Делимся опытом

[transurfer]

Здравствуйте! Поделитесь, пожалуйста, опытом, кто сталкивался со стыдом своих слез на терапии.
Мне очень стыдно плакать прилюдно, сразу к себе отвращение и громадная ненависть. На терапии это громадное препятствие к обсуждению важных тем. Понимаю, что прежде надо работать со стыдом. Но как? Есть ли у кого положительный опыт. Буду рада откликам!

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Comments

[transurfer.livejournal.com]

Я под постом прикрепила ссылки на предыдущие посты и обсуждения на тему стыда. Загляните туда тоже.

[la-genta.livejournal.com]

Спасибо огромное!

[krysokenga.livejournal.com]

ТС, а с вами были случаи, когда вас намеренно доводили до слез, чтоб унизить?

[la-genta.livejournal.com]

Да, были. Было в детстве и в подростковом возрасте, когда смеялись, если я плакала

[krysokenga.livejournal.com]

Наверняка именно эти случаи и служат препятствием слезам, а не абстрактный "токсичный стыд". Попробуйте обсудить их с терапевтом.

[mascarpon.livejournal.com]

мне тоже довольно стыдно и на сессиях (правда, давно не было такого, чтобы рыдала взахлеб), и в театре. иногда бывает в неожиданных местах, где есть люди: скажем, вчера на пробежке что-то вдруг всплыло такое, бегу реву.
однако этот стыд не блокирует слезы.
много лет назад на первой сессии с терапевтом мужчиной было очень стыдно, но меня бы ничто тогда не остановило бы, рыдала до икоты, сказала ему, что стыдно выйти к администратору потом с опухшими глазами, а расплатиться за сессию надо. терапевт "успокоил", что администраторы у них обученные, "еще и не такое видели". так себе утешение, но я на него некоторое время даже опиралась
подумала, в стыде на сессиях больше страха, боюсь поймать в глазах терапевта неприятие или отвращение, поэтому когда реву, глаза опускаю

[(Anonymous)]

Мне очень стыдно, поэтому на терапии не плакала...вообще прилюдно очень сложно мне плакать..именно с этой темой не работали...

[la-genta.livejournal.com]

Вот и у меня так... я не плакала, даже когда обсуждали смерть родителей моих

[(Anonymous)]

Мне было неловко плакать при терапевте: лицо искажается, нос опухший, сопли и всё такое. И тогда она спросила: "Хотите, покажу, какое у меня лицо, когда я плачу?" Получив моё "да" она зажмурила глаза, открыла рот - полностью сымитировала лицо плачущего человека. Нелепое, живое.
Это было очень теплый поступок в тот момент для меня)

[la-genta.livejournal.com]

Трогательно и очень поддерживает читать про Вашего терапевта

[(Anonymous)]

ФИ

Это так трогательно, мило и забавно)))

[(Anonymous)]

По тому как вы пишите,ТС, у меня возникло ощущение, что возможно стоит начать работать про отвращение(это эмоция, очень узнаваемая-когда плакать это унизительно,нужно высоко держать голову и прямо спинку) и ненависть к себе, начните с этого.Стыд скорее всего у вас как защита, как поведение.Поговорите об этом с тер.

[la-genta.livejournal.com]

Спасибо, попробую!

[radioactivez.livejournal.com]

Тяжелая тема, особенно когда понимаешь, что "мне стыдно" - это не тебе, а кому-то за тебя было стыдно, и он тебе это дал. И ты несешь. Нести не можешь, и выбросить не можешь. Весь стыд внедренный, чужой, сообщенный. И этот кто-то будто каждую секунду на тебя смотрит, ждет, пока ты облажаешься. И найти его и отстраиваться, переставать приписывать ему, как правило, обычному человеку, божественные свойства мгновенной молнии с неба - большая работа. Возможно, долгая, но не невозможная. Найти, кто вас стыдил, за что, пройти через бунт против этого насилия, присвоение права на все свои реакции. Плюс вопрос слез - это вопрос неоднократно обманутого доверия взрослому - в этой позиции находится терапевт - и может пройти много времени, прежде чем вы сможете расслабиться.
И к тому же. потребность решить проблему самостоятельно и принести терапевту уже готовенькую версию себя, желание избавить врача от его работы и защитить его от себя, а не только себя от него - тут тоже можно покопаться.

[la-genta.livejournal.com]

Спасибо! Есть, над чем подумать!

[(Anonymous)]

ФИ

Мне стыдно было не только плакать, и но и вообще много чего другого делать. Вообще было (и до сих пор) больно чувствовать, быть, жить, ошибаться. Обычно, когда желание что-то сделать или какое-то чувство подступает, то вместе с ним подступает и ненависть, или желание "не быть таким жалким, больным и тд", и огромный стыд. Помогает обсуждать это с терапевтом. Проговаривайте, что вы чувствуете и чего не чувствуете. Ненависть к слезам - она не ваша, она обычно скопированная с кого-то, кто вас обижал за ваши слезы.