Делимся опытом

[transurfer]

Есть ли среди присутствующих в этом сообществе кто-то, кто бы работал конкретно с сексуальной тематикой? Травма и её последствия именно в этом контексте. Понимаю, что это очень сложная и хрупкая тема, но может у кого-то был позитивный опыт. Мне интересно какие техники или подходы помогли, сколько времени заняло, насколько сложно было в процессе.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

Comments

[(Anonymous)]

Я работала с темой изнасилования в роду (по материнской линии) и у себя лично. Это всё было в рамках долговременной терапии, год на третий-четвёртый. Признаться я смогла только после флэшмоба ЯНеБоюсьСказать, хотя меня тер и до него спрашивала, не было ли такого.
Проработала. Работала в обычной разговорной терапии, заняло несколько месяцев. В процессе было сложно, но выносимо.

ИМХО, проработка такой темы лучше проходит с терапевтками-феминистками, хотя, конечно, от личности тер зависит больше. Но тема очень болезненная, требует большого доверия от клиента и большой бережности от терапевтки.

[lyuka-psy.livejournal.com]

Я работала и работаю.
Мой первый терапевт работал не совсем в долгосрочной терапии. Я приходила с запросом, отрабатывала запрос несколько месяцев, уходила в свободное плавание. И вот второй раз я пришла с запросом про рискованное сексуальное поведение на фоне отсутствия личной жизни.
Ну техники никакие особо не использовали. Мы просто обсуждали это — как сексуальный абьюз со стороны других детей и прочие травмы повлияли на мою сексуальную, гм, зажатость. Проговаривали ситуации, в которых работали одновременно стыд и желание. В общем, даже такое обсуждение помогло. Во всяком случае, я успокоилась более-менее, ушла в свободное плавание и через пару месяцев после этой проработки смогла не сбежать со свидания с мужчиной. А еще через семь месяцев вышла за него замуж.
В общем, считаю, что базовое преодоление ужаса перед процессом случилось в том цикле терапии. Но работать еще и работать.
Сейчас я в психоаналитической терапии, и мы постоянно сворачиваем с терапевтом на секс. Это очень комфортно. Не могу сказать, что прямо какие-то большие сдвиги в этой области. Но тут вообще работа комплексная и медленная, и я чувствую, что процесс идет.

[monika-shraibic.livejournal.com]

Сексуальный абъюз со стороны других детей. Впервые вижу как точно называется ужас моего детства.

[lyuka-psy.livejournal.com]

Я всегда стараюсь подробно называть это, потому что если говоришь просто про сексуальный абьюз или насилие, то представляются какие-то злые дядьки. А тут немного другая история.

[monika-shraibic.livejournal.com]

А я все не могла слов подобрать. Теперь проще будет

[lyuka-psy.livejournal.com]

Да, про "зажатость" — я до 30 лет не могла встречаться с мужчинами, и эпизодические случайные связи происходили только в состоянии глубокого алкогольного опьянения.

[(Anonymous)]

Od
У меня с вами похожая история, и реакция у меня на эту травму такая же..

[(Anonymous)]

Я тоже работала с сексуальностью. Основным достижением стало осознание травмирующего опыта, установок. С детства у меня было ощущение себя как грязной. Помню, что особенно ярко это ощущалось по утрам. Когда просыпаешься и надеешься, что забыл, но не забыл. Ощущение, что ты взрослая, а хочется быть маленькой. Это лет в 8 примерно. Что именно происходило и происходило ли вообще, я не помню. Вот только такие смутные воспоминания.

А дальше много травмирующего опыта с мужчинами, обесценивания. Отсутствие поддержки и понимания со стороны матери. Вот на данном этапе я понимаю, что всё это было травматическим, но с самой сексуальностью осталось много вопросов. В теле это ощущается как замороженность. Боязнь мужчин как сексуальных объектов и секс воспринимается как что-то грязное.

Работала в телесном подходе (терапия по Лоуэну), пробовала дыхательные практики. Обнаружились сильные зажимы в районе таза, прорабатывала. В разговорной терапии выявилось, что многие участки тела у меня нечувствительны и женщиной я себя не ощущаю. Тоже прорабатывала, но, к сожалению, особыми успехами похвастаться не могу.

На данном этапе отношений нет, желание секса есть, но не с кем его удовлетворить. Хотя осталось восприятие секса как чего-то грязного. Хочется человеческого тепла, несексуального, неагрессивного. Сам вопрос сексуальности отодвинулся на дальний план, на первый вышли вопросы собственной ценности как личности. Мне кажется, что и с сексуальностью ситуация тоже должна улучшиться по мере продвижения в этом направлении.

[itty-pitty.livejournal.com]

Работала.
У меня странная связка в этом вопросе, которая разрешилась на одном уровне, но на другом - пока очень тяжело.
С первым тером работали над запретом на сексуальность и сексуальные отношения. Ок, разблочила, пошла в русло сексуальных отношений, сейчас чувствую себя комфортно в этом вопросе.
Вместе с тем, разблочив, - я открыла куча проблем в построении отношений, и проблемы эти перепутаны с сексуальным полем. Когда разбираемся в этих вопросах, то очень тяжело и больно.
В прошлом - сексуальные домогательства и ряд других действий, но их не расценивала как "плохое". Тут и сложность, собственно.
Сейчас со вторым тером работаем над этим всем. Тяжко, много стыда и прочего.

[ellie-mallbrrul.livejournal.com]

Я работала. Выяснила свои реальные сексуальные установки, нашла причины, по которым из определенного состояния к сексу испытываю ужас и отвращение, тогда как из других состояний это дело люблю и уважаю.

Прорабатывать ничего не стала. После того, как разобралась в вышеописанной путанице, решила, что меня все устраивает.