Пятничная перекличка
Oct. 11th, 2018 08:18 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
transurferРасскажите, что у вас в терапии на этой неделе происходило :) Заодно давайте поговорим про амулеты, значимые украшения, вещи, которые у вас связаны с терапией или с удачей, хорошими воспоминаниями, нужными мыслями. Вобщем, вещи, которые помогают настроиться на нужную волну и вспомнить о хорошем.
У меня в терапии был этап, когда я много работала над темой "помнить, кто я", потому что, когда меня триггерило, я разваливалась и теряла связь со своими ресурсами.
Я себе заказала кольцо, состоящие из шести мелких колец, скрепленных вместе скобкой (пробовала без скобки - соскальзывали и терялись), чтобы перебирать их, как четки, и напоминать себе:
1. Я есть.
2. Я не одна.
3. Я ок.
4. Я любима.
5. У меня есть таланты и способности.
6. У меня все получится.
Кольцо очень помогло пока я не научилась "собирать себя" на автомате без использования предметов. Собираюсь сделать себе похожее, только с надписями о моих жизненных целях, чтобы тоже были перед глазами, а то в повседневной суете забывается часто, куда движемся-то.
Очень хочется однажды открыть магазин товаров для терапирующихся, потому что как-то отчаянно не хватает, например, вот таких колец или кулонов с нужными надписями, правильно расчерченных тетрадок для записей на сеансе и прочих нужных штуковин.
Какие у вас есть полезные предметы и вещи для поддержания себя между сеансами и в трудные моменты?
У меня в терапии был этап, когда я много работала над темой "помнить, кто я", потому что, когда меня триггерило, я разваливалась и теряла связь со своими ресурсами.
Я себе заказала кольцо, состоящие из шести мелких колец, скрепленных вместе скобкой (пробовала без скобки - соскальзывали и терялись), чтобы перебирать их, как четки, и напоминать себе:
1. Я есть.
2. Я не одна.
3. Я ок.
4. Я любима.
5. У меня есть таланты и способности.
6. У меня все получится.
Кольцо очень помогло пока я не научилась "собирать себя" на автомате без использования предметов. Собираюсь сделать себе похожее, только с надписями о моих жизненных целях, чтобы тоже были перед глазами, а то в повседневной суете забывается часто, куда движемся-то.
Очень хочется однажды открыть магазин товаров для терапирующихся, потому что как-то отчаянно не хватает, например, вот таких колец или кулонов с нужными надписями, правильно расчерченных тетрадок для записей на сеансе и прочих нужных штуковин.
Какие у вас есть полезные предметы и вещи для поддержания себя между сеансами и в трудные моменты?
no subject
on 2018-10-13 06:07 am (UTC)Спасибо вам за добрые слова!
У меня это немного времени заняло. Потому что я из родительской квартиры, где занимала одну комнату, и имела лишь одежду, книги, личные вещи (мебель оставила им), въезжала в собственную маленькую новую квартирку. Ремонт делался с предчистовой отделки, и длился несколько месяцев. Я продумала весь дизайн. А потом неспеша укомплектовывала, покупая сразу все именно "то самое". Получилось быстро (за счет того, что много смотрела, изучала, ездила по точкам продаж). А ощущение что все именно так было с самого начала. Даже в пустом пространстве где стены, кровать и свет "свои" уже хорошо. А дальше уже по инерции приносишь туда только то, что может радовать.
Из готового наполненного пространства я не смогла бы так легко вылепить "свое", только если бы базовый ремонт от предыдущих хозяев совпадал с моим вкусом.
Но стоит сказать, что хотя проект воплотился быстро, я долго о нем как бы мечтала, зрела, не получалось. С поездок привозила запавшие в душу сувенирчики и милые вещички, представляя, что поставлю в новом жилье. И конечно, деньги откладывала, чтобы в нужный момент можно было легко покупать желаемое.