Делимся опытом

[transurfer]

Всем привет.
Хотелось бы узнать, кто нибудь занимался метакогнитивной терапией? Если кто-то с этим сталкивался, что о ней думаете, стоит ли попробовать, или это очередная версия КПТ не подходящая для травматиков?
Заранее благодарю.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Comments

[(Anonymous)]

Я смотрела на ютуб видео -ознакомительное. Про отличие "мета" от текущего кпт,особенности "мета" и так далее. Если я найду ссылку,то оставлю. Но мое личное мнение -очередная протокольная отрыжка существующего кпт. "Как протекат мое думание о своем мышлении. Как я думаю о нем. Как я его воспринимаю." дело не в том,что это совсем уж бесполезно. А в том,что когда практикуешь нечто подобное уже как "семь лет в обед", я никак не могу понять,за что кпт терапевты берут деньги. И не малые.

[(Anonymous)]

автор коммента выше.
вот ссылка на то видео,которое смотрела я :
https://www.youtube.com/watch?v=BpunW8sbPHA

но оно с большего "вода" ( лично для меня)

я нашла другие, на мой вкус более информативные и практичные (пробежалась весьма по верхам, но и то впечатление получше,чем по ссылке выше),есть тайминг:
ч.1 https://www.youtube.com/watch?v=MqjCtjDDW9E
ч.2 https://www.youtube.com/watch?v=Pl1oyHWhcVU

[(Anonymous)]

Вы плохо понимаете суть кпт раз пишете такое, кпт современном не все по протоколу идет, особенно в ACT, и работа с чувствами там тоже есть.

[transurfer.livejournal.com]

Если не по протоколу, то это уже не кпт )))

[lelleo.livejournal.com]

Протоколы травма-сфокусированной кбт, схема-терапии в работе с травмой и емдр во многом похожи.
Во всех этих терапиях есть работа по определенному алгоритму, но этот алгоритм гибкий и подстраивается под клиента, иначе можно ретравмануть.

Я на себе как клиент пробовала и кбтшную работу с травмой (экспозицию), нарративную экспозицию (письменные практики о травме) и емдр. Мне емдр заходит больше, но изначально протоколы емдр за исключением билатеральной стимуляции это очень бихевиоральный метод, само название десенсибилизация это кбтшная терминология, и Шапиро на кбтшные исследования опиралась.

[tanuwa77.livejournal.com]

Простите, а где вы брали письменные практики о травме? Это вы о методе Пеннебейкера или еще о чем-то?

[lelleo.livejournal.com]

Да, о нем.
Еще ходила на арттерапию, писали художественные истории по определенной структуре

[tanuwa77.livejournal.com]

Спасибо

[(Anonymous)]

Ха-ха-ха
Про работу с чувствами-это вы про схему -терапию что ли?
Плохо понимаю?
Ок,допущу,что плохо.
Так расскажите мне,где проходят границы кпт метода и иного,отличного от кпт. Ну например,от того же гештальта. Или терапии,сфокусированной на переносе. Да того же психоанализа. И как эти границы проявляются в непосредственной работе с клиентом. Про процесс.

Основа кпт - если формулировать кратко" мысли влияют на эмоции\чувства. " даже картинка пояснительная в сети ходит среди кпт-ов. " Автоматические" мысли,мол,влияют на эмоции.
А я так не считаю(и не только я,меж делом).
Я отталкиваюсь от посыла ,что эти мысли как раз -таки наоборот-есть порождение эмоционального(аффективного )опыта,если обращаться к тому,как устроен процесс задействования памяти в коммуникации(взаимдействии) со средой\человеком. Отсюда-"копания в прошлом в отношениях с мамочкой".
Ну и далее,можно продолжать. Что если начинается работа с чувствами -это уже не кпт. В том смысле,что начинает обнаруживаться столько заимствований др.подходов,что диву даешься-а где ,оно,кпт,вобще?о чем оно- это ведь уже все ранее было!ну словами другими заменили,используемыми с позиций научной парадигмы психологии и радуются,мол "эффективен,потому что научно доказан".
А да. Мысли и эмоции -это разные понятия,да и феномены. Но в кпт -книгах этого разделения нет. Техники представлены с включением взаимозамены чувств на эмоций ,толком так и не определевшись с "объектом воздействия" на уровне терминов,назову от себя это так..То ли эмоции,то ли чувства.Где и когда, и с чем они работают-все в куче.
Ну и по личному опыту про "основу " -поведение меняется не от изменения мыслей,а от переструктуривания аффекта, его связей с когнициями. При правильной тер. интервенции оно изменяется буквально тут же,и никуда не при этом "в будущем" не девается.

[(Anonymous)]

Анекдот как про кпт "Ёжик: я не перну, я не перну... пррр... это не я, это не я!" :-)). Мыслями не перестроишь чувства, состоянии и тело. Либо получается разрыв что внутри одно, а бубнишь себе под нос другое.

[lelleo.livejournal.com]

Смотрите не на терапию, а на терапевтов.
Вряд ли в России метакогнитивную терапию кто-то использует как ведущий метод.
Скорее всего себе это взял в арсенал кто-то из терапевтов, кто активно учится и ищет новые методы помощи.
Прочитайте про этих людей- как они вам? кажутся ли они вам подходящими? напишите им, задайте свои вопросы.

Третья волна кбт в России очень молодая, ею учатся, чтобы была возможность что-то делать с клиническими состояниями: депрессиями, тревожными состояниями и т.д.
А умеет ли терапевт работать с травмой, надо смотреть по предыдущему образованию и опыту работы.