Музыка для снижения стресса

[transurfer]

Эта композиция была разработана в содружестве со специалистами по лечению с помощью музыки. Она специально сконструирована так, чтобы нормализовать сердцебиение, снизить давление и снизить выработку кортизола.

Я ее слушаю на работе или после работы. Она очень помогает отключиться от внешнего и погрузиться в приятное, сбалансированное внутреннее состояние.

Важно: нельзя слушать за рулем, так как есть вероятность "поплыть" и потерять управление машиной.

Comments

[ceridwenn.livejournal.com]

спасибо!

[(Anonymous)]

А перед сном слушаете? Или там что-то другое? Мелатонин, другая музыка?

[transurfer.livejournal.com]

Перед сном тоже можно слушать.
Мелатонин я перестала пить, потому что он, как оказалось, на сон плохо влияет при регулярном приеме, и встаешь еще с квадратной головой. Пью валерьянку в капсулах, и все.

[(Anonymous)]

У меня какой-то неправильный организм. Все эти мелодии для успокоения меня ни разу не успокаивают. А эта вообще на первых минутах звучит как мелодия из какого-то хоррора) Идеально подойдет для момента, где нагнетается саспенс. Вот если убрать этот гул и оставить только колокольчики - другое дело.
- М.

[transurfer.livejournal.com]

¯\_(ツ)_/¯

[brachistochrone.livejournal.com]

Коллега! Жму руку.

[(Anonymous)]

И правда, с этой стороны я не рассматривала свою реакцию. Действительно, возникает что-то вроде: "Не надо мне говорить, что я должна чувствовать! Назло вам буду чувствовать по-другому!"
- М.

[transurfer.livejournal.com]

Но в случае с данной композицией разве последовательность не обратная? "Я хочу успокоиться" -> "Я выбираю для этого послушать вот эту композицию" -> "Я позволю этой композиции привести меня в расслабляющее состояние". Т.е. вы сами решаете, что вы хотите чувствовать и пробуете для этого какой-то инструмент, а не так, что кто-то со стороны пришел и пытается вас заставить, не?

[prosto-gratia.livejournal.com]

Удивительно) у меня то же самое. Причем агрессия из-за полной паники начинается.
(поэтому, чтобы успокоиться, я слушаю Led Zeppelin))

[maya-lebedeva.livejournal.com]

Если вам интересны колокольчики, то может быть приглянется вот этот инструмент)
zvukivetra точка ру

[mascarpon.livejournal.com]

я что-то похожее иногда перед сном слушаю, лежа, пытаюсь вернуться в тело, начинаю с внимания на дыхании, а потом сканирую тело, как я ощущаю разные его части. где колет, где чешется, где щекотно, жарко или тепло. вчера пыталась почувствовать уши! потом возникает общее кайфовое ощущение, что я в прямом смысле на своем месте, то есть в своей оболочке, у меня есть границы, есть чувствительность, я могу себя мониторить

[idjy-tredgud.livejournal.com]

Большое спасибо!

[(Anonymous)]

Спасибо! Визуальный ряд меня, кажется, убаюкал быстрее звуков)
Хочу тоже поделиться - я заземляюсь и медитирую под звуки из приложения tide, от шума дождя до мягких звуков фортепиано (нежно люблю композицию muse, она совпадает с ритмом моего спокойного дыхания)

Ана А.

[(Anonymous)]

Эль, а вы в простых наушниках слушаете?

У меня к музыке такой какой-то баг, что должны быть какие-то идеальные наушники и стереосистема для прослушивания. Для меня эта о качестве звука.
Но разбираться в этом сейчас нет ни времени, ни сил. А так кажется, что не то будет... Не тот эффект...
С музыкой, кстати, интересный опыт, какое влияние она оказывает и какая музыка.

Попробую вопрос в ДО сформулировать...

[transurfer.livejournal.com]

В простых. Но у меня к качеству музыки обычно требования очень скромные.

[neidr.livejournal.com]

Сегодня нашла asmr-видео с котиками: https://www.youtube.com/channel/UC9SRpsrxtV5qhEX4QcixPjA/videos