Пятничная перекличка

[transurfer]

Снились ли вам сны, которые заметно продвинули вас в вашей терапии? Что-то такое, что ваше бессознательное подарило вам в качестве инсайта, подсказки, нового понимания старой проблемы.

Заодно расскажите, что у вас на терапии происходило на этой неделе.

Comments

[(Anonymous)]

У меня раздрай. Ретравматизация. Было постепенное падение в узкую щель. Муть и не ясность. Не сразу отловила о чем это. Потом связала, что я в терапии повторила паттерн со своей матерью - справлялась сама, одна. Очень трудилась в терапии, приносила материал и не получала поддержки. Зато все сама, одна. Терапевт в позиции возвращения взрослой ответственности:"А как сама думаешь, почему на тебя напали? А как сама считаешь, почему тебя МариВанна отвергала? А как ты думаешь, чему тебе можно завидовать?" Я доверилась этому человеку и очень больно теперь. Отвечала на все вопросы и искала, искала, искала ответы:"Что же со мной не так?" К сожалению, не было слов:"Эй, давай прекращай этот поиск, ты в полном порядке! Давай нарастим ресурс и безопасность!" Я не смогла раскрыть свою самую суть, которую мне удалось сохранить несмотря на травмы. Сказала, что не могу открыться, видимо, чувство стыда. Ответ:"Да, я тоже так думаю, у тебя есть стыд!" И все. Ухожу дальше работать со своим стыдом, чтобы придти на следующую сессию и смочь уже, наконец. Потом словила, что что-то не то, не может так быть. И пошла обращаться за поддержкой и помощью. Написала двум терапевтам,которые были в запасе - откликнулись. Честно сказала, что не разбираюсь иду ли в тупик или это мне просто нужно преодолеть свой страх и сложности. Нет, так быть не может, чтобы терапевт говорил клиенту о том, что он несчастный (цитата) ребенок и его мать прокляла. Насколько вообще это может исцелить человека, такие вот интервенции? Ведет ли это к интеграции опыта, к согласию с собой? Такой дорогой ценой боли понимаются многие вещи о том, что нельзя так обращаться с Душой человека.

[(Anonymous)]

У меня сложилось впечатление, что так многие работают, 2 терапевта мне постоянно задавали вопросы подобные, а что я думаю, а что это для меня...мне это мало помогало, т.к.просто хотелось на ручки...когда я об этом сказала, посыпались вопросы, а кск ты это видишь, что я должна делать..грустно от такой психотерапии...это же метод признанный и его изучают..а он мало работает

[(Anonymous)]

Да! Сейчас я нашла терапевта как раз после такого опыта и он мне на первой сессии все по полочкам разложил что и как,совсем другой подход. Я стала открыто про свои потребности и тд. Спасибо,что написали. Легче,что я не одна так считаю.

[(Anonymous)]

Тоже считаю,что так и работает это. И это может быть в корне не верная стратегия в терапии. И заведёт не туда.

[kotomyava.livejournal.com]

Для меня сны - рабочий инструмент: через их сюжеты я понимаю, что прямо сейчас происходит со мной, на что обратить внимание, что я игнорирую, хотя не стоило бы. Особенно хороши в этом повторяющиеся сюжеты, там прямо готовые ключи-подсказки по состоянию.

Что касается инсайтов, то да, такие моменты были. Когда, к примеру, я во сне обучалась чему-то (получала навык), который потом внедряла уже во время бодрствования. Или когда понимала какую-то важную вещь про себя и свои отношения. Или что сделать в ситуации с неопределенным исходом. То есть я понимаю, как оно работает, но факт остается фактом, завершающая часть мозаики приходила именно через сон. Думаю, что это закономерное продолжение практики динамической медитации, ум настроен на определенное состояние и процессы, а во сне это все делать легче, чем в бодрствовании, защиты не блокируют доступ к тени (в юнгианском смысле).

[(Anonymous)]

tuvim
Со снами мы целенаправленно не работали, руки не доходили. А жаль, они у меня очень понятные.
В терапии говорили о том, что я с детства пытаюсь контролировать свой внешний вид (вес и тд.) и реакцию на него других людей. Всех, даже прохожих на улице. Это очень утомляет, но пока не могу перестать это делать.

