Делимся опытом

[transurfer]

Нужен ли перерыв между двумя ПТ?
В терапии почти два года, улучшение качества жизни есть, правда трудно сказать в чем конкретно, так общее ощущение. Но запросы, с которыми пришла, не решены.
Расстаюсь с ПТ из-за регулярности: я плохо переношу отмены встреч, а она их часто отменяла по уважительным причинам.

Я попросила рекомендации другого специалиста, и встречу уже назначила. но может я тороплюсь? И не стоит кидаться к другому, пожить без терапии. Приду к новой ПТ и буду жаловаться на первую, как это глупо. другой стороны мне даже сейчас не с кем поговорить о расставании с ПТ, друзья это не поймут, а переключиться на другие мысли не могу. Я расстроена, что жизнь стала крутиться около терапии, остальные сферы страдают. Вообщем как понять, что терапия пользы не приносит и стоит прекратить, при том что каких-то явных нарушений нет. Или стоит искать ПТ, которая мне будет подходить?

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Comments

[miavenezia.livejournal.com]

Не надо перерыв, если помощь вам нужна сейчас

[textfield1.livejournal.com]

>Приду к новой ПТ и буду жаловаться на первую, как это глупо

Откуда инфа? :)) Вовсе не глупо, совершенно нормально.

[transurfer.livejournal.com]

Зачем вариться в своих негативных чувствах в одиночку, если можно и нужно разделить их с терапевтом? Терапевты для этого и существуют :)
Большинство людей, у которых была неудачная терапия, начинают новую с жалоб на предыдущего тера. Это нормально.
Не надо делать перерыв, если только вам самой по другим каким-то причинам хочется взять паузу.

[chistajaradost.livejournal.com]

совершенно нормально уходить оттуда, где не помогают и искать помощи там, где она есть.

[h-kitty.livejournal.com]

Согласна с мнением выше, что совсем не глупо. У меня было очень тяжелое расставание с терапевтом, я себя, как я позже поняла, очень ругала за то, что с новым терапевтом обсуждаю прошлого, а не "настоящую жизнь", и вообще из-за этого переживаю. Это ругание себя, как я поняла, только отнимало еще больше ресурсов - как только я позволила себе вволю это обсудить с терапевтом и напереживаться из-за расставания, сразу стало легче и появились силы работать над чем-то еще.
Касательно перерыва я слышала от одного терапевта совет о "карантине" между терапиями, но как раз тогда мне было очень больно и терапия нужна была тупо для поддержания работоспособности (при этом обычно я вполне могу делать перерывы и существовать без терапии). Мне кажется, стоит ориентироваться тут только на ваши чувства - если есть потребность и желание сразу начать работать с новым терапевтом, то не надо делать перерыв. И да, тема расставания с терапевтом вообще очень редко возникает в культуре, разговорах и т.п., поэтому с друзьями это обсуждать сложно, даже если они в целом к терапии относятся нормально