Делимся опытом

[transurfer]

По следам этого обсуждения подумалось... а что вам дает чувство того, что вы живые? Что придает вашей жизни смысл или добавляет глубокие переживания себя как души, как сущности?

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Comments

[transurfer.livejournal.com]

Эта тема у меня в процессе изучения после того, как старые травматичные условности были проработаны. Пока что смогла обнаружить, что такое ощущение особенно ярко появляется, когда я нахожу то, что искала, и оно полностью совпадает с моими очень придирчивыми требованиями. В такие моменты появляется чувство, что вселенная меня видит и слышит (точнее, что есть кто-то, кто придумал и изготовил этот предмет именно таким, каким я хотела его видеть и нигде не могла долго найти). Пока что практикуюсь только на неодушевленных предметах.

В идеале, конечно, хотелось бы прийти к полной безусловности этого переживания, но пока так. Очень рада, что у меня с огромным трудом, но получилось полностью убрать связь между "ощущать себя живой" и "только когда вот конкретно этот человек/человек с такими-то характеристиками меня видит, слышит, принимает, любит" и тп. Когда на терапии получаешь достаточно такого приятия не обложенного условиями "а ты попляши/а ты завоюй меня", то понимаешь, какое чудовищное это было на%балово от самых важных и дорогих людей в свое время, которые торговали надеждой на свою любовь когда-нибудь в будущем в обмен на власть над тобой в текущем моменте. Плюс, на терапии как-то постепенно научаешься тому, что ты и так живой, безусловно, и душа живая, хоть вся в запретах, хоть без, и живая сама по себе, независимо ни от других людей, ни от обостоятельств.

[(Anonymous)]

О да, когда что-то складывается идеально как под тебя, это такое волшебное переживание гармонии с собой и с миром!

По поводу одобрения. Я давно думаю над тем, чтобы создать внутреннюю фигуру, которая смотрела бы нежными принимающими глазами, и тем самым получить подтверждения что я ок, можно выдохнуть и жить. Так бывает что спонтанно отразюсь об какую-то грань другого, и чувствую себя ценной и живой. Ждать постоянный источник такого спонсорства - ничего хорошего. Надо изнутри нащупать эти оттенки и характер, и самой себе давать.

[(Anonymous)]

По первому пункту. Обожаю истории воссоединения и когда человек находит отколовшееся "родное" - свою собаку, свой дом, место, людей, дело... Мне кажется, все вокруг искрится от этой встречи. Даже наблюдая, чувствуешь что все в этом мире живые, все со смыслом, у каждого есть что-то свое, родное, и у тебя может быть.
Раньше обожала смотреть программу "Жди меня". Очень светлая и добрая передача.

[transurfer.livejournal.com]

Обнаружение и присоединение отколовшихся частей "себя" - это ни с чем не сравнимый кайф! Не знаю, что еще может дать такое глубокое, теплое, всепроникающее чувство удовлетворения. Реально возникает ощущение, что ты тихонечко светишься, да :)

[maya-lebedeva.livejournal.com]

Мне не до конца понятно, что это за отколовшиеся части такие... у меня ощущение, что я целая... Может быть только злость откололась) Ну может быть ещё радость, печаль заодно)) Но я не уверена)) Могли бы вы, пожалуйста, дать ссылочки, где у вас об этом можно подробнее прочитать? Или пояснить что это такое...

[(Anonymous)]

C.

Сон! Это такое "абсолютно мое" время. Послать весь мир нафиг и пойти полежать. (У меня в свое время около года ушло на то, чтобы разрешить себе это делать, потому что мне немедленно начинали сниться кошмары, как ко мне приходят все родственники по очереди и требуют встать и заняться дело, например, полы помыть).

Медитации и творчество.
Телесные практики.
Изучение чего-то нового.
Законченная работа, когда я вижу результаты.

Вообще, лучше всего я чувствую себя в одиночестве, когда вокруг никого нет и мне ни с кем не надо разговаривать, а особенно - не нужно плясать вокруг кого-нибудь с бубном, "а то он ляжет и помрет у меня на руках/сойдет с ума/еще каким-нибудь способом испортится, а я буду виновата". Это токсичный паттерн, унаследованный из семьи, и я стараюсь сейчас следить, чтобы не оказываться в ситуациях, когда он включается.
Очень сильно помогает напоминать себе, что как только я переставала вот так кого-то няшить и утешать, человек всегда со скоростью свиста находил себе какого-то другого утешителя. И что на самом деле свято место пусто не бывает, и на мне нет обязанности лично спасать всех голодающих детей Африки.

[(Anonymous)]

C.

*подумав*
Вообще, для меня очень сильно работают на "ощущение себя живой" все те вещи, которые создают чувство "тайного сада". Когда я знаю, что у меня есть что-то, что принадлежит только мне, то, что кроме меня никто не может разглядеть или увидеть, и не попытается отобрать, обесценить, присвоить или заставить меня "делиться".

[nokke.livejournal.com]

У меня чувство того, что я живая как раз скорее телесное, чем духовное. Поэтому это часто простые вещи типа сидеть на солнышке после зимы, искренне смеяться в компании, плавать в первый раз за поездку в море, ехать на велике с горки, массаж и т.д. еще иногда в поездках возникает чувство прекрасности этого мира, такоэ все. Т.е. это скорее про слияние с миром, чем осознание себя как сущности или там сложные переживания. 

