Profile
transurfer
Page Summary
- (Anonymous) - (no subject)
- (Anonymous) - (no subject)
- (Anonymous) - (no subject)
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png)
chistajaradost.livejournal.com - (no subject)- (Anonymous) - (no subject)
- bulka8.livejournal.com - (no subject)
- (Anonymous) - (no subject)
- (Anonymous) - (no subject)
Active Entries
Style Credit
- Style: Wind Power for Bannering by
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
branchandroot - Resources: Sarah Wheaton
Expand Cut Tags
No cut tags
no subject
Date: 2019-05-03 09:59 am (UTC)у меня была очень непростая сессия. Мы работали с агрессией и злостью, которая начала выходить. Весь прошлый год я была в депрессии и, похоже, злость - то, что депрессией подавлялось. Она выходит очень неконтролируемо, непонятно, имеет странную форму, я не могу отследить или как-то проанализировать, успеть за ней, а тем более понять, что это - все к прошлому. Разные события в настоящем являются тригером, но сама злость, ее выход имеет одну и ту же форму. Выматывает очень.
Усилилось ощущение не комфорта везде, как внутри меня (не та одежда, не тот вид, не те мысли), так и снаржи, особенно по отношению к телу. Мне в нем не комфортно, я его не понимаю, я не понимаю его сигналов и намерений. Не понимаю его языка и почему при всех моих стараниях вес сейчас держится и даже растет... Тут вот и интересный момент для меня. Вроде, мой тер работает в телесно-ориентированном подходе, но все равно с эмоциями через тело и мне сейчас как бы не хватает исследования тела, почему мне в нем не комофортно. И тут как будто мало внимания именно к телу, к его виду, к тому, что оно мне не нравится. Что меня злит, когда тер, с одной стороны говорит, что кто-то меня любит и с таким телом, что у нее есть друзья на много больше меня и что они шьют себе одежду (я говорила о том, что чувствую себя не комфортно ни в кабинете врачей или специалистов, где надо раздеваться. Ни в раздевалке магазинов, ни у портнихи.
no subject
Date: 2019-05-04 12:05 pm (UTC)То же самое. Прошлую сессию хотела поисследовать с тер почему и как я не люблю себ, свое тело, свое отражение, свои проявления. Она стала меня как бы убеждать в чем-то (про различия стандартов и углов восприятия), воздействовать на мою разумную часть. А с восприятием тела, эмоциональной стороной этого так и не поработали.
no subject
Date: 2019-05-04 04:19 pm (UTC)Да... эти разумные доводы проскочили совершенно мимо меня. Как будто тело снова - это лишь инструмент для работы с чувствами и эмоциями и само по себе остается без должного внимания как объект исследования...
no subject
Date: 2019-05-03 09:59 am (UTC)продолжение
***
Я ненавижу купальный сезон и тех, кто изобрел купальник*. Везде упрек в том, что у меня такое тело, которому не подходят стандартные размеры, оно нестандартного вида. Это ощущение стыда и упрека - оно с детства, пр всем при том, что на самом деле все не так уж и плохо). С другой стороны тер говорит, что я всегда останусь " в форме" и что, возможно, походеть стоит для здоровья. Тут я взрываюсь от того, что кто-то может устанавливать то, как мне нужно выглядеть, что кто-то не принимает меня. Мне неважно, что тер говорит в этот момент, что принимает меня такой, как я выгляжу. Что мне до этого, если мне бывает физически не комфортно от тела и что есть места (врачи, бассейн, сауна, спорт), в которых ощущение не комфорта усиливается.
Тут у меня ощущение, как будто тер меня все же не до конца принимает (именно в теме тело и еще работа), что мы не достаточно исследуем его. Что как будто тело в методе - это инструмент. А я хочу внимания к этому инструменту, мне недостаточно слов. С самого моего детства мама пилила, что я толстая (я сейчас когда смотрю свои детские фотки ну не вижу я там толстого ребенка), и говорила с таким отвращением, что у меня сформировалась глубокая вина за свою полноту, за тело. На тело обращалось внимание только в этом контексте...
Это была первая сессия, на которой я чувствовала глубокую дистанцию по отношению к тер. Она предложила понаблюдать за теме чувствами, что будут всплывать на этой неделе и это было очень интересно. У меня много вопросов к тер. Я посмотрю, получится ли их высказать. Может запишу все мысли, что бы не сбиться...
про конспект о кишечнике я не забыла. Я его еще составляю и времени не было последнее время этим заняться. Обязательно выложу.
