Делимся опытом

[transurfer]

Может, не совсем напрямую к терапии относится, но был бы очень интересен опыт ароматерапии. Какие запахи и для каких случаев поддерживали (если был такой опыт) и как вы использовали ароматерапию?
Я очень хочу попробовать, но с диффузорами как-то не сложилось: либо запах сращу же улетучивается, либо очень сильный. Бутылочки небольшие с собой ещё носить не пробовала. И хочу массаж с аромамаслами попробовать, но, настолько я понимаю, надо быть уверенной в качестве используемых масел, потому что они проникают в тонкие структуры кожи и организма и так в кровь, оказывая влияние в том числе и на нервную систему.

Спасибо!!!

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Comments

[transurfer.livejournal.com]

Пробовала, не заметила какого-то надежного и заметного эффекта. Приятно, когда дома вкусно пахнет (у меня дома всегда работает диффузор, сейас - с маслом мандарина), но на настроение или самочувствие не влияет. Фарма в этом плане работает лучше и надежнее.

ps. Всем: сейчас развелось много "гербалайфов", которые торгуют аромамаслами. За попытки их рекламы тут буду банить.

[(Anonymous)]

Использую.
Масло мяты и лаванды. Масло мяты использую в течении дня,растирая смесь в ладошках И дышу,очень бодрит и приводит в чувства,а ванная с ним снимает стресс и негатив хорошо. Лаванда - символ мамы и успокоения,при стрессе тоже супер. Жасмин ещё иногда - самое интимное, «контачное» масло.

[maya-lebedeva.livejournal.com]

Часто капаю масло в воду при приёме ванны. От этого атмосфера становится более приятная:) наслаждение и удовольствие:)

[lavernaeldie.livejournal.com]

Думаю,зависит от восприимчивости к запахам.
Я пользовалась, когда в Питере жила. Была аромалампа и три масла: апельсиновое (в аннотации "эмоционально согревающее"), пихтовое - для людей с насморком самое то, и иланг-иланг - для "эдакого" настроения.
Масла это, как по мне, очень приятно, создаёт уют, да и сам ритуал и красивая лампа вносят атмосфЭрность.

[kotomyava.livejournal.com]

Смотря как у человека с восприимчивостью запахов. У меня обычно на рабочем столе дома лежит бумажное саше с древесным запахом - я его у стола чувствую, а на два шага дальше уже нет, то есть это зона "только для себя". Также использую масляные духи, либо арабские, либо типа восковых Lash на себе после душа и строго под одежду. Запахи при этом очень тонкие и без шлейфа, я их на себе чувствую, а окружающие - только в очень близком контакте, который есть вообще только с одним человеком временами.

Для массажа массажист может использовать масла, к примеру, ту же массажную плитку или состав, который я сама принесу, если мне оно ощущается нужным. Массажисту пофиг, он обычно детский крем пользует, но может и так, если попросить.

Диффузоры и тому подобное не использую, так как они заполняют запахом все помещение, а это уже про чужие границы и их соблюдение. Если бы было место (комната, кабинет) "только для меня", использовала бы бахурницы (на угле или электрические, по-своему каждая из них хороша). Но пока - так.

Для меня запахи это сфера поддержки, разграничения и обозначения.
То есть про мое, меня и обо мне в моем пространстве. В этом контексте и использую их.

[(Anonymous)]

А.а.

Очень интересно про саше с древесным запахом и масляные духи (арабские и Lash). Где такие можно посмотреть?
Древесный запах вот прямо очень отозвался!

[kotomyava.livejournal.com]

С саше все просто: беру в хобби-гипермаркетах Леонардо серию "древесные ноты" от марки Индокитай. Мои любимые - "Цветы апельсина" для рабочего места и "Сандал" для шкафов. То есть это обычные ароматизаторы для белья и вещей, их много и разных. Цветы апельсина у меня лежат на полке над столом.

Масляные духи беру марки Al Rehab, самый любимый вариант White Musk. Обычно у меня в ходу 6-8 ароматов на разные настроения. Это маленькие бутылочки 3 или 6 мл, с шариком. В Питере их можно найти в маленьких магазинах, ориентированных на мусульманскую диаспору, очень популярная марка здесь. Дальше уже можно через интернет -магазины заказывать. Индийские твердые духи сильно не рекомендую, арабы до сих пор делают лучшие ароматы по старым рецептам.

Твердые духи Lush можно изучить в любом их фирменном магазине. Рекомендую сперва попробовать на коже ароматы, при выборе только по описанию на сайте можно словить изрядное изумление. Большая часть их коллекции, мягко говоря, очень нестандартна, хотя и довольно интересна.

