем, вопросы тер были очень кстати.

[maya-lebedeva.livejournal.com]

ТС
Спасибо вам большое за подробный ответ! Даже не знаю, что ответить. Буду думать)

[(Anonymous)]

Напишу свой сторонний взгляд.

А чувства какие в этом всем? У меня такое ощущение будто бы вас не цепляет за интерес, и вы работаете не с тем что вам действительно интересно, захватывает и скажем так, "возбуждает".
Когда я ставлю механические запросы от ума списком что надо поработать с этим и этим, закрыть для себя эту и эту тему, до конца месяца или года проработать вот это, то получается очень неестественно, без жизни и дыхания. Жизнь и внутренние потребности очень пластичны, и важно идти за чувствами, что внутренне волнует и цепляет именно сегодня. Тогда есть настоящая вовлеченность и проживание.

Многозадочность на работе заставляет мобилизоваться, отстраниться от чувств. Интересное живое занятие возвращает в себя, в тело, в свои чувства. Когда говоришь о том, что действительно волнует, когда терапевт вопросами и умением направлять попадает в яблочко, тогда включаешься в это собой.

[maya-lebedeva.livejournal.com]

ТС
Спасибо вам за отклик!
У меня действительно есть список, и в нём то, что я хочу проработать. И у меня такое бывает, что я «улетаю» вот в него, а не смотрю на свое состояние сейчас.

Но то, что я описала - это происходит всегда, на каждом сеансе так было, вне зависимости от того, «цепляет» ли меня полностью-полностью или не до конца, так сказать, ну вы поняли.
Вне зависимости от интереса.

Спасибо, что напомнили, что происходящее сейчас значительно важнее списков)))

PS не знаю... мне ещё сны часто яркие и долгие снятся, запоминаю их. Может это всё связано как-то с какой-то творческой составляющей... не знаю...