[(Anonymous)]

Н
Со снами в постоянном контакте. На терапию не носила, сама разбираюсь. Примерно как написала Котомява выше, они отражают мое состояние, что происходит в душе и в бессознательном. Про конкретные инсайты не помню, но с помощью снов очень много всего проработала.

[(Anonymous)]

Мне часто снятся сны. Такого чтобы заметно продвинули не припомню, но продвигают по чуть-чуть, выдают небольшие инсайтики. Буквально сегодня снились какие-то птички, которые садились ко мне на руки, это было в доме моего детства. Я очень обрадовалась, что они такие не пугливые их можно кормить, а потом появилась одна пугливая я пыталась ее накормить она вроде кушала, папа сидел на кухне и как-то их распугал, они вдруг стали дикими, перестали ко мне садится, он говорил, что их надо кормить насильно и ловить, не ждать пока они сами сядут, как-то так. Я это поняла так, что эти птицы это моя творческие части которые были подавлены. Эта часть боится высовываться вообще, я боюсь и стыжусь показывать эти свои стороны, непосредственные, чудаковатые. Я думаю, что папа не воспринимал нас непосредственных, не видел нас, ему нужны были примерные дети с ожидаемым поведением, как солдаты и считал, что это самое хорошее настоящее воспитание, когда ребенка заставляют и он ходит по струнке. Меня конечно печалит эта ситуация, что эти части практически были убиты, и я сама очень скованная, похожа на солдата, даже чувства юмора считай нет. Просто захотелось этим поделиться)

[idjy-tredgud.livejournal.com]

О да! Про сны часто речь заходит. К снам отношусь внимательно, прислушиваюсь к ним, некоторые записываю в отдельный дневник.
И в процессе терапии сны стали отражать происходящие в сознании перемены.

[danilspb.livejournal.com]

Прямо так, чтобы заметно продвинули - не помню, но помню, что было пару снов, когда мне "снился" сон, а потом я "просыпался" и его пытался интерпретировать, прямо во сне :-)

Инсайты и подсказки бывают больше наяву, при анализе или просто прочтении снов в сознании, прямо чтобы во сне был какой-то инсайт - почти не помню такого.

[chistajaradost.livejournal.com]

так чтобы продвинули - нет, наверное, скорее просто яркие, связанные с какими-то чувствами из терапии, принятие себя, надежды.

На таблетках мне снится много снов. Активных, ярких, как будто я на фестивале кино или смотрю сразу несколько сериалов вперемешку. Причем места и персонажи иногда повторяются с новыми событиями. Я мало что могу запомнить, но вот есть сны, в котором я хожу в школу рисования, где харизматичный учитель учит нас рисовать и между сессиями рисования показывает кино или дает играть на музыкальных инструментах. из-за снов, мне кажется, я не успеваю высыпаться, устаю от впечатлений.

Рассказала тер про биофидбек на котором была первый раз. Невролог мне понравилась, пойду еще, пока выполняю задание дышать медленно два раза в день по 5 минут. Скачала себе программу Breathe+ в помощь.

Итак я сходила на био- и нейрофидбек, и к двум психиатрам. Биофидбек особенно понравился, более точный показался, оказалось, что она и нейрофидбеком занимается, но в работе с тревожностью советовала именно биофидбек. Психиатрисса вторая понравилась очень.
Я рада, что на таблетки решилась только сейчас. Я теперь знаю, что даже в самые тяжелые моменты я справлялась сама, а сейчас принимаю их, чтобы чуть облегчить терапию, которая не такая уж и сложная.

Когда тер трогает мне ноги, я понимаю, что она мне помогает, но чувство именно, что она мне делает больно специально, для боли. Тер просит не думать вообще, дышать и чувствовать, но не выходит у меня, я начинаю бояться и напрягаться. Я стараюсь уговорить тело, что все в порядке, это скоро пройдет, я могу остановиться в любой момент. Лучше всего помогло в мыслях говорить как с ребенком: "эта тетя хорошая, она потрогает и станет лучше, будет немного больно, но я тебя, зайчик, люблю и не допущу, чтобы тебе причинили вред. У нас все получится и мы со всем справимся." Тогда попускает немного и становится спокойнее.

