Делимся опытом

[transurfer]

Добрый день! Буду благодарна, если мой вопрос появится в течение недели, хочется вместе поразмышлять о роли завершающей длительную терапию встречи. Мне она предстоит и вызывает сложные чувства, от: да зачем она вообще нужна, все решено, долгие проводы... ну и тд, до: одной встречи вряд ли хватит, чтобы завершить годы общения, вот штук пять для ровного счёта будет нормально.
А как у вас было, если есть уже опыт завершения? Поделитесь?

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Comments

[transurfer.livejournal.com]

Гляньте предыдущие посты на тему завершения терапии (https://transurfer.livejournal.com/tag/%D0%B7%D0%B0%D0%B2%D0%B5%D1%80%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D0%B8).

[(Anonymous)]

ТС
Спасибо!
Не догадалась )) Да, нашла важное, о чем тоже думала: завершение, это ещё и шанс разобраться в причинах этого завершения, прояснить и, возможно, продолжить.
Дело в том, что такая попытка уже была, была надежда, что всё наладится и не оправдалась. Третьего шанса на хочется, было очень больно разочаровываться во втором. Поэтому я всё-таки не очень понимаю, чего жду от завершения, кроме самого завершения.

[transurfer.livejournal.com]

Это все с одним и тем же терапевтом?

[(Anonymous)]

Да

[transurfer.livejournal.com]

Тогда, может, уйти по-английски, чтобы лишний раз себе нервы не мотать надеждой, что вдруг все наладится, которая в очередной раз разобъется о понимание, что - нифига не наладится, и лошадь реально, действительно, всамделишно и давно сдохла?

[(Anonymous)]

Тоже об этом думаю, с другой стороны есть надежда в себе разобраться, а не просто уйти, хлопнув дверью. Ну и совсем в глубине души - надежда, что всё ещё можно починить волшебным образом (с этим много внутренней борьбы, но оно без боя не сдаётся).
Забавно, что совсем в юности мне очень повезло с парнем. Я даже не успела толком обломаться в отношениях, практически первые же были очень надёжными. И я не могла понять метания подруг, которые в своих отношениях зачем-то тянули резину, тратили жизнь на "этого козла". С моей колокольни было очевидно, что лошадь сдохла, уходить надо чем быстрее, тем лучше. Вокруг же парней так много холостых, я точно знала, что отношения могут (и должны) быть совсем другими.
И вот теперь, через годы, отыгрываю очень похожую ситуацию с терапевтом!

[transurfer.livejournal.com]

Если позаботиться о себе означает уйти хлопнув дверью, значит, надо уходить хлопнув дверью. В себе разберетесь с другим терапевтом. Это нормальная практика, когда с новым терапевтом прорабатывают косяки предыдущей терапии.

Вы уже довольно давно ходите с этой тер по кругу "надежда - разочарование - надежда - разочарование". На голубях было исследование, где одной группе голубей всегда давали вкусняшки, когда они нажимали на педальку, а второй группе иногда давали, а иногда нет. Потом обеим группам перестали давать вкусняшки в ответ на педальку. Первая группа какое-то время педальку давила, а потом бросила. Вторая давила до тех пор, пока не стала падать от изнеможения. Первая группа, как вы понимаете, была в атмосфере надежной ситуации, где ты получаешь, что нужно, в ответ на просьбу (безопасная привязанность). Вторая группа была в атмосфере непредсказуемости результата (небезопасная привязанность), и у этой группы развилась зависимость.

То, что у голубей такое сработало, говорит, что у животных есть такой механизм, который может включаться в ответ на небезопасную привязанность. Вот с вами сейчас примерно это и происходит, так что "надежда" - это морок, часть самогипноза, который случился в результате хождения по кругу, и это фейковая надежда, а не та, которую надо учитывать при принятии решений. Так как по сумме ваши отношения с этим терапевтом - это разочарование, а не "эта ситуация может починиться".

Не знаю, смогла ли я нормально объяснить или нет...

[(Anonymous)]

очень даже понятно

[(Anonymous)]

Да, понимаю. Я бы не назвала свою терапию не удачной. Просто сейчас ощущение, что я зашла в тупик и тер мне не помагает, может быть потому, что не может. А может быть это моё сопротивление или что-то ешё. В общем, нет какого-то однозначного накосячившего. И мне бы очень хотелось разобраться в этом, чтобы в новую терапию пойти с пониманием, что же произошло. Но нет уверенности что завершаюзая встреча поможет разобраться..

[(Anonymous)]

Я ушла по-английски благодаря журналу. Терапевт не шарила в моей травме и признать это не могла. Предложила мне завершающие сессии - для кого? Для поддержания своего имиджа? Мне вообще категорически не нравится отношение некоторых терапевтов к клиентам в плане обязаловок о завершении.

[h-kitty.livejournal.com]

Я, по-моему, в каждой теме о завершении прямо как бот какой-то отмечаюсь:), но у моего очень многолетнего терапевта полезли какие-то дикие нарушения, за две сессии с интервалом более чем в неделю он прийти в чувство не смог, на последней сессии я поняла, что мне просто физически страшно с ним находиться в одном помещении, как-то вдруг обратила внимание, что он сидит на пути к двери итп, решила доверять своим ощущениям и больше не пришла. Мне очень жалко, что терапевт так глобально мммм съехал с рельсов, но у меня прямо вот появилось ощущение, что надо валить и не возвращаться -- если терапевт две сессии общается с голосами в своей голове, то есть основания полагать, что это продолжится и дальше. Потом я поймала себя на желании позвонить терапевту и как-то о нем позаботиться, типа посоветовать в отпуск сходить, отдохнуть и тп, но как-то вовремя спохватилась, что это вообще-то не я тут должна о терапевте заботиться.
Я не считаю, что всегда и для всех имеет смысл завершающая сессия -- возможно, если у кого-то есть склонность резко обрывать контакт, то может оказаться полезным научиться что-то проговаривать, но у меня наоборот всегда была склонность продолжать надеяться, что человек, который меня жрет, починится и станет хорошим, если я очень убедительно попрошу. Поэтому считаю, что мне было полезно обрести навык быстро валить, доверяя физическим ощущениям)

[(Anonymous)]

Поддерживаю! Я там выше тоже отметилась и тема моя же про валить в доверии к себе. Была склонна чинить то ,что не починится и от меня не зависит совсем. Прямо важный навык оттачивается.

[(Anonymous)]

ТС
Фигасе!
Да, уйти резко из отношений - тоже не моё. И тоже думаю, что это может быть очень полезный навык и стоит практиковать при необходимости..

[mrs-ramsay.livejournal.com]

Опишу свой опыт.:)
Я ушла от бывшей терапевтки, можно сказать, по-английски.
До этого я пару раз прерывала терапию из-за ретравматизации. Терапевтка косячила, и косячила регулярно. После большого перерыва в три месяца я вернулась с новой надеждой. Хотелось верить, что все может получиться. Пару месяцев походила, а на сессии, оказавшейся последней, мы просто срались. Она и защищалась, и нападала, и говорила, что я ее "грязью поливаю". Короче, порвалась конкретно.:) За ту сессию она взяла половину оплаты, так как сама поняла, что это было выяснение отношений, а не терапия. Последующую сессию я отменила. В итоге написала ей что-то из серии "я вам благодарна, но я ухожу" и больше не ходила. Несколько месяцев восстанавливалась. И только спустя достаточно долгий период смогла написать негативный отзыв в журнале https://ru-therapists.livejournal.com/
Сейчас я на нее больше не злюсь. Мне ее даже жалко, если честно.:) У меня был сильный перенос, а она не справилась. Жаль, очень жаль. Себя мне тоже жалко, конечно. Мне кажется, она вовлеклась в мои проекции и "играла" за злодейку.
Я считаю, что можно уходить как угодно. Как вам будет удобнее, комфортнее и полезнее для вашей психики. Я тогда не пошла на новые сессии, потому что поняла, что это конец и смысла в этом не будет. Терапевт сломался, он уже ничем не поможет.
Надеюсь, новая терапевтка окажется внутренне сильнее. На нее у меня тоже уже вовсю идут переносы.:)

Хотела еще добавить, что не обязательно личное присутствие человека, чтобы внутренне завершить с ним отношения и ситуацию. Желание "докричаться до мамы/любого другого значимого и близкого человека" вполне понятно, но не всегда возможно.

[maya-lebedeva.livejournal.com]

Я вот сейчас нахожусь в ситуации завершения терапии. Завтра последняя сессия. Как здесь писали, для тех, кто по жизни обрывает контакт, это может быть полезно. Вот, это я) я не пожалела, что отходила 2 сессии и будет 3. Благодаря им я теперь четко уверена в своем решении уходить. Я абсолютно на своей стороне: «со мной так нельзя». Я сказала, что хочу, чтобы терапевт извинилась и за какие-то части она это сделала, а за те, которые нет, я сама знаю, что она не права)))

[(Anonymous)]

Ушла ничего не сказав. Сомневалась продолжать ли,но когда почувствовала сильнейший процесс проективной идентификации и убедилась в том,что терапевтка меня провоцирует бесконечно,ушла и,наконец,усвоила каждой клеточкой: переиграть невозможно,хэппи-энда не будет,я хорошей больше не буду ни для кого и свалила. В моём случае это был прорыв. И вообще читаю тут про тупых терапевтов (верю не все такие) и зло берет!

[(Anonymous)]

Завершила за один раз многолетнюю терапию. Правда, в последний год, у нас поменялся сеттинг и я приходила все реже и реже. Не чувствовала потребности. И в один прекрасный день сказала, что пора прощаться. На следующий раз подвели итоги, расцеловались и попрощались.
Мне это было важно закончить, поскольку по жизни тяну ненужные отношения годами.

[itty-pitty.livejournal.com]

У меня Похоже с точки зрения "не чувствовала потребности". Тоже встречи сходили на нет и словно я сама вполне ок была и жила.
И тоже окончание терапии было о том, чтобы уйти и двери были открыты в случае чего (не в пример матери, которая злилась и обижалась, не пускала).
Словно меня отпускают без злости и спокойно, если что - рядом. А я - хочу и ухожу, т.к. силы есть и есть желание.

[danilka-ol.livejournal.com]

Если с терапевтом хорошие отношения, то стоит прийти и тепло попрощаться.
Если с терапевтом не очень отношения, но терапевт адекватен и способен выдерживать агрессию клиента - то стоит прийти, высказать всё, что накипело и попрощаться. Тогда вы уйдёте не в раздрае и не будет мысленных диалогов с терапевтом, "выгрузите всё в кабинете", как говорится. Есть шанс получить его сожаления или оправдания и приглашение возобновить встречи, когда будете готовы.
Если с терапевтом всё плохо - то вполне хороший вариант - уйти не прощаясь.
У меня был второй вариант и я довольна, что взяла завершающую встречу.

[(Anonymous)]

У меня тоже, скорее, второй, но есть сомнения, что тер выдержит всё, что накипело. Кажется, что такой обьём мало кому по-силам, что моя агрессия очень разрушительна, к тому же тер не виновата, это мой негативный перенос на неё.
А можно спросить, почему отношения были не очень с адекватным терапевтом?

[danilka-ol.livejournal.com]

Если высказать претензии вежливо, то должна выдержать, она же специально обученный человек. Но вы её знаете, вам виднее, конечно.
У нас с терапевтом не сложилась симпатия, я так себе объясняю. Ну и адекватный человек - не равно хороший профессионал, она допускала ошибки.