Больше всего, как мне кажется, древесные ноты отзываются в Smuggler's Soul, там травы, деготь, дерево, дым, просмоленные канаты, ну вот какие-то такие ассоциации. Немного дерева есть в Breath of God - простор, дымка костра, внутренняя тишина, спокойствие и размеренность. Оба аромата аромата унисекс.

Главное не поддаться соблазну взять их в спиртовом исполнении - будет резко и совсем не то.

Как вариант, можно использовать палочки-благовония, не поджигая их. Просто положить на подставку, они тоже запах создают. И там проще с древесными ароматами

[(Anonymous)]

А.а.
Очень интересно! Спасибо! Буду изучать!

[(Anonymous)]

Как раз недавно размышляла про духи, красивые платья и хорошую, напевную музыку. Это то, что должно быть у девушки в юности. Не для мужчин, а для неё самой. Потом, в пожилом возрасте, это даст положительные эмоции при воспоминании. Особенно духи. Бывает, иду по улице и улавливаю запах духов, похожих на те, что были в юности, когда я была весела и беззаботна. И сразу проходит хандра, поднимается настроение, теплеет на сердце. Это - положительный триггер. Или услышу музыку, под которую я танцевала с приятным парнем когда-то давно и это тоже положительный триггер. Или увижу на старой фотографии чудесное платье, которое мне шло и в котором я была уверена в себе. Это всё ресурсные вещи. Теперь я специально душусь, когда всё хорошо - создаю "якорь". Потом, когда будет плохо на душе, попробую душиться этими духами. Может, можно создавать положительные триггеры ещё из чего-то, не знаю - у меня эти три штуки выстрелили, неожиданно для меня.

[itty-pitty.livejournal.com]

Ой, да, поддержу.
У меня есть ароматы, которые носила мама (одежда, украшения, белье), когда я была малышкой, и ее образ очень поддерживающий для меня. Я вот недавно купила аромат, который она носила и для меня этот аромат - квинтессенция глубины, плотности чувств, самодостаточности, тепла и автономности что ли. И мысленно возвращаюсь к тому образу - хорошо, и чувственно с купленным ароматом - тоже хорошо.

[mascarpon.livejournal.com]

очень люблю запахи, можно сказать, ими живу. все духи храню, оставляю на донышке немного, чтобы потом нос туда сунуть и погрузиться в конкретный период. даже не требуется память теребить, оно само.
и эфирные масла люблю, аромалампу гоняю часто. масла покупаю разные. необычные какие-нибудь типа масла какао. иногда готовые смеси, есть у австрийской фирмы (не буду рекламировать, она и так известная:) из простых нравится чабрец\тимьян, шалфей мускатный - это чтобы ощутить себя где-нибудь в средиземноморье, в оливковой роще в греции или италии. и еще нравится анис - запах чистоты и свежих простыней, во время уборки хорошо его "включать".
люблю читать описание, ну там что спасает от депрессии или усталости, я сразу беру на вооружение типа о! сейчас я свой внутренний мир буду об_уючивать вот в эту сторону)) на настроение правда влияет хорошо, если только оно не сильно подавлено.
еще, знаете, помогает остановить мгновение. вот думаю: а чем я украшу то, что есть сейчас? а украшу-ка я апельсином! ну и украшаю..))

[(Anonymous)]

А.а.

А что за масло какао? И как вы пользуетесь лампой? :) надо ли маслам в лампе разбавлять водой и нет ли опасности в подогреве масел?

[mascarpon.livejournal.com]

в лампу снизу ставлю свечку-таблетку, сверху - небольшую емкость с водой (это часть лампы), в которую капаю аромамасло.
жидкость нагревается до температуры наверное градусов 40, вода испаряется вместе с молекулами масла, которые находятся на поверхности. поскольку это не температура кипения, то и результат не бьет по носу, просто приятный аромат в воздухе.

если в емкость налить только масло, боюсь, оно будет сильно окисляться и присыхать. и запах станет сильно не такой.

эфирное масло какао купила в аптеке. пахнет шоколадом, точнее, какао-маслом, которое кусками или в плитках продается (а мое жидкое в темном пузырьке). очень приятный аромат (лично мне), теплый, слегка кондитеркой отдает:)

[olka-nov.livejournal.com]

Для меня ароматы очень важны, использую часто - для успокоения или для бодрости, а также для полечить кашель и просто для интереса. Переключают на раз, т.к. задействованы древние отделы мозга. Обонятельный интеллект можно развивать, знакомясь с разными запахами и пытаясь их описать, запомнить, сравнить. Так что польза, как от любого другого обучения.
Я сейчас использую натуральные эфирные масла, экстракты и абсолюты, т.к. синтетические почти все не нравятся, но раньше было по-другому. Может быть, развилась аллергия на какие-то отдельные компоненты духов и бытовой химии.
Если нужно хорошее качественное эфирное масло, то его нужно покупать там, где указано латинское название растения, часть растения (корни, листья, цветы...), компонентный состав (данные хроматограммы). Фальсификат может принести больше вреда и разочарования, чем пользы.