***
*есть прекрасный курс от MoMa на Coursera: Fashion as design (https://www.coursera.org/learn/fashion-design). Там мода рассматривается в разных контекстах, порой очень необычных. Оттуда я узнала про происхождения названия бикини. Мне неприятно от того, что идеей бикини является привлечения взрывного внимания к телу. То есть купальник сам по себе был произведен без учета ощущения комфорта у тех. кто его будет носить.
Bikini
Since its 1946 debut in France, the bikini has challenged societal constructs of beauty, modesty, and etiquette. A two-piece bathing suit offering minimal coverage, it is attributed to two creators: couturier Jacque Heim and engineer-turned-designer Louis Réard. Both named their creations—Heim chose “atome,” Réard “bikini”—after the nuclear-weapons tests then being conducted by the United States on Bikini Atoll, referencing the similarly explosive impact their swimwear would have on society and the garment’s tiny size.
Вторая статья из этого курса, которая меня впечатлиа это про плюс-сайз и отношения людей плюс-сайз к одежде, использвоанию слова плюс-сайз и другие штуки. В этой теме на самом деле так много всего и нне только про фешн. Во многих местах я узнавала себя, свои трудности в плане тела и одежды.
This Startup May Have Just Solved The Biggest Problem In Plus-Size Fas
“Women were disassociating from themselves because they didn’t want to accept what they were seeing in the mirror,” Waldman says. “So they bought cheap clothes that they felt would be temporary, or they bought clothes that were too small. We wanted to find a solution that would put an end to this vicious cycle.”
https://www.fastcompany.com/40435531/this-startup-may-have-just-solved-the-biggest-problem-in-plus-size-fashion
https://www.fastcompany.com/40435531/this-startup-may-have-just-solved-the-biggest-problem-in-plus-size-fashion?fbclid=IwAR0c50ty939-NW7HPb05FRIwKABJa3B0OshZ7-jGQNeCWK18aAw4TEliYQk
no subject
Date: 2019-05-03 05:12 pm (UTC)Неделю назад не было пятничной переклички, и я переживала за вас, Эль. Когда вы вошли в привычный ритм, выдохнула, что у вас вроде все в порядке.
Обнаружила, что так привыкла к этому журналу и пятничным перекличкам, что воспринимаю чуть ли ни как должное. А увидев перебои, вновь осознала ценность этого пространства :-))).
Сейчас писать нечего. Все идет своим чередом. Просто спасибо, что вы есть :-))).
no subject
Date: 2019-05-03 09:18 pm (UTC)Я заметила, что в перекличке мало народу стало, и подумала - вдруг она уже не нужна стала.
no subject
Date: 2019-05-04 04:08 am (UTC)no subject
Date: 2019-05-04 04:14 am (UTC)no subject
Date: 2019-05-04 05:38 am (UTC)Просто, начало мая. Мозг плавится, организм перестраивается на лето. Сложнее думать о глубоком, концентрироваться, писать. По крайней мере, мне. Вспоминаются школьные маи, когда за партой не сидится, хочется на улицу бежать и играть.
К осени набегут комментаторы, а зимой будет не протолкнуться :-).
no subject
Date: 2019-05-04 08:09 am (UTC)Я сама не пишу, но всегда жду "пятничной переклички". Люди важные вещи пишут и можно примерить на себя, увидеть свою ситуацию с неожиданного ракурса.
no subject
Date: 2019-05-04 08:59 am (UTC)Тоже удивилась, что мало людей комментят, но поняла про майские праздники.
no subject
Date: 2019-05-03 10:09 pm (UTC)no subject
Date: 2019-05-03 06:11 pm (UTC)закончила книжку Гринберга. начинала с целью выяснить про персоны, а потом как-то увлеклась и решила, что дочитаю. Тер говорит, что до сих пор не дочитала. я поняла, что сложно использование метода с теми, у кого ранняя травма. Нужно сначала образовать связь с терапевтом, набрать ресурса, а потом работать со страхом и болью. Он для работы с исследованием, работой из точки ресурса, для тех у кого все в целом неплохо. Когда разваливаешься на части, надо эти части собрать, окропить слезами, а потом когда срастется, использовать.
Тер говорит, что ее удивило, что у гринберга есть клиеты, до которых долгое время не дотрагиваются вообще, а только наблюдают. А она думала, что сразу можно и нужно хвататься и чинить, менять. в книжке говорится, что можно работать по его методу одному, без терапевта, просто быть с болью, страхом и другими эмоциями.
Говорю тер, что местами казалось, что книжка на английский переведена не очень качественно и с ошибками. Тер говорит, что не исключено, так как автор борется с перфекционизмом. В этом подходе ей больше всего нравится мысль, что чем сильнее стараемся избежать определенного состояния, тем быстрее и крепче в него влипаем. А мне - что как бы мы не пытались избавиться от неприятного внутри, это возможно только рассмотрев его и разобрав.
