Делимся опытом

[transurfer]

Здравствуйте. Столкнулась с такой немного непростой ( для меня) ситуацией и буду очень рада всем откликам и мнениям. Я в терапии четыре года, пришла после тяжелого расставания. Мы долго работали над этой темой и были вроде бы продвижения, затем в процессе терапии у меня заболел и умер близкий человек и, понятное дело, все силы ушли на работу с горем и со смертью. Сейчас я чувствую, что мы в терапии в каком-то тупике: острые и болезненные темы ушли немного на дальний план, и кажется, что мы стоим на месте и говорим об одном и том же. На прошлой сессии я озвучила терапевту, что по моим ощущениям- пора заканчивать, так как есть стойкое ощущение, что мы никуда не движемся, и плюс к этому, прошло уже 4 года и мне кажется, что это солидный срок для терапии. Терапевт сказала, что совсем не видит смысла сейчас заканчивать, так как видит положительную динамику и очень жаль прерывать именно сейчас, когда что-то стало сдвигаться с места. Меня удивил ее ответ и озадачил, пока я не нашла, что ответить. Как такое может быть, что я чувствую будто застряла в тупике, а она видит, что мне стало легче? Я вообще не ощущаю никакой положительной динамики, к сожалению.

Спасибо всем за ответы.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Comments

[olga-sol.livejournal.com]

Как вариант, напрямую спросить терапевта, в чем она видит улучшения, сравнить со своими впечатлениями и обсудить.
И количество лет в терапии - это совсем не показатель результативности. Это просто количество лет.

[alex (from livejournal.com)]

Лучше конкретно, списком. И да, вместе с ней обсудите каждый пункт, согласны вы или нет, так же вы это видите или нет.

[(Anonymous)]

Паузу можно взять

[miavenezia.livejournal.com]

Возможно теперь, когда вы не в остром периоде, она видит перспективу для глубинной работы, но на это должно быть ваше согласие и запрос, спросите ее подробнее.

[orrine.livejournal.com]

Как такое может быть, что я чувствую будто застряла в тупике, а она видит, что мне стало легче? Я вообще не ощущаю никакой положительной динамики, к сожалению.
Вот это с ней и обсудите. Если у вас нет связи между конкретной концепцией ("мне лучше там-то и там-то", "мне говорят, что мне лучше") и конкретными переживаниями, ощущениями, конкретным опытом, это всё остаётся пустыми словами, в которые можно верить и не верить в зависимости от предрасположенности. А лучше знать.
Бывают ситуации обесценивания работы и прогресса, когда забываешь как было и что делал. Бывает, что бывают завышенные ожидания. Бывает, что у терапевта завышенные оценки прогресса.

Я, например, стал лучше работать после того как стал записывать что было и важные моменты на сессиях и группе после того как с терапевтом поговорили на тему прогресса и того, что он у меня как будто отсутствует. Оказалось, что был, но меньший чем ожидалось. Ещё обнаружил, что у терапевта лучшее представление обо мне, потому что я о паре моментов умалчивал - они были совсем стыдными для меня, поэтому её оценка успешности терапии расходилась с реальностью.

[(Anonymous)]

Н
4 года действительно солидный срок - даже физически и морально устаешь стабильно каждую неделю в одно и то же время идти в одно и то же место в одни и те же обстоятельства. К этому времени люди на одной работе или институте начинают задыхаться.
Если сами ноги не несут на терапию, если нет ощущения что вы там получаете ресурс, наполняетесь и жизнь становится лучше - значит так это и есть.
Может вы просто устали, а может терапевт хорош для кризисных ситуаций, но не подходит для других этапов и целей. Или может он в целом не так хорош. Узнать это вы сможете только посравнивав с другими вариантами и честно заглянув в себя.

Полностью согласна с теми, кто написал что нужно узнать что под положительной динамикой имеет ввиду терапевт, и сравнить с собственными ощущениями. Но именно честно сравнить, а не дать себя уговорить и убедить.

Можно попробовать сделать перерыв в терапии, оставив за собой возможность вернуться в любой момент. Перерыв на несколько недель, месяцев, либо перейти на более редкие сессии (например, раз в 2-3 недели). И посмотреть, как это вам. Справляетесь ли, тянет ли назад к терапевту, хочется свободы или другого терапевта. Для интеграции изменений иногда нужно время и отдых от терапии.

Вы не написали, думаете уйти окончательно из терапии или к другому терапевту.
В перерыв от терапии можно взять пробные сессии у других терапевтов (по скайпу или вживую), и сравнить ваши ощущения. Если кто-то понравится больше, то уйти к нему.