[(Anonymous)]

Когда плачу. От души, о накопившемся, выплакиваю боль и травмы. Лучшая для меня терапия. Соприкосновение с глубиной, возвращение подавленных забытых частей. Кайф.

[(Anonymous)]

Иногда книги, фильмы, интервью с интересными людьми, жизненные истории попадают в резонанс с чем-то внутренним, вызывают сильнейшие чувства. Хочется, конечно, чтобы своя собственная история закрутилась. Но пока больше ищу во внешнем мире что отзывается и исследую себя с помощью терапии.

[arront.livejournal.com]

Победа, удача, но не когда вдруг что-то случайно с неба упало, а когда я работала-работала или думала-думала, а потом хлоп - и результаты работы так сложились с обстоятельствами, что все получилось. Тогда минут 20 чистого кайфа. Правда, это редко бывает и ненадолго патамушто жизнь - борьба.

[(Anonymous)]

R

Сильные эмоции и чувства, особенно те, что не могу переварить.
В депрессию особенно сильно чувствую себя живой.

[arma-turman.livejournal.com]

Море. Лежать на песке и слушать бесконечный грохот набегающих волн вызывает чувство, что я есть, я в порядке, все хорошо.ясное дело, волны=пульс, солнце=тепло, я в этот момент как снова в утробе.

Гладить кота или собаку, видеть эту способность животных благодарно принимать любовь и ласку.

Сделать что-то хорошо, ладно. Смотреть на результат труда и видеть, что все удачно получилось (сюда же - паззл сошелся, мысль сформировалась, задача решилась), и не само собой, а моим усилием.

[idjy-tredgud.livejournal.com]

Смыслу жизни добавляет реализация, наверное... Понять бы только в чём она должна состоять.

[katja-mi.livejournal.com]

Все "телесные" ощущения, практики на стыке тела и души, гармония и ощущения на природе..

[katja-mi.livejournal.com]

Книги, фильмы, интересные люди, истории как написали тут пример -тоже согласна!

[katja-mi.livejournal.com]

И общение, иногда...иногда чувство, что снова появляешься на этом свете, если был затянувшийся период без общения.

[mascarpon.livejournal.com]

Что-то спонтанное, если изнутри идет или когда такую спонтанность удается заметить у другого по отношению к себе, в контакте она часто проявляется, во взгляде, в интонациях, часто речь об эмоциях. В творческом процессе такая спонтанность может быть, когда что-то идет легко и без зажимов, это вроде как и есть жизнь.
Еще открытием для меня стало то, что природа может очень мощно воздействовать, ну как бы подчеркивать твою экзистенцию. И контакт с животным.
Для меня все эти явления про смысл, который не нуждается в формулировании, он просто есть. Вот есть человек и это есть уже несет смысл

[rukkola-rukkola.livejournal.com]

Точно про природу. На меня так действует дождь, а если рядом море, то вообще зашибись! Погуляла в отпуске на диком балтийском пляже, ощутила это в полной мере.

[d-undisclosed.livejournal.com]

Чувствую себя живой через тело - секс, спорт, еда, прикосновение воды
Чувствую себя живой, когда общаюсь и другой (человек) меня "видит"
Когда меня что-то захватывает: готовка в удовольствие, какое-то дело - и процесс и результат - что-то такое

[d-undisclosed.livejournal.com]

А вот со смыслом все гораздо хуже... Мне его по умолчанию не заложили, ищу, но подустала уже

[schredingerscat.livejournal.com]

Природа... лес, озёра, горы...
Как-то долго пробиралась вглубь заброшенного карьера, вышла к берегу озера. Вокруг ни души, я словно посреди затерянного мира, который мой и больше ничей. Ни с чем не сравнимое ощущение.
Другой раз иду по лесу, там встречаются столетние дубы, и вдруг захотелось к такому дубу подойти и его обнять.
Вот в такие моменты чувствую себя особенно живой.

[prosto-gratia.livejournal.com]

Я только на пути нахожусь к тому, чтобы чувствовать себя так хотя бы почаще, а не очень-очень редко. И у меня эта дорога началась с того же, как тут выше пишут, - с плача. С горевания, с разрешения себе повернуться лицом к боли и травмам и иметь возможность остаться с ними то время, которое они заслуживают (и я вместе с ними). Не пытаясь ни проигнорировать (делала это всю жизнь до терапии), ни убежать. Это первый раз в жизни со мной произошло на терапии (которую я начала-то в 39 лет) - на первой же сессии, и до сих пор это абсолютно необходимое для меня действие (которое я предпринимаю, конечно, в первую очередь для того, чтобы не развалиться в конкретный момент от тяжести и бурности эмоций, но вслед за этим сразу приходит ни с чем не сравнимое ощущения себя - живой, безусловно существующей, очень ценной и имеющей свое законное место в этом мире).

[(Anonymous)]

О, да!
Только за пару лет до терапии я встретила течение, где говорилось к черту все эти аффирмации, позитивное мышление, надо честно проживать свои чувства и боль, отплакивать наболевшее. Для меня тогда это стало откровением! Я позволила себе увидеть свои настоящии чувства, и познала всю очищающую мощь слез. Хотелось отругать всех, кто ранее запретил плакать, и подавил этот природный естественный очищающий механизм.
Женщины, которые плачут и которые не плачут, разительно отличаются. Разная глубина, разные тела, разный уровень контакта с собой.
Когда я поплачу, и обретаю глубокий контакт с собой и чувство целостности. Как будто присоединяю отколовшиеся части себя.

Тот самый аноним, написавший выше про плач.