Чувствительная кожа правой руки, то ли продула, то ли реакция на ад, но вроде как позновато, через месяц после начала. Снится много разного и интересного. Много выбора, какого-то изобилия вещей, вариантов, их доступности, свободы. Даже немного голова перегружена событиями после сна. Тер говорит, что много снов - это хорошо, показатель сил организма. Я думаю, после сессии когда я ничего не делала и была слабой уменя укоренился вариант, что не все время нужно пыжить и страдать, мы даже так идем вперед.
Рассказывала про коллаж про внутреннего ребенка, что я делала недавно. коллаж о том, как бы я хотела, чтобы внутренний ребенок чувствовал себя и как взрослый внутри о нем заботился бы, а не пугал и пинал. Я не хочу менять свое реальное прошлое, но то, как я отношусь к себе сейчас, бережнее и спокойнее. Меньше грызть и виноватить. Больше принимать, хвалить и гордиться.
Есть места на подошвах, в которых мне тер делает больно. Я боюсь, что будет так больно, что я потеряю контроль и не смогу сказать, что мне больно, чтобы тер перестала. Говорю, что буду лягаться и сразу становится легче. когда тер нажимает на точки на ногах, есть где больно и не очень страшно, а есть где очень страшно, хоть и не больно. Спрашиваю, что тер делает и зачем, сама возможность задать вопрос какая-то новая и то, что тер спокойно рассказывает, очень расслабляет и успокаивает. Тер говорит, что через ноги можно "массировать" живот и работать с напряжением. Тер говорит, что важно умом оставаться с болью, как родитель остается с ребенком. Второй ноге не так страшно, ведь я примерно знаю, что тер будет делать.
когда отдыхаю в конце сессии, появляется образ, что в коробке мышка и в нее тыкают чем-то острым. нельзя пищать и показывать, что больно, а то будут тыкать еще сильнее. и я как эта мышка, боюсь говорить где больно, потому что сделают еще хуже. лучше терпеть.
сходила второй раз к психиатру, в этой раз к другой. она понравилась, задавала правильные вопросы, внимательно слушала, не учила ничему, отвечала на мои вопросы продуманно. Спросила, почему я поменяла врача, послушала, уточнила. Делала записи в процессе. Сказала, что у меня тревожное расстройство, что все побочные эффекты нужно устранять, менять препараты, предложила мне несколько вариантов. Записала на внеочередной прием и дала свой номер телефона на крайний случай. теперь второй препарат у меня дороже в 4 его аналога, но не жалко не капельки.
no subject
Date: 2019-05-04 05:41 am (UTC)Я думаю, это просто май! К осени комментаторы вернутся, а зимой будут плотно обсуждать глубокие темы :-).
no subject
Date: 2019-05-04 08:08 am (UTC)Я на этой неделе исследовала свои суициидальные мысли. Общество боится суицида больше, чем смерти от болезни, мне кажется. И вообще тема запретная, больная и ужасная. А у меня эти мысли были всегда, и мне нужно о них говорить, но это обычно вызывает у людей такой ужас, даже у терапевтов, что тема для меня стала запретной и страшной. А с нынешней пт говорить об этом получается. Мы вышли к тому, что мне не столько хочется умереть, сколько остановить боль. Что по сути когда мне не нравится то, что у меня есть, то, что происходит, не нравится настолько, что я не вижу выхода, когда мне кажется, что боль не отступит никогда, мысли о самоубийстве начинают казаться привлекательными. Пт мне напомнила обо всех ситуациях, когда мне было плохо во время нашего общения с ней и о том, что никогда это не длилось больше одного-двух-трех дней. Что я умею выходить из этих ситуаций, решать вопросы и устраивать свою жизнь к лучшему. Еще она мне посоветовала составить список всего хорошего, что во мне есть и смотреть на него в "темные" моменты, чтоб напомнить себе, как жалко вот это все было бы выключить навсегда.
Еще одна тема, которая меня преследует, это - счастливое детство других людей. Вот это то самое довольство, ощущение, что "со мной все в порядке", которое сквозит в каждом жесте людей, которых в детстве принимали и поддерживали. Мне все время кажется это самым важным, что может быть на свете, что без этого все остальное - просто пшик. А у меня этого нет. Поэтому все мои достижения, успехи, хорошие качества не имеют значения и ценности. ПТ обратила внимание, что это - только одно из качеств. Я вспомнила, как люди, у которых по моему мнению есть это качество, страшно завидовали мне в чем-то другом - внешность, витальность, таланты и прочее. Для меня это удивительное открытие - то, что я считала краеугольным камнем сущестования любого человека - просто "одно из..." и что у меня есть другое, чему можно радоваться и с чем жить. Ну и наверное ощущение "со мной все в порядке" можно по-тихоньку в себе развить?
no subject
Date: 2019-05-04 07:13 pm (UTC)Про самоубийство как попытку избавиться от боли, а не как желание умереть.