Грустно, что у меня нет воспоминаний, когда меня кто-то так бы успокаивал. Я сама научилась это делать с сыном. И мне хочется негодовать по этому поводу.тер говорит, что раньше никто не умел так говорить с детьми, и она тоже сама училась, но я не согласна, были добрые сердечные люди, которые не боялись защищать своих и говорить о своей любви. и негодование, что мне повезло меньше мне помогает не допускать непотребного отношения ко мне сегодня.

Внезапно на боксе получила инсайт. Искала образ, который меня злит, чтобы на этой волне бить, когда уже нет сил. Нужна злость, но у меня ее нет. Вспомнила фото недавно у радуловой, где обнаженные женщины с детьми стоят в очереди на расстрел во время второй мировой. Вот пока стояли и слышали выстрелы, что они своим теплым мягким детям говорили...у меня от этих мыслей страшная злость поднимается. Жалость, беспомощность, но злость больше всего.

[alex (from livejournal.com)]

А у меня наоборот от таблеток сны совсем пропали, т.е. я их совсем перестала помнить. Правда и до таблеток снов помнила мало.

[(Anonymous)]

А.а.
Мы работали с моим доверием к теру, вопросами к телу, снами.
Тер говорит, что ей жаль, что на прошлой сессии было так много всего и что она сделала ошибку. Для меня ее слова прокатываются в чугунной голове, я не знаю, что с этим делать и одновременно думаю, что не вижу, не понимаю я ее ошибки, но чувствую дистанцию и что было что-то такое сырое, надрывное на сессии. И что здорово, что она видит и просит прощения, потому что я как слепой котёнок: и не заметила, что это от нее что-то не так было.
Сказала, что в теме тело, моего ощущение в собственном теле и моим отношением к телу я чувствую себя одиноко и непринятой. Тоже и в плане работы, что эти две темы мне нало каким-то образом самой разгребать по ощущениям.
Злости много выходит, особенно по бытовым вопросам. Особенно в плане уборки: тут не продвинулась ни капли, но собираю информацию. И в плане общения (обсуждали на этой неделе) я тоже не продвинулась: я не могу спокойно проговаривать словами и радоваться непрошеной открытости. Но у меня есть возможность работать с этими наблюдениями на терапии и выстраивать новую модель. Многие не ходят на терапию и не имеют возможности прицельно работать. Я от открытого общения ожидаю нападения, что вот опять в чём-то я виновата и у меня ещё нет навыков, что с этой инфой делать. Но зависит от человека, который говорит. Если от него исходит любовь и желание что-то улучшить, разговор клеиться, если он/а играет в игру «я такой весь растакой и сейчас тебе открою глаза», обычно из этого ничего не выходит. Зависит от цели такого «открытого» общения.
Сны я приношу на терапию и мы всегда в них что-то находим. Каких-то особых инсайтов не было, иногда надо время им улечься, время понять и принять.

[(Anonymous)]

Н
Может вы просто человек земной стихии, и вас подпитывает земля, дачное - это часть вас? (Как для кого-то водоемы или воздух). Тогда по жизни хорошо в образ жизни встроить близость с землей.
Я так встроила один ресурсный для меня элемент в свою жизнь, и мне хорошо от того что ради этого не надо специально ехать куда-то в редкие выходные. Оно со мной в любой момент когда я дома.

Первый этаж в многоквартирном доме в черте города, с тихим двориком и клочком земли, чтобы утром полить цветы, а в свободное время неспешно что-то поделать - очень даже неплохой вариант на влсполнение этой потребности на сколько-то процентов каждый день по чуть-чуть (а домик с землей - еще лучше).

Извиняюсь, если не в тему :-).

[(Anonymous)]

Н
А, понятно. Желаю вам найти свой баланс и наилучшее решение!
Мне тоже надо подумать о своем на эту тему. Где-то в каком-то месте отозвались ваши комментарии, что именно - пока не нащупаю.

[matthiola-n.livejournal.com]

У меня почти весь сеанс был про злость, такая получилась неделя. Какие-то конфликты, нарушение договоренностей, требования на ровном месте ко мне. И я резко раздражалась и злилась и даже показывала это. Вообще хотя я не запрещаю себе злиться, показывать свое недовольство другим мне сложно. Даже если оно имеет причину. Сейчас в моменте я чувствую справедливость своей злости, но потом все равно накатывают сомнения и мысли, что я тоже не идеальная. А дело не в идеальности, а в том что у всех есть границы. Мне пока еще сложно дается процесс их обозначения.