[chistajaradost.livejournal.com]

Меня спасает масло имбиря(Греет, массаж, когда мерзнут ноги и при начинающейся простуде) и ветивера (успокаивает, заземляет, от бессонницы). Запах на любителя, можно смешать с илангом или лавандой. Естественно, масло должно быть качественное, 5-7евро за 5мл.

[catcoon.livejournal.com]

Я очень люблю цитрусовые ароматы, они поднимают мне настроение и придают сил. Использую масла мандарина, апельсина, грейпфрута, лимона, цитрона. Добавляю в воду для ванны и в крем для тела. И люблю духи с цитрусовыми нотами :)

[(Anonymous)]

А.а.

Запахи люблю! Как раз из-за этой информации, что эфирные масла поступают в лимбическую систему при вдыхании, задумалась о духах и их качестве. Разбираюсь с диффузоромами и аромакамнями. Оказывается, у них всех разный диапазон для распространения запаха. Купила вот себе мини-камень и капаю на него масло лимона на работе (по описанию качеств, должно улучшать концентрацию). Нравится момент ощущения запаха. Прям радость:)
Пока старабсь разобраться в теории, что ьы иметь представление, что и как выбирать.
У масел после открытия бутылочки всего 6 месяцев срок годности (после этого не рекомендуется использовать в косметике), потом их можно использовать в аромо-лампе или, например, для уборки, добавляя просто в воду. Ещё читала, что как ополаскиватель для белья: добавить в пару ложек уксуса или уксусной эссенции 4-5 капель масла лаванды в отсек для ополаскивателя. Пишут, что белье становится мягким без химии.

Люблю запах чистоты, дерева, кожи и пряные запахи. Конечно, из депрессии не выводит, но настроение создаёт:) собираюсь прикупить маленькую бутылочка масла и носить с собой, вдыхать при необходимости :)

[olka-nov.livejournal.com]

У эфирных масел разный срок годности, в зависимости от компонентного состава: цитрусы - самые быстропортящиеся, и их нужно хранить в холодильнике, так же как почти все хвойные, а например пачули, ветивер, петитгрейн, ладан - можно хранить почти бессрочно и в тепле, пачули вообще только лучше становится от хранения, аромат менее землистый и более глубокий.

[(Anonymous)]

А.а.

Как интересно! Я и не знала! спасибо за уточнение!

[lemenon.livejournal.com]

даа, лимон совершенно волшебный, меня и заряжает и вдохновляет :)
я как то початую бутылочку нашла в холодильнике и за неделю снюхала, очень легкий, невесомый аромат

[nokke.livejournal.com]

Мне нравится аромалампа со свечкой. Сеансами. Запах сильный получается, но это не постоянно и хорошо на меня влияет. Интересно пробовать комбинировать разные масла, у меня их много. Хорошо еще в ванну добавлять, но надо очень осторожно, можно кожу сжечь

[mrs-ramsay.livejournal.com]

Ароматерапию не использовала, но запахи мне важны. Люблю духи, душусь "нормальными" духами (имею ввиду настоящую парфюмерную воду, а не "Маленькую фею")) с 17 лет. Пользуюсь разными ароматами, много перепробовала, но любимый аромат уже больше семи лет - Manifesto от Ив Сен Лоран. Постоянно к нему возвращаюсь, хотя качество у него стало хуже, по моим ощущениям. Мне поднимает настроение запах любимых духов. Без них будто образ не дополнен, чего-то не хватает. Духи придают уверенности и дают подходящий настрой на день.

Еще очень люблю миндальное масло для душа от ЛОкситан. Меня успокаивает самомассаж, а тут еще и кожа после него нежная-нежная и пахнет вкуууусно.:) Это такой приятный утренний ритуал в душе для меня - использовать это масло.

Обожаю бомбочки для ванны от Лаш! Очень вкусно пахнут, и после ванны кожа тоже благоухает. Правда, они мне не по карману обычно, поэтому беру на распродаже (которая у них всего лишь раз в год) или изредка, побаловать себя.

В общем, для меня ароматы связаны с телесностью, наверное. С заземлением, получением наслаждения от жизни, своего тела, прикосновений и т.п.)