Еще она мне посоветовала составить список всего хорошего, что во мне есть и смотреть на него в "темные" моменты, чтоб напомнить себе, как жалко вот это все было бы выключить навсегда.
Отличная идея, себе на вооружение тоже возьму.
Про счастливое детство тоже понимаю. Я жутко завидую людям, которых любили их матери. И замечаю, что они намного устойчивее меня в жизни. Меня может вынести в невыносимость и боль от любого намека на отвержение. А если это действительно было отвержение и от значимого и близкого человека - то могу и месяц провести в унынии. Хочу, чтобы ощущение "со мной все в порядке" не пропадало от любого злого слова.
no subject
Date: 2019-05-05 05:06 am (UTC)И я хочу. Но сейчас могу только надеятся, что оно будет пропадать не очень надолго...
Спасибо за отзыв!
no subject
Date: 2019-05-04 09:41 am (UTC)Заземляться получается только с терапевтом, как будто она дает мне энергию и чувствует моё тело вместе со мной.
Очень хочется наоборот- отключить голову и пожить телом, слишком уж много она думает. Посоветуйте пожалуйста упражнения по заземлению?
no subject
Date: 2019-05-04 02:43 pm (UTC)no subject
Date: 2019-05-04 02:50 pm (UTC)Не так давно был ДО со всякими штучками для заземления типа иппликатора кузнецова, массажных штучек, вибратора в качестве массажера. Туда бы прикрутить еще этот тег :-).
no subject
Date: 2019-05-05 01:59 am (UTC)no subject
Date: 2019-05-05 02:07 am (UTC)no subject
Date: 2019-05-05 03:49 am (UTC)no subject
Date: 2019-05-08 02:53 am (UTC)no subject
Date: 2019-05-08 03:06 am (UTC)Вот этот пост https://transurfer.livejournal.com/609146.html
no subject
Date: 2019-05-07 06:38 am (UTC)Вот нашла https://transurfer.livejournal.com/609146.html
Эль, тег поставите?
no subject
Date: 2019-05-08 03:06 am (UTC)no subject
Date: 2019-05-04 02:56 pm (UTC)no subject
Date: 2019-05-05 06:02 am (UTC)Опять я столкнулась с тем, что терапевт не может быть одинаково силен во всех вопросах. Какие-то темы мне придется умалчивать и не обсуждать. А работать с тем, в чем терапевт несравненна - чинить там еще много, а результаты вижу постоянно. К тому же, улучшения проявляются сразу на всей жизни.
Буду пока сама разбираться с теми "неприкосновенными" темами.
no subject
Date: 2019-05-05 04:34 pm (UTC)А ещё начала наблюдать за снами, почитав здесь посты по тегу "сны". Вечером, укладываясь спать, кладу рядом тетрадь с ручкой и говорю вслух, что утром запишу свой сон. Вот уже дней десять пишу и сделала первое удивительное для меня открытие. Оказывается, я каждую ночь вижу сны, и не по одному. Сколько бы раз я не проснулась за ночь, всегда есть сон, хотя бы обрывок. Записываю одним предложением и сплю дальше. Утром восстанавливаю сны в памяти. А всю жизнь считала, что очень редко вижу сны. Заметила, что легче всего запоминать последние, предутренние сны, а первые - труднее всего, только последний обрывок сюжета. Видимо, утром мозг отдохнувший и легче запоминает сны. Тут я сделаю возможно ошибочный вывод, что снов не видела от усталости, от недосыпания.
Я и не подозревала, что мозг так активно работает ночью, думала, спит себе, почивает. А он, видимо, раскладывает по полочкам полученную за день информацию. Причём ощущение, что не просто расставляет по полочкам, а встраивает в жизненный опыт. Как в библиотеке вновь поступившие книги вливают в фонд: они недолго лежат отдельно, а потом каждая книга отправляется на свою полку, своё место в соответствии с темой и алфавитом. Ещё появились некоторые предположения о бессоннице, но это надо ещё понаблюдать, проверить. И анализировать сны пока ещё рано - надо накопить побольше.
no subject
Date: 2019-05-06 05:50 am (UTC)Судьбу. Наверное, можно в интернете найти информацию по природе сна, но я хочу получить свои ответы, а потом уже сравнить